On voit bien que je fainéantais du petit doigt 
(Exercice type pour récupérer de la supination)
(Exercice type pour récupérer de la supination)
[Blessures bar] Le coin des vieux (et des jeunes) qui craquent de partout
PerGiocare
Le 8 mars 2020 - 21:58
Peut-être sinon essayer d'autres méthodes de "découverte de son corps" .. de redécouverte de muscles oubliés ?
Certes, elle c'est pour 3 kg de trop ...mais ça marche peut-être aussi pour d'autres trucs ...
Isabelle Mayerau
Certes, elle c'est pour 3 kg de trop ...mais ça marche peut-être aussi pour d'autres trucs ...
Isabelle Mayerau
Oliver_64 ( 8 mars) disait:
Bon, ça va, c'est déjà le niveau maître Jedi!
Je n'arrive même pas à les plier pour l'instant et le t'ite doigt est toujours insensible pour le moment
Je vois bien le délire quand tu te concentres pour actionner tes doigts et que rien ne bouge :-/
Imagine, je roule mes clopes
L'enfer, je ne pouvais même plus faire mes lacets pour descendre à la boulangerie...
Ça ne paraît pas, mais sans un poignet, t'as l'impression d'être un vieux clébard en fin de vie.
L'espoir (je ne rigolais vraiment plus), c'est une dame de + de 70ans qui me la redonné chez le kiné, double fractures, poignet/bras, elle était super assidue et appliquée sur les exercices et a tout récupéré nickel, tout en me motivant "Aller, jeune homme (...), vous allez y arriver!"
Oliver_64
Le 9 mars 2020 - 00:45
anor@k ( 8 mars) disait:
Oliver_64 ( 8 mars) disait:
Bon, ça va, c'est déjà le niveau maître Jedi!
Je n'arrive même pas à les plier pour l'instant et le t'ite doigt est toujours insensible pour le moment
Je vois bien le délire quand tu te concentres pour actionner tes doigts et que rien ne bouge :-/
Imagine, je roule mes clopes
L'enfer, je ne pouvais même plus faire mes lacets pour descendre à la boulangerie...
Ça ne paraît pas, mais sans un poignet, t'as l'impression d'être un vieux clébard en fin de vie.
L'espoir (je ne rigolais vraiment plus), c'est une dame de + de 70ans qui me la redonné chez le kiné, double fractures, poignet/bras, elle était super assidue et appliquée sur les exercices et a tout récupéré nickel, tout en me motivant "Aller, jeune homme (...), vous allez y arriver!"
Je vois ça me paraît bien familier du coup
Heureusement j'ai arrêté la clope (des roulées aussi) il y a un an
Mon exploit du jour était de porter une paire de chaussettes avec ma main..
C'est clair, sans poignet tu découvres un tas de choses!!
Punaise, chapeau pour cette dame !
Pour la petite histoire j'ai passé 14h aux urgences avant le bloc et le problème était qu'au bout de quelques heures la Morphine ne me faisait plus grande chose, donc ils ont tenté avec un autre truc , genre je ne sais plus quoi mais vachement costaud…
Poooohhhh quel délire, des diamants partout, je n'étais pas prêt à en reprendre….
Oliver_64
Le 1 avril 2020 - 20:56
Ben, je commence mon 3ieme mos d'arrêt..
Plus de plâtre ni artelle depuis 4 semaines, plus d'inflammation et plus de douleurs fortes depuis 2 semaines.
Au bout des 3 premières séances de kiné arrêt brutal pour cause du virus à la con… Cabinet de kiné fermé pour 1 mois environs…
Alors je fais des exercices douces comme je peux à la maison (notamment pour plier les doigts), bains froid-chaud et glacer..
Forcément ça progresse très très lentement sans kiné, mais bon, vu la situation générale je ne vais pas me plaindre
Plus de plâtre ni artelle depuis 4 semaines, plus d'inflammation et plus de douleurs fortes depuis 2 semaines.
Au bout des 3 premières séances de kiné arrêt brutal pour cause du virus à la con… Cabinet de kiné fermé pour 1 mois environs…
Alors je fais des exercices douces comme je peux à la maison (notamment pour plier les doigts), bains froid-chaud et glacer..
Forcément ça progresse très très lentement sans kiné, mais bon, vu la situation générale je ne vais pas me plaindre
Sardineaioli05
Le 1 avril 2020 - 22:49
Garde un objectif en tête, tout le temps et ne le lache pas. Et pas besoin qu'il soit énorme. Ça aide à tenir la distance.
Bon rétablissement à toi.
Bon rétablissement à toi.
Sardineaioli05
Le 2 avril 2020 - 00:29
Yes ! Triade et algo. J'ai toujours l'articulation bloquée en flexion et extension. J'en suis au stade fatidique où il ne se passe plus rien spectaculaire, où j'ai saturé de la kiné et où le boulot et la vie reprennent normalement alors que t'as pas encore totalement fini de boiter.
Du coup je fais du vélo et j'ai beaucoup de mal à me tenir à des exo de kiné que j'ai répété 6h par semaine pendant 8 mois.
Mais ça avance, tranquillement. Je m'éclate bien en vélo et j'ai pu un peu glisser cet hiver et ça... c'était bel et bien un objectif secret sur lequel mes kinés n'auraient pas parié
Du coup je fais du vélo et j'ai beaucoup de mal à me tenir à des exo de kiné que j'ai répété 6h par semaine pendant 8 mois.
Mais ça avance, tranquillement. Je m'éclate bien en vélo et j'ai pu un peu glisser cet hiver et ça... c'était bel et bien un objectif secret sur lequel mes kinés n'auraient pas parié
Oliver_64
Le 2 avril 2020 - 01:31
Ah oui c'est hyper chiant l'algo, douloureuse et long, faut se dire que ça se remets toujours mais en attendant il n'y a rien à faire. .. facile à dire en tout cas.
Côté flexion et extension genou j'ai fait à l'époque en plus du reste 3 à 4 fois par semaine la natation avec des palmes, ça a bien marché à la fin j'avais la caisse
Courage , la saison prochaine sera la tienne !
Côté flexion et extension genou j'ai fait à l'époque en plus du reste 3 à 4 fois par semaine la natation avec des palmes, ça a bien marché à la fin j'avais la caisse
Courage , la saison prochaine sera la tienne !
Allé faut rien lâcher et encore plus quand les centres de rééduc sont fermés et qu'on doit se bouger le cul tout seul à la maison ^^
En chier plusieurs mois pour ne pas en chier toute une vie c'est quand même un bon deal =D
En chier plusieurs mois pour ne pas en chier toute une vie c'est quand même un bon deal =D
Sardineaioli05
Le 11 mai 2020 - 21:19
Oliver_64 (11 mai) disait:
Bon, une lueur d'espoir, mon kiné vient de me contacter, ils reprennent doucement demain.
Et je serais le tout premier client demain matin, ça motive
Ha !!! C'est cool ça !
Oliver_64
Le 11 mai 2020 - 21:29
Sardineaioli05 (11 mai) disait:
Oliver_64 (11 mai) disait:
Bon, une lueur d'espoir, mon kiné vient de me contacter, ils reprennent doucement demain.
Et je serais le tout premier client demain matin, ça motive
Ha !!! C'est cool ça !
Yep !
Me sens mieux du coup, même si je vais râler une fois qu'il m'a bien malmené …...euhhh soigné, soignéééé
!!
PerGiocare
Le 14 mai 2020 - 17:31
C'était aussi bon que dans 30 nuances de....?
Parce que si vous continuez sur ce terrain, il va falloir certifier avoir + de 18 ans pour lire ce Topic
Parce que si vous continuez sur ce terrain, il va falloir certifier avoir + de 18 ans pour lire ce Topic
Message modifié 1 fois. Dernière modification par PerGiocare, 14/05/2020 - 17:33
Oliver_64
Le 14 mai 2020 - 18:29
PerGiocare (14 mai) disait:
C'était aussi bon que dans 30 nuances de....?
Parce que si vous continuez sur ce terrain, il va falloir certifier avoir + de 18 ans pour lire ce Topic
Je vois que ça se complique
Pour la maison le kin? m'a inscrit à ses frais (!) sur un site de pro canadien avec des exercices personnalisés à faire tous les jours. Ça a du faire ses preuves lors du confinement.
Ça mets 1h par jour et ça calme. ...
Pour limiter le passage des clients les séances dans le cabinet sont plus longue que d'habitude, genre 45 min à 1h, ce qui permet de bien travailler aussi
Et pour rigoler on fait le concours des masques
e
Sardineaioli05
Le 14 mai 2020 - 18:35
Comme mon kiné voyait que j'étais motiv' il aimait bien me faire souffrir
Une fois je suis rentré à 8h30 et ressorti à 12h30... il devait aller manger...
Une fois je suis rentré à 8h30 et ressorti à 12h30... il devait aller manger...
Oliver_64
Le 14 mai 2020 - 18:46
Sardineaioli05 (14 mai) disait:
Comme mon kiné voyait que j'étais motiv' il aimait bien me faire souffrir
Une fois je suis rentré à 8h30 et ressorti à 12h30... il devait aller manger...
Ça s'appelle soigner et pas souffrir
Attention il y a des esprits tordus par ici
Tu lui a offert à la fin un truc du pompon bar ?
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Oliver_64, 14/05/2020 - 18:48
Calixte
Le 6 juin 2020 - 21:31
Suite à une tentative de double full sur le trampo c'est à contrecœur que je rejoins ce bar...
Ma cheville a bien gonflée et c'est au moins une grosse entorse, les urgences m'ont conseillé d'y retourner demain à l'ouverture plutôt que d'attendre jusqu'à (au moins) minuit...
Ma cheville a bien gonflée et c'est au moins une grosse entorse, les urgences m'ont conseillé d'y retourner demain à l'ouverture plutôt que d'attendre jusqu'à (au moins) minuit...
Petite pensée à qui on sait et qui doit bien guincher à cette heure !
NobruDude
Le 8 juin 2020 - 11:38
Calixte ( 7 juin) disait:
Concours pour faire prepa->ingé
Ne lâche rien, j'suis passé par là, c'est pas des moments super marrants, mais au final, normalement après, c'est plus cool, et surtout c'est un p... de bon investissement pour la suite !
Donc good luck pour les concours, et tu seras rétabli bien vite, et en tout cas pour Novembre quand il faudra rechausser
Matiouf
Le 8 juin 2020 - 14:01
Sardineaioli05 (14 mai) disait:
Comme mon kiné voyait que j'étais motiv' il aimait bien me faire souffrir
Une fois je suis rentré à 8h30 et ressorti à 12h30... il devait aller manger...
Tout ça parce que tu as des Storm Pro à skier la saison prochaine...
En faite, j'aurais pu les garder un an de plus... mais je serais passé à côté des très fameux M98...
Message modifié 3 fois. Dernière modification par Matiouf, 08/06/2020 - 14:17
Calixte
Le 19 juin 2020 - 12:40
Mise à jour : le plâtre est enlevé car j'avais des problèmes de circulation sanguine, je risque de repartir avec une botte. Pour l'instant j'attends pour faire une échographie.
Mon mollet n'a pas encore eu le temps de s'atrophier du coup je suis content
Mon mollet n'a pas encore eu le temps de s'atrophier du coup je suis content
Bon rétablissement !
Dites-moi pas qu'il a pas une troche d'ingénieur Sam Bot.
En tous cas il aime la montagne.
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Francis917, 19/06/2020 - 13:32
inscrit le 30/04/17
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