course à pieds

ak
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sinon de l'autre côté moi j'aime bien nyon/la dôle... redescente en train...
karamazofaucunlien
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Tiens, elle est pour ak celle-ci :



Karabarre avoine, amande, cajou, dates, cranberries et coco :P
ak
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miam :-) bien joué!
marcoche
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Bonne année a tous, avec du plaisir en montagne sur les ski ou en CAP...
Suis en train de regarder pour m'inscrire au Montreux trail fin juillet. Les parcours ont l'air superbes. Quelqu'un l'a déjà fait?
Pure88
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karamazofaucunlien ( 7 janv. 2017) disait:

Tiens, elle est pour ak celle-ci :



Karabarre avoine, amande, cajou, dates, cranberries et coco :P

C'est pré-digéré ton truc ?
ak
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moi, ça me parle :-)
Pure88
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ak, l'homme qui parlait aux barres énergétiques ;)
ak
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non... moi je les écoute ;-) c'est pas l'homme qui murmure aux oreilles des chevaux, mais l'homme qui écoute les barres céréales... toi y en a saisir la nuance? ;-)
et sérieux... kara on voit qu'il a pigé le truc... il reviendra pas en arrière... nestlé a définitivement perdu un client. Paf!
Gaetan33
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C'est pas trop chiant à manger les bouts de coco par contre?

Et c'est sympa mais bon, il faut être capable d'avaler du solide en course...
ak
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Gaetan33 ( 8 janv. 2017) disait:



Et c'est sympa mais bon, il faut être capable d'avaler du solide en course...



je pense qu'il manque une virgule pour faciliter la compréhension de ton propos :-)
mais je suis d'accord, c'est sympa ET bon.
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ak ( 8 janv. 2017) disait:

non... moi je les écoute ;-) c'est pas l'homme qui murmure aux oreilles des chevaux, mais l'homme qui écoute les barres céréales... toi y en a saisir la nuance? ;-)
et sérieux... kara on voit qu'il a pigé le truc... il reviendra pas en arrière... nestlé a définitivement perdu un client. Paf!


M'ouais, y'aura sûrement une Clif ou une Chimpanzee de temps en temps quand même ;)

M'enfin c'est cool, j'ai bossé un peu là dessus ce week-end, j'ai 4 formules qui marchent pas mal, reste quelques ajustements à faire histoire d'être au top. J'ai même fait une fournée avec de la spiruline :P !!!
Gaetan33
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ak ( 8 janv. 2017) disait:

Gaetan33 ( 8 janv. 2017) disait:



Et c'est sympa mais bon, il faut être capable d'avaler du solide en course...



je pense qu'il manque une virgule pour faciliter la compréhension de ton propos :-)
mais je suis d'accord, c'est sympa ET bon.


Oui j'ai modifié la phrase mais du coup je n'ai pas tout effacé et c'est moins lisible!

Je disais que pour ceux qui ont des difficultés à manger des choses dures, ça ne remplacera pas les gels.

Par contre je profite des deux spécialistes qui sont là pour poser une question, vous les transportez dans quoi?
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Gaetan33 ( 8 janv. 2017) disait:

C'est pas trop chiant à manger les bouts de coco par contre?

Et c'est sympa mais bon, il faut être capable d'avaler du solide en course...


Non, pas trop chiant, en fait c'est surtout pour que ça ne colle pas trop aux doigts la coco. Je pense mettre du papier azyme à la place, plus efficace à mon avis.

Le solide c'est surtout pour les distances un peu longues, sinon je suis plutôt gel.
ak
ak
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karamazofaucunlien ( 8 janv. 2017) disait:

J'ai même fait une fournée avec de la spiruline :P !!!



ce que tu es influençable...
ak
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Gaetan33 ( 8 janv. 2017) disait:

vous les transportez dans quoi?



moi je suis plus à vélo... du coup j'ai un mini emballage avec une barre céréales et 2 ou 3 conneries en cas de crevaison... mais en rando c'est un petit tupperware.
laurent13
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a AK : le Mole il y a plusieurs départs d'habitude je pars de "chez beroud" à 1160 donc ça fait 700 m de déniv mais on peut aussi partir de la tour ou ailleurs, samedi matin suis parti d'Ayse au dessus de Bonne ville ça rajoute 400/500m pour faire 1200 m de déniv...bref un bon terrain d'entrainement pas trop loin
Il y a moyen de faire beaucoup plus long....mais là c'est plus le même sport .... http://www.utmtrail.com/ ...faut quelques barres de céréales maison là :-p
A propos comment doit on s'entrainer pour une épreuve comme celle ci? Je m'inscrirai bien mais comme j'ai zero expérience en courses de trail je veux pas me blesser en ayant les yeux plus gros que le ventre
Message modifié 1 fois. Dernière modification par laurent13, 09/01/2017 - 10:56
Straight-Down
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karamazofaucunlien ( 7 janv. 2017) disait:

Tiens, elle est pour ak celle-ci :



Karabarre avoine, amande, cajou, dates, cranberries et coco :P


Tu peux preciser la recette exacte? Proportions, temps de cuisson.... Je cherche des trucs pour mon prochain engagement et il va m'en falloir pas mal! ;)
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Straight-Down, 09/01/2017 - 15:46
ak
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laurent13 ( 9 janv. 2017) disait:


A propos comment doit on s'entrainer pour une épreuve comme celle ci? Je m'inscrirai bien mais comme j'ai zero expérience en courses de trail je veux pas me blesser en ayant les yeux plus gros que le ventre



ici c'est kara le spécialiste du long ;-)
mik
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inscrit le 13/10/99
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ak ( 9 janv. 2017) disait:

karamazofaucunlien ( 8 janv. 2017) disait:

J'ai même fait une fournée avec de la spiruline :P !!!



ce que tu es influençable...

Qui a appelé Raël?
mik
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inscrit le 13/10/99
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laurent13 ( 9 janv. 2017) disait:

a AK : le Mole il y a plusieurs départs d'habitude je pars de "chez beroud" à 1160 donc ça fait 700 m de déniv mais on peut aussi partir de la tour ou ailleurs, samedi matin suis parti d'Ayse au dessus de Bonne ville ça rajoute 400/500m pour faire 1200 m de déniv...bref un bon terrain d'entrainement pas trop loin
Il y a moyen de faire beaucoup plus long....mais là c'est plus le même sport .... http://www.utmtrail.com/ ...faut quelques barres de céréales maison là :-p
A propos comment doit on s'entrainer pour une épreuve comme celle ci? Je m'inscrirai bien mais comme j'ai zero expérience en courses de trail je veux pas me blesser en ayant les yeux plus gros que le ventre


La progressivité, tout est dans la progressivité :)
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inscrit le 07/10/06
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ak ( 9 janv. 2017) disait:

karamazofaucunlien ( 8 janv. 2017) disait:

J'ai même fait une fournée avec de la spiruline :P !!!



ce que tu es influençable...


M'ouarf, je prenais de la spiruline avant de savoir que j'avais un ami de la verdure parmi les barbus. Le fait est que ça m'apporte pas mal de choses intéressantes.
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Straight-Down ( 9 janv. 2017) disait:

karamazofaucunlien ( 7 janv. 2017) disait:

Tiens, elle est pour ak celle-ci :



Karabarre avoine, amande, cajou, dates, cranberries et coco :P


Tu peux preciser la recette exacte? Proportions, temps de cuisson.... Je cherche des trucs pour mon prochain engagement et il va m'en falloir pas mal! ;)


Pas de cuisson pour celles-ci :), je vais ouvrir un topic sur Outzer prochainement histoire de partager nos recettes.
ak
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c'est un peu gazon maudit votre histoire... "amis de la verdure"...
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ak ( 9 janv. 2017) disait:

c'est un peu gazon maudit votre histoire... "amis de la verdure"...


:)
mik
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karamazofaucunlien ( 9 janv. 2017) disait:

ak ( 9 janv. 2017) disait:

karamazofaucunlien ( 8 janv. 2017) disait:

J'ai même fait une fournée avec de la spiruline :P !!!



ce que tu es influençable...


M'ouarf, je prenais de la spiruline avant de savoir que j'avais un ami de la verdure parmi les barbus. Le fait est que ça m'apporte pas mal de choses intéressantes.


Il va te demander comment tu sais si c'est pas un effet placebo?
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;)

Bah tout ça ça s'inscrit dans le cadre de mon régime alimentaire, c'est une pierre de plus à l'édifice et vu que le physique suit on ne peut mieux bah c'est cool :)
ak
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et comment tu sais que c'est pas un effet placebo?
ak
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inscrit le 06/02/03
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karamazofaucunlien ( 9 janv. 2017) disait:

Le fait est que ça m'apporte pas mal de choses intéressantes.



comment peux tu déterminer ce que t'amène la spiruline? c'est quoi: pas mal de choses intéressantes? chui pénible, mais très sérieusement je sais pas comment vous faites pour dissocier à ce point ce que vous amène juste cet aliment... et du coup ça m'intéresse :-)
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inscrit le 07/10/06
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ak (10 janv. 2017) disait:

karamazofaucunlien ( 9 janv. 2017) disait:

Le fait est que ça m'apporte pas mal de choses intéressantes.



comment peux tu déterminer ce que t'amène la spiruline? c'est quoi: pas mal de choses intéressantes? chui pénible, mais très sérieusement je sais pas comment vous faites pour dissocier à ce point ce que vous amène juste cet aliment... et du coup ça m'intéresse :-)


Bah en fait, comme c'est un aliment que tu vas généralement utiliser en cure, tu vois la différence. Ton régime alimentaire ne change pas, tu apportes juste ça en plus donc tu arrives à faire la distinction et à ressentir les bénéfices.

Bon, moi j'en consomme aussi au quotidien de façon ponctuelle, dans les salades, céréales... y'a quand même pas mal d'études fiables qui ont démontré l'utilité de la spiruline dans le régime du sportif d'endurance (encore plus chez les végétariens de mon espèce)
karamazofaucunlien
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inscrit le 07/10/06
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Bon, tirage au sort négatif pour l'UTMB... ils savent pas ce qu'ils loupent :P
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karamazofaucunlien (12 janv. 2017) disait:

Bon, tirage au sort négatif pour l'UTMB... ils savent pas ce qu'ils loupent :P


Tu n'as pas essayé de les soudoyer avec qqs Karabarres?
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Straight-Down, 12/01/2017 - 17:22
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C'est sûrement un complot oui, Overstim a menacé de stopper leur partenariat avec l'UTMB si j'étais tiré au sort... tout s'explique !
jeankiski
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inscrit le 24/03/05
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karamazofaucunlien (12 janv. 2017) disait:

Bon, tirage au sort négatif pour l'UTMB... ils savent pas ce qu'ils loupent :P
y'en a d'autres des belles, fin août...
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inscrit le 07/10/06
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Carrément ouais !

En fait j'ai un peu tenté le coup pour le fun en fait, fin août ça risque d'être chaud niveau timing pour moi, j'aurai presque été embêté si j'avais été tiré au sort .