[Blessures bar] Le coin des vieux (et des jeunes) qui craquent de partout

bonagva
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Ouais mais Chamaco est contre tout allègement ... :-)
Kojak Anthony Hamann
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bonagva ( 5 sept.) disait:

Ouais mais Chamaco est contre tout allègement ... :-)


Allez les gars je remets un tranche de Beaufort? :-)
bkkaset
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Courir en piscine ça peut pas avoir le "même" genre d'effet suite à une blessure inférieur ?

Pour le tapis anti gravité j'avais déjà vu cela dans des reportages sur des basketeurs us en rééducation post rupture du tendon d'Achille par exemple. Je ne savais pas que c'était ouvert au grand public
Kojak Anthony Hamann
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bkkaset ( 5 sept.) disait:

Courir en piscine ça peut pas avoir le "même" genre d'effet suite à une blessure inférieur ?

Pour le tapis anti gravité j'avais déjà vu cela dans des reportages sur des basketeurs us en rééducation post rupture du tendon d'Achille par exemple. Je ne savais pas que c'était ouvert au grand public


Nan carrément pas dans l’eau tu flottes donc tu peux absolument pas avoir le travail de proprioception et musculaire sur l’alter ou le schéma bio mécanique est exactement le même.

Si c’est ouvert à tous, enfin ca dépends des établissements si c’est un kiné il te faudra une ordonnance.

Si c’est pour utiliser celui de l’INSEP là oui c’est plus compliqué lol
bkkaset
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Ça doit être sympa pour une bonne rééducation, en effet je vois ce que tu veux dire avec l'eau.

Mais bon le plus loin je me porte de ces trucs là le mieux je suis ;-)
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besmedve ( 5 sept.) disait:

ak ( 4 sept.) disait:


Méfi, ils vont te plumer sur la facture là bas ! (et je m'y connait, je leur ai appris)
Par contre ça à l'air vachement bien comme système



ils vont me plumer sur rien du tout... si j'ai une ordonnance, je suis remboursé.
chamaco32
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Kojak Anthony Hamann ( 5 sept.) disait:

chamaco32 ( 5 sept.) disait:

Déjà quand il y a le mot "NASA" j'ai tendance à fuir...

Personnellement la dernière fois, mais il y a quand même longtemps c'était là et c'est top:
https://cers-cap-breton.ramsaygds.fr/


Je comprends pas trop le sens de ton post mais si c’est ironique le CERS est super connu et réputé pour la rééducation et la réathletisation.

Et l’alter G quand tu connais le prix (ça commence à 6 chiffres pour l’entree de gamme) tu comprends pourquoi c’est pas grands publics et seuls les grands centres et clubs peuvent se payer ça.
"Nasa " oui pour moi c'est ironique. Le CERS j'y suis allé il y a des années, ce n'etait pas le matos de maintenant, mais c'etait top à l'epoque.
chamaco32
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Kojak Anthony Hamann ( 5 sept.) disait:

chamaco32 ( 5 sept.) disait:

Déjà quand il y a le mot "NASA" j'ai tendance à fuir...

Personnellement la dernière fois, mais il y a quand même longtemps c'était là et c'est top:
https://cers-cap-breton.ramsaygds.fr/


Je comprends pas trop le sens de ton post mais si c’est ironique le CERS est super connu et réputé pour la rééducation et la réathletisation.

Et l’alter G quand tu connais le prix (ça commence à 6 chiffres pour l’entree de gamme) tu comprends pourquoi c’est pas grands publics et seuls les grands centres et clubs peuvent se payer ça.
"Nasa " oui pour moi c'est ironique. Le CERS j'y suis allé il y a des années, ce n'etait pas le matos de maintenant, mais c'etait top à l'epoque.
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"Nasa " oui pour moi c'est ironique. Le CERS j'y suis allé il y a des années, ce n'etait pas le matos de maintenant, mais c'etait top à l'epoque.
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chamaco32 ( 7 sept.) disait:

Kojak Anthony Hamann ( 5 sept.) disait:

chamaco32 ( 5 sept.) disait:

Déjà quand il y a le mot "NASA" j'ai tendance à fuir...

Personnellement la dernière fois, mais il y a quand même longtemps c'était là et c'est top:
https://cers-cap-breton.ramsaygds.fr/


Je comprends pas trop le sens de ton post mais si c’est ironique le CERS est super connu et réputé pour la rééducation et la réathletisation.

Et l’alter G quand tu connais le prix (ça commence à 6 chiffres pour l’entree de gamme) tu comprends pourquoi c’est pas grands publics et seuls les grands centres et clubs peuvent se payer ça.
"Nasa " oui pour moi c'est ironique. Le CERS j'y suis allé il y a des années, ce n'etait pas le matos de maintenant, mais c'etait top à l'epoque.



l'alter g c'est plutot 5 chiffres ;-) 30 à 70'000...
Oliver_64
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J'ai passé 1 mois au CERS il y a 15 ans environ. C'est sur que ça aide, (faut juste faire gaffe de ne pas en faire trop...).
Mais il faut de la rigueur pour la suite.
Kojak Anthony Hamann
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Autant pour moi 5 chiffres
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Oliver_64 ( 7 sept.) disait:

J'ai passé 1 mois au CERS il y a 15 ans environ. C'est sur que ça aide, (faut juste faire gaffe de ne pas en faire trop...).
Mais il faut de la rigueur pour la suite.


Pas en faire trop? C’est à dire?

Rigueur par la suite tu entends quoi?
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Quand on doit aller jusqu'au seuil de la douleur par exemple l'effet de groupe fait parfois qu'on force plus qu'on de devrait.
Pour bien récupérer après le CERS il m'a fallu 1 an avec des séances de kin?, piscine, musculation et renforcement genre 5 jours sur 7 et 1 à 3 heures par jour .enfin ça occupe bien :)
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Oliver_64 ( 7 sept.) disait:

Quand on doit aller jusqu'au seuil de la douleur par exemple l'effet de groupe fait parfois qu'on force plus qu'on de devrait.
Pour bien récupérer après le CERS il m'a fallu 1 an avec des séances de kin?, piscine, musculation et renforcement genre 5 jours sur 7 et 1 à 3 heures par jour .enfin ça occupe bien :)


Really?!
Tu veux dire que ton passage à « empirer » ton soucis?

Tu avais quoi?
Oliver_64
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Non pas moi mais à la base le centre est fait pour mettre des sportifs professionnels très vite sur pied, donc faut juste garder ça en tête.
J'avais plié mon genou à 90° dans le mauvais sens. Sans rupture de croisées ni fracture.
Le CERS m'a aidé de bien me concentrer sur ma rééducation car pas facile de réaliser au début quand on bosse en même temps ..
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Oliver_64 ( 7 sept.) disait:

Non pas moi mais à la base le centre est fait pour mettre des sportifs professionnels très vite sur pied, donc faut juste garder ça en tête.
J'avais plié mon genou à 90° dans le mauvais sens. Sans rupture de croisées ni fracture.
Le CERS m'a aidé de bien me concentrer sur ma rééducation car pas facile de réaliser au début quand on bosse en même temps ..


Waouh t’as du morflé. Putain ils sont solides tes ligaments!

Et t’as bien récupéré?
Oliver_64
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Yep me souviens même plus quel genou c'était. .;)
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tu bluffe :D
Oliver_64
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Non chuis sérieux ! Car l'été dernier j'avais une fracture de fatigue de la tête tibiale et j'étais incapable de dire si c'est le même genou ou pas.
:) mon seul repère a été les cicatrices de l'athroscopie mais elles ont disparus depuis des années !
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eh be... moi ça n'arrive pas à sortir de ma mémoire...
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ak ( 7 sept.) disait:

eh be... moi ça n'arrive pas à sortir de ma mémoire...


Ça c’est la vieillerie ;-) le SAV ne fait plus les pièces d’origines ;-)
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Kojak Anthony Hamann ( 7 sept.) disait:

ak ( 7 sept.) disait:

eh be... moi ça n'arrive pas à sortir de ma mémoire...


Ça c’est la vieillerie ;-) le SAV ne fait plus les pièces d’origines ;-)

C'est marrant, mon frère dit la même chose côté pièces de rechange concernant mes blessures ....
Mais il vient de payer avec une t'ite fracture de cervicale il y a 1 mois !!!;)
Kojak Anthony Hamann
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Oliver_64 ( 7 sept.) disait:

C'est marrant, mon frère dit la même chose côté pièces de rechange concernant mes blessures ....



Oliveeeeer... kschhhhhh... je suiiiis ton frèèèèèère... kschhhhhhh
Oliver_64
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Kojak Anthony Hamann ( 7 sept.) disait:

Oliver_64 ( 7 sept.) disait:

C'est marrant, mon frère dit la même chose côté pièces de rechange concernant mes blessures ....



Oliveeeeer... kschhhhhh... je suiiiis ton frèèèèèère... kschhhhhhh

Et ben, félicitations ! T'as mis moins d'une minute pour apprendre le français alors ;)
romuxromux
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Petit message pour avoir, peut être, quelques retours d'expérience. Après une ligamentoplastie "réussie" en 2016, je me pète l'autre genou hiver 2018, première sortie. Pas assez de neige, je vais faire le con dans les arbres, faute de carre à grande vitesse qui m'envoie droit sur un mélèze. Bilan: trauma crânien, fracture du nez, mais surtout fracture du plateau tibial et rupture totale du LCA gauche. En bonus petite ménisectomie.

10 mois plus tard et après une opération d'urgence je re-cours et je suis à -25-30% sur le quadri gauche au dernier test iso. Je vise de rechausser les skis mi décembre pour aller faire un bisou à ce bon mélèze. Je me demande si je suis pas présomptueux. Mon kiné me dit que ça peut le faire. Mais le genou craque de partout, l'impression d'ouvrir un canapé lit à chaque fois que je tends la jambe assis.
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Voir ça avec ton kiné et ton chir' !!
Ici on se plaint et c'est cool mais c'est tendu de te donner un conseil sur ce sujet ne connaissant pas ton évolution.
Chaque cas est unique et tu risques également d'avoir des avis contradictoires qui ne te feront pas forcement avancer.
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c'est très difficile d'évaluer ça par internet...
vélo, vélo, vélo... très efficace pour les genoux... opérés et bruyants...
et sinon, fais confiance aux professionnels qui t'encadrent
ak
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ben voilà, on est d'accord :-)
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ak ( 6 nov.) disait:

ben voilà, on est d'accord :-)


Je suis pas kiné...
Mais des bobos j’en ai eu.

Habituellement, on conseil rarement une reprise quand tu as un déficit de plus de 10%...

En soi tout est faisable hein... mais si tu te blesses à nouveau ça risque de faire plus mal puisque ton système articulaire est pas soutenu.

Et niveau ischions tu es comment? Fait pas les oublier eux! Ils tiennent bien ton genou!
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Mon genou craque également de partout sur les mouvements flexion - extension. En marchant aussi de temps en temps.
J'ai eu des avis contradictoires sur ce phénomène:
- bon signe, articulation qui se libère
- manque de muscles encore, le craquement est la rotule pas suffisamment "ensachée" qui se repositionne
- ça arrive, pas vraiment d'explication
1 chir, 2 kiné, 1 médecin du sport --> 3 interprétations. Donc bon... faut vivre avec sans trop se poser de question et continuer à avancer.
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Kojak Anthony Hamann ( 6 nov.) disait:

ak ( 6 nov.) disait:

ben voilà, on est d'accord :-)


Je suis pas kiné...
Mais des bobos j’en ai eu.

Habituellement, on conseil rarement une reprise quand tu as un déficit de plus de 10%...

En soi tout est faisable hein... mais si tu te blesses à nouveau ça risque de faire plus mal puisque ton système articulaire est pas soutenu.

Et niveau ischions tu es comment? Fait pas les oublier eux! Ils tiennent bien ton genou!


C'est à peu prés ce que me disent mes kinés quand je leur parle de faire 3 pistes vertes et 1 bleue en Février...

Quadris, Ischios, Fessiers... la base.
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Kojak Anthony Hamann ( 6 nov.) disait:


Mais des bobos j’en ai eu.





ça, on est plusieurs ici ;-)

n'empêche venir demander des conseils sur le net... alors qu'il est suivi par un kiné et surement un toubib...
Kojak Anthony Hamann
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Perso un kiné qui te conseil de reprendre après que t’as 30% de déficit ne me méfierais. Vraiment.

Si tu peux faire des tests sur Biodex ou BFR c’est de bons outils pour te donner une idée de ta situation actuelle.

Mais franchement travail en unipodale et développe ta force avant de reprendre.
Prépa physique en priorité.

Après tu peux faire de la luge si tu veux ;-)
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entre conseiller, et dire que "ça peut le faire"... y a un monde ;-)
Kojak Anthony Hamann
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ak ( 6 nov.) disait:

entre conseiller, et dire que "ça peut le faire"... y a un monde ;-)


C’est pas faux, autant pour moi j’ai déformé les propos.
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Kojak Anthony Hamann ( 6 nov.) disait:

ak ( 6 nov.) disait:

entre conseiller, et dire que "ça peut le faire"... y a un monde ;-)


C’est pas faux, au temps pour moi j’ai déformé les propos.

;-)
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merci :-)
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Sardineaioli05 ( 6 nov.) disait:

Kojak Anthony Hamann ( 6 nov.) disait:

ak ( 6 nov.) disait:

ben voilà, on est d'accord :-)


Je suis pas kiné...
Mais des bobos j’en ai eu.

Habituellement, on conseil rarement une reprise quand tu as un déficit de plus de 10%...

En soi tout est faisable hein... mais si tu te blesses à nouveau ça risque de faire plus mal puisque ton système articulaire est pas soutenu.

Et niveau ischions tu es comment? Fait pas les oublier eux! Ils tiennent bien ton genou!


C'est à peu prés ce que me disent mes kinés quand je leur parle de faire 3 pistes vertes et 1 bleue en Février...

Quadris, Ischios, Fessiers... la base.
Si tu fais une bleue t'es bon pour le Derby Des Pyrénées, il peut se faire par des bleues! ;)
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ak ( 6 nov.) disait:

c'est très difficile d'évaluer ça par internet...
vélo, vélo, vélo... très efficace pour les genoux... opérés et bruyants...
et sinon, fais confiance aux professionnels qui t'encadrent


Ça marche aussi avec les chevilles
Maxlm
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Pour réveiller les vieilles douleurs...
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Maxlm ( 8 nov.) disait:

Pour réveiller les vieilles douleurs...

J’imagine pas le nombre d’heures d’ostéo après toutes ces tartes :P ????
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Mince j'avais oublié qu'il y avait un sujet dédié... J'ai posté chez Powlonia bar ;-)
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Erreur de jeunesse ?
Arnica et pas de respiration trop forte… 'fin j'me comprends…
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Ah oui, la respiration ... J'ai bien senti le problème en remontant, 2/3 des poumons c'était le max que je pouvais utiliser je pense ;-)
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Kojak Anthony Hamann ( 6 nov.) disait:

Perso un kiné qui te conseil de reprendre après que t’as 30% de déficit ne me méfierais. Vraiment.

Si tu peux faire des tests sur Biodex ou BFR c’est de bons outils pour te donner une idée de ta situation actuelle.

Mais franchement travail en unipodale et développe ta force avant de reprendre.
Prépa physique en priorité.

Après tu peux faire de la luge si tu veux ;-)


Hey merci pour ta réponse ! En effet il ne m'a pas "conseillé" de reprendre, mais m'a dit que c'était "jouable" à M-2 si je continuais à fond. Là je suis à M-1, pas fait de test iso depuis mais clairement ça a bien pris. Vu un second kiné qui m'a dit que c'était OK mais m'a déconseillé la rando ou le HP. Je ferai le pistard soft pour la reprise.

Les ischios étaient quasi au même niveau, j'ai juste galéré sur le quadri à cause d'un syndrome rotulien.

Inch Allah quoi
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Sardineaioli05 ( 6 nov.) disait:

Mon genou craque également de partout sur les mouvements flexion - extension. En marchant aussi de temps en temps.
J'ai eu des avis contradictoires sur ce phénomène:
- bon signe, articulation qui se libère
- manque de muscles encore, le craquement est la rotule pas suffisamment "ensachée" qui se repositionne
- ça arrive, pas vraiment d'explication
1 chir, 2 kiné, 1 médecin du sport --> 3 interprétations. Donc bon... faut vivre avec sans trop se poser de question et continuer à avancer.


De mon côté (3 kinés, 1 chir), j'entends que tout va bien, que ça veut rien dire et que ça va peut-être craquer toute ma vie. Jurisprudence sur le genou droit, DIDT fin 2015, qui a beaucoup craqué pendant 1.5 an mais qui ne fait plus trop de bruit aujourd'hui...