[Titanal Bar] Les vieux barbus... grincheux !

PerGiocare (18 janv.) disait:

@Mig : pour le ski de rando, je ne sais pas vraiment comment il faudrait calibrer tes sorties.

Mais en CAP, pour ce genre de pb, il faut reprendre progressivement.
1ère semaine : 2 séances de 20'
2ème semaine : 2 séances de 25'
Etc..

Ce protocole marche bien...
Ma médecin du sport explique que c'est à partir de 30' d'efforts qu'on risque de réveiller les douleurs, si on ne reprend pas progressivement...

J'ai eu mon médecin ce matin en visio (vive la technologie).
Elle m'a dit de ne pas arrêter mais de m'écouter et donc de ne pas forcer si j'ai mal. En gros réduire les sorties pour reprendre tranquillement.
Ils veulent pas ouvrir les remontées que je puisse quand même faire du déniv?

PG
tu es pour la standardisation des traitements ?

Mig (18 janv.) disait:

J'ai eu mon médecin ce matin en visio (vive la technologie).
Elle m'a dit de ne pas arrêter mais de m'écouter et donc de ne pas forcer si j'ai mal. En gros réduire les sorties pour reprendre tranquillement.
Ils veulent pas ouvrir les remontées que je puisse quand même faire du déniv?

tu lui a dit que tu randonnais avec du 120 au patin ?

Oui j'ai lâché le morceau
Elle a l'air de connaître le sujet

Ouais là ce serait pas mal d'ouvrir quand même.

dans la meme veine que mig, quelqu'un a déjà testé les protections de malleole en gel ? De sidas par exemple :

https://www.sidas.ch/fr/protections-du-pied/193-ankle-protector-3661267086106.html

depuis quelques sorties j'ai hyper mal à la malléole interne droite. Au début j'y prêtais pas trop attention mais ce weekend j'ai vraiment trop forcé dessus et à la fin des 2 jours de ski je pouvais à peine marcher.

Ce qui est bizarre c'est que j'ai les mêmes chaussures depuis plus de 2 ans et en plus ca le fait qu'à un seul pied.
J'ai peur de m'etre embarqué dans un cercle vicieux, tous les weekends ma malleole double de volume, j'attends 5 jours que le gonflement s'estompe, puis je reskie et la douleur revient…

J'ai une sorte de reglage sur mes chaussures (canting) que je peux modifier mais je doute que ca change grand chose

Je pense à deux choses pour toi Twann:
1. Chausson qui s'est tassé et tu touches la coque donc ta malléole gonfle.
2. Petite déformation de la coque (je l'ai fait sur mes 2 pieds et plus de douleur).

Mig tant que tu es par là, j'ai vu que tu avais craqué pour la Dynafint Hoji (pro ou 130 je ne sais plus). Plusieurs questions :

- Tu es satisfait globalement ?
- Ca chausse comment Dynafit ?

Pour la montée me concernant, je serre mon chausson et je ne ferme aucun crochets, ce qui me laisse une bonne amplitude (Lange Freetour 110).

La Hoji d'après ce que j'ai compris, tu n'as qu'une seule manip à effectuer et ça désserre et libère la chaussure.

- C'est efficace ?
- ça suffit pour avoir suffisament d'amplitude ou faut quand même in fine désserrer la chaussure en mode "manuel" ?

Mig (18 janv.) disait:

PerGiocare (18 janv.) disait:

@Mig : pour le ski de rando, je ne sais pas vraiment comment il faudrait calibrer tes sorties.

Mais en CAP, pour ce genre de pb, il faut reprendre progressivement.
1ère semaine : 2 séances de 20'
2ème semaine : 2 séances de 25'
Etc..

Ce protocole marche bien...
Ma médecin du sport explique que c'est à partir de 30' d'efforts qu'on risque de réveiller les douleurs, si on ne reprend pas progressivement...

J'ai eu mon médecin ce matin en visio (vive la technologie).
Elle m'a dit de ne pas arrêter mais de m'écouter et donc de ne pas forcer si j'ai mal. En gros réduire les sorties pour reprendre tranquillement.
Ils veulent pas ouvrir les remontées que je puisse quand même faire du déniv?

Pour ma part,j' ai eu ce pb assez longtemps...consultations diverses sans résultat.
J' ai réglé ça en quelques jours avec des étirements du fascia lata ...bonne chance!

J’ai craqué pour la Hoji Free 130 dans laquelle j’ai mis mon chausson intuition récupéré sur ma Full Tilt Ascendant (vraiment top car c’est un wrap avec lacet et scratch pour bien tenir le pied en place en mode montée).

Je suis carrément satisfait car je suis bien dedans (même si je manque encore un poil de largeur au 5ème métatarse gauche), elle est 700g plus légère que l’ascendant, a le même angle et la même hauteur (je suis hyper sensible à ça), un bien meilleur débattement, un flex plus rigide et aussi progressif, pas besoin d’enlever la languette en montant et j’ai le pied mieux maintenu.

Au niveau chaussant c’est fin derrière, fin au milieu (très bizarre) et plutôt large devant. Le coup de pied est assez bas, ce qui peut empêcher pas mal de monde de s’y accomoder.
J’ai fait pousser les malléoles et le 5ème métatarse pour être vraiment bien dedans.

C’est la première fois que j’ai des sensations presque au niveau de ma Krypton à la descente et je sens bien la différence de poids et de débattement à la montée.

Avant j’ai eu: Dynafit Mercury (la plus confortable mais la moins skiable), Roxa R3 130 (pas pratique, débattement réduit, chausson pourri, trop souple et trop droite) et Full Tilt Ascendant (trop lourde, trop souple, trop fragile et trop de volume derrière donc j’avais le pied qui se levait).

Je la conseille si ton pied rentre dedans et que tu t’entends bien avec ton banquier.
Perso c’est le bonheur et tant mieux car je profite à fond de mes descentes en cette période limitée au ski de rando.

Mig (18 janv.) disait:

Je pense à deux choses pour toi Twann:
1. Chausson qui s'est tassé et tu touches la coque donc ta malléole gonfle.
2. Petite déformation de la coque (je l'ai fait sur mes 2 pieds et plus de douleur).

effectivement je me suis renseigné et je penche aussi pour ta première proposition, je vais voir si en callant de la mousse sous le chausson ca change le ressenti, c'est une piste en tout cas.

Pour la 2., c'est une cause de ma douleur ou une proposition pour la régler ? Il est possible que la coque se soit déformée (pompe K2 Pinnacle 130, chausson Intuition) bien que je ne le vois pas à l'œil nu. Sinon effectivement je ferais élargir au niveau des malleoles.

Si c'est pas la 1., je sens que je vais devoir me faire un bootfitting maison en ces temps de couvre feu et de fermeture de magasins coté suisse

Mig (18 janv.) disait:

J’ai craqué pour la Hoji Free 130 dans laquelle j’ai mis mon chausson intuition récupéré sur ma Full Tilt Ascendant (vraiment top car c’est un wrap avec lacet et scratch pour bien tenir le pied en place en mode montée).

Je suis carrément satisfait car je suis bien dedans (même si je manque encore un poil de largeur au 5ème métatarse gauche), elle est 700g plus légère que l’ascendant, a le même angle et la même hauteur (je suis hyper sensible à ça), un bien meilleur débattement, un flex plus rigide et aussi progressif, pas besoin d’enlever la languette en montant et j’ai le pied mieux maintenu.

Au niveau chaussant c’est fin derrière, fin au milieu (très bizarre) et plutôt large devant. Le coup de pied est assez bas, ce qui peut empêcher pas mal de monde de s’y accomoder.
J’ai fait pousser les malléoles et le 5ème métatarse pour être vraiment bien dedans.

C’est la première fois que j’ai des sensations presque au niveau de ma Krypton à la descente et je sens bien la différence de poids et de débattement à la montée.

Avant j’ai eu: Dynafit Mercury (la plus confortable mais la moins skiable), Roxa R3 130 (pas pratique, débattement réduit, chausson pourri, trop souple et trop droite) et Full Tilt Ascendant (trop lourde, trop souple, trop fragile et trop de volume derrière donc j’avais le pied qui se levait).

Je la conseille si ton pied rentre dedans et que tu t’entends bien avec ton banquier.
Perso c’est le bonheur et tant mieux car je profite à fond de mes descentes en cette période limitée au ski de rando.

Top merci pour ton retour Mig ! Effectivement c'est pas donné, mais j'ai pour habitude de garder mon matos plusieurs années si il va bien, donc c'est juste un investissement (qui pour le coup fera autant la rando que les petites journées pistes).

Dernier point, le système de déverouillage "tout automatique" ça marche bien ?

twann74 (18 janv.) disait:

dans la meme veine que mig, quelqu'un a déjà testé les protections de malleole en gel ? De sidas par exemple :

https://www.sidas.ch/fr/protections-du-pied/193-ankle-protector-3661267086106.html

depuis quelques sorties j'ai hyper mal à la malléole interne droite. Au début j'y prêtais pas trop attention mais ce weekend j'ai vraiment trop forcé dessus et à la fin des 2 jours de ski je pouvais à peine marcher.

Ce qui est bizarre c'est que j'ai les mêmes chaussures depuis plus de 2 ans et en plus ca le fait qu'à un seul pied.
J'ai peur de m'etre embarqué dans un cercle vicieux, tous les weekends ma malleole double de volume, j'attends 5 jours que le gonflement s'estompe, puis je reskie et la douleur revient…

J'ai une sorte de reglage sur mes chaussures (canting) que je peux modifier mais je doute que ca change grand chose

affaissement de la voute plantaire, ton pieds prends un angle et du coup ta malléole n'est plus bien placée. t'as des semelles?

ak (18 janv.) disait:

twann74 (18 janv.) disait:

dans la meme veine que mig, quelqu'un a déjà testé les protections de malleole en gel ? De sidas par exemple :

https://www.sidas.ch/fr/protections-du-pied/193-ankle-protector-3661267086106.html

depuis quelques sorties j'ai hyper mal à la malléole interne droite. Au début j'y prêtais pas trop attention mais ce weekend j'ai vraiment trop forcé dessus et à la fin des 2 jours de ski je pouvais à peine marcher.

Ce qui est bizarre c'est que j'ai les mêmes chaussures depuis plus de 2 ans et en plus ca le fait qu'à un seul pied.
J'ai peur de m'etre embarqué dans un cercle vicieux, tous les weekends ma malleole double de volume, j'attends 5 jours que le gonflement s'estompe, puis je reskie et la douleur revient…

J'ai une sorte de reglage sur mes chaussures (canting) que je peux modifier mais je doute que ca change grand chose

affaissement de la voute plantaire, ton pieds prends un angle et du coup ta malléole n'est plus bien placée. t'as des semelles?

ah du coup ce serait mon pied et pas le chausson qui se serait affaissé ? pas cool !

non je n'ai pas de semelles, uniquement le chausson d'origine de mes pompes non thermoformées, j'ai du faire environ 100j de ski avec, peut etre plus

y sont où les skieurs du dimanche avec leurs photos pourries ?

twann74 (18 janv.) disait:

ak (18 janv.) disait:

twann74 (18 janv.) disait:

dans la meme veine que mig, quelqu'un a déjà testé les protections de malleole en gel ? De sidas par exemple :

https://www.sidas.ch/fr/protections-du-pied/193-ankle-protector-3661267086106.html

depuis quelques sorties j'ai hyper mal à la malléole interne droite. Au début j'y prêtais pas trop attention mais ce weekend j'ai vraiment trop forcé dessus et à la fin des 2 jours de ski je pouvais à peine marcher.

Ce qui est bizarre c'est que j'ai les mêmes chaussures depuis plus de 2 ans et en plus ca le fait qu'à un seul pied.
J'ai peur de m'etre embarqué dans un cercle vicieux, tous les weekends ma malleole double de volume, j'attends 5 jours que le gonflement s'estompe, puis je reskie et la douleur revient…

J'ai une sorte de reglage sur mes chaussures (canting) que je peux modifier mais je doute que ca change grand chose

affaissement de la voute plantaire, ton pieds prends un angle et du coup ta malléole n'est plus bien placée. t'as des semelles?

ah du coup ce serait mon pied et pas le chausson qui se serait affaissé ? pas cool !

non je n'ai pas de semelles, uniquement le chausson d'origine de mes pompes non thermoformées, j'ai du faire environ 100j de ski avec, peut etre plus

met toi pieds nus. écrase ta voute plantaire, met toi à plat quoi, regarde comment bouge ta maleolle... et tu as une explication à la douleur vu qu'elle n'est plus au bon endroit dans la chaussure.

Demain.

Madati (18 janv.) disait:

Mig (18 janv.) disait:

J’ai craqué pour la Hoji Free 130 dans laquelle j’ai mis mon chausson intuition récupéré sur ma Full Tilt Ascendant (vraiment top car c’est un wrap avec lacet et scratch pour bien tenir le pied en place en mode montée).

Je suis carrément satisfait car je suis bien dedans (même si je manque encore un poil de largeur au 5ème métatarse gauche), elle est 700g plus légère que l’ascendant, a le même angle et la même hauteur (je suis hyper sensible à ça), un bien meilleur débattement, un flex plus rigide et aussi progressif, pas besoin d’enlever la languette en montant et j’ai le pied mieux maintenu.

Au niveau chaussant c’est fin derrière, fin au milieu (très bizarre) et plutôt large devant. Le coup de pied est assez bas, ce qui peut empêcher pas mal de monde de s’y accomoder.
J’ai fait pousser les malléoles et le 5ème métatarse pour être vraiment bien dedans.

C’est la première fois que j’ai des sensations presque au niveau de ma Krypton à la descente et je sens bien la différence de poids et de débattement à la montée.

Avant j’ai eu: Dynafit Mercury (la plus confortable mais la moins skiable), Roxa R3 130 (pas pratique, débattement réduit, chausson pourri, trop souple et trop droite) et Full Tilt Ascendant (trop lourde, trop souple, trop fragile et trop de volume derrière donc j’avais le pied qui se levait).

Je la conseille si ton pied rentre dedans et que tu t’entends bien avec ton banquier.
Perso c’est le bonheur et tant mieux car je profite à fond de mes descentes en cette période limitée au ski de rando.

Top merci pour ton retour Mig ! Effectivement c'est pas donné, mais j'ai pour habitude de garder mon matos plusieurs années si il va bien, donc c'est juste un investissement (qui pour le coup fera autant la rando que les petites journées pistes).

Dernier point, le système de déverouillage "tout automatique" ça marche bien ?

Super bien le système de déverrouillage (apparemment une marque très connue est un peu deg de ne pas pouvoir mettre la même chose sur ses pompes vu que c’est breveté.
Tu peux monter les chaussures fermées mais tu gagne quand même en débattement avec au moins le crochet du haut et le « booster » ouverts.
J’ouvre tout sauf si je sens que je sens un début d’irritation (donc d’ampoulé et dans ce cas-là je ferme le crochet du milieu pour bien maintenir la cheville.

JLO (18 janv.) disait:

y sont où les skieurs du dimanche avec leurs photos pourries ?

Service !

Sanglier !

twann74 (18 janv.) disait:

ak (18 janv.) disait:

twann74 (18 janv.) disait:

dans la meme veine que mig, quelqu'un a déjà testé les protections de malleole en gel ? De sidas par exemple :

https://www.sidas.ch/fr/protections-du-pied/193-ankle-protector-3661267086106.html

depuis quelques sorties j'ai hyper mal à la malléole interne droite. Au début j'y prêtais pas trop attention mais ce weekend j'ai vraiment trop forcé dessus et à la fin des 2 jours de ski je pouvais à peine marcher.

Ce qui est bizarre c'est que j'ai les mêmes chaussures depuis plus de 2 ans et en plus ca le fait qu'à un seul pied.
J'ai peur de m'etre embarqué dans un cercle vicieux, tous les weekends ma malleole double de volume, j'attends 5 jours que le gonflement s'estompe, puis je reskie et la douleur revient…

J'ai une sorte de reglage sur mes chaussures (canting) que je peux modifier mais je doute que ca change grand chose

affaissement de la voute plantaire, ton pieds prends un angle et du coup ta malléole n'est plus bien placée. t'as des semelles?

ah du coup ce serait mon pied et pas le chausson qui se serait affaissé ? pas cool !

non je n'ai pas de semelles, uniquement le chausson d'origine de mes pompes non thermoformées, j'ai du faire environ 100j de ski avec, peut etre plus

100j chez moi le chausson est plus que mort. Ça se manifeste par des douleurs aux malléoles justement et aux métatarses où le chausson est complètement tassé.
C’est pour ça que maintenant j’essaye de faire déformer le plus tôt possible comme ça j’appuie moins sur mon chausson là où j’ai des points un peu durs.

@Mig, mes douleurs au genou liées à la course à pied ont disparu depuis que je m’étire presque tous les jours ... Je sais pas si c’était un essuie glace ou pas.

Mig (18 janv.) disait:

twann74 (18 janv.) disait:

ak (18 janv.) disait:

twann74 (18 janv.) disait:

dans la meme veine que mig, quelqu'un a déjà testé les protections de malleole en gel ? De sidas par exemple :

https://www.sidas.ch/fr/protections-du-pied/193-ankle-protector-3661267086106.html

depuis quelques sorties j'ai hyper mal à la malléole interne droite. Au début j'y prêtais pas trop attention mais ce weekend j'ai vraiment trop forcé dessus et à la fin des 2 jours de ski je pouvais à peine marcher.

Ce qui est bizarre c'est que j'ai les mêmes chaussures depuis plus de 2 ans et en plus ca le fait qu'à un seul pied.
J'ai peur de m'etre embarqué dans un cercle vicieux, tous les weekends ma malleole double de volume, j'attends 5 jours que le gonflement s'estompe, puis je reskie et la douleur revient…

J'ai une sorte de reglage sur mes chaussures (canting) que je peux modifier mais je doute que ca change grand chose

affaissement de la voute plantaire, ton pieds prends un angle et du coup ta malléole n'est plus bien placée. t'as des semelles?

ah du coup ce serait mon pied et pas le chausson qui se serait affaissé ? pas cool !

non je n'ai pas de semelles, uniquement le chausson d'origine de mes pompes non thermoformées, j'ai du faire environ 100j de ski avec, peut etre plus

100j chez moi le chausson est plus que mort. Ça se manifeste par des douleurs aux malléoles justement et aux métatarses où le chausson est complètement tassé.
C’est pour ça que maintenant j’essaye de faire déformer le plus tôt possible comme ça j’appuie moins sur mon chausson là où j’ai des points un peu durs.

ok, une bonne piste de ce côté la donc, je regarde ca ce soir.

@ak, c'est noté, je vais faire la manip également, merci bien!

east bear (18 janv.) disait:

Demain.

j'ai ri mais c'est pas bien..

Je prévois une montée sur Cham' le 26 ! Quasi demain quoi

stuntmanbo (18 janv.) disait:

@Mig, mes douleurs au genou liées à la course à pied ont disparu depuis que je m’étire presque tous les jours ... Je sais pas si c’était un essuie glace ou pas.

C'est quand même moche de vieillir bordel.

et c'est que le début...

Ah que oui mais quand même c'était mieux avant de vieillir trop

"c'était mieux"... quelle horreur! tu te sens déjà trop vieux?

ak (18 janv.) disait:

si t'as mal nul part... c'est que t'es mort...

et si t'as mal partout... c'est que t'es presque mort...

twann74 (18 janv.) disait:

...
non je n'ai pas de semelles, uniquement le chausson d'origine de mes pompes non thermoformées, j'ai du faire environ 100j de ski avec, peut etre plus

Franchement les semelles c'est INDISPENSABLE. Ca permet de stabiliser le pied et obtenir un meilleur controle des appuis - en plus d'avoir un meilleur confort.

C'est la base. Ca ne sert pas a grand chose de modifier le chausson ou la coque tant que le pied n'est pas stabilisé dans la chaussure.

Aujourd'hui j'étais à nouveau sur les hoji. Personne dans la place contrairement à ce we. Soufflé en haut (transport, neige densifiée) donc pas top. Mais en bas en forêt ça a encore bouché les trous. Ça passe à présent partout sans se poser de question.

crispow (18 janv.) disait:

twann74 (18 janv.) disait:

...
non je n'ai pas de semelles, uniquement le chausson d'origine de mes pompes non thermoformées, j'ai du faire environ 100j de ski avec, peut etre plus

Franchement les semelles c'est INDISPENSABLE. Ca permet de stabiliser le pied et obtenir un meilleur controle des appuis - en plus d'avoir un meilleur confort.

C'est la base. Ca ne sert pas a grand chose de modifier le chausson ou la coque tant que le pied n'est pas stabilisé dans la chaussure.

+1.

JLO (18 janv.) disait:

y sont où les skieurs du dimanche avec leurs photos pourries ?

ici on peut faire des arëtes tranquillou et en plus avoir quasi que d'la peuf
magic Queyras

Moi aussi j'étais dans les mélèzes aujourd'hui

Moi j'étais chez Carglass et je vous merde.

Une belle trace de monté pour skier du vierge whatelse...

Hellsass (18 janv.) disait:

crispow (18 janv.) disait:

twann74 (18 janv.) disait:

...
non je n'ai pas de semelles, uniquement le chausson d'origine de mes pompes non thermoformées, j'ai du faire environ 100j de ski avec, peut etre plus

Franchement les semelles c'est INDISPENSABLE. Ca permet de stabiliser le pied et obtenir un meilleur controle des appuis - en plus d'avoir un meilleur confort.

C'est la base. Ca ne sert pas a grand chose de modifier le chausson ou la coque tant que le pied n'est pas stabilisé dans la chaussure.

+1.

+2
je ne m'imagine plus skier sans mes semelles.

pfff encore une journée bien moche...

Cinq morts sur trois accident, en un seul WE en Suisse... Ça y va...

1 jeune de 26 ans dans les Vosges, un couple de septuagénaires en France, ça part fort en ce moment oui.