gglapeuf (21 févr.) disait:
comme tu sais Ak, vélo 100% efficace!
mais ça dépend des gens et de ce qui reste des ménisques, mais voilà faut s'bouger l'cul!!!
Il ne reste rien de mes ménisques.
[Blessures bar] Le coin des vieux (et des jeunes) qui craquent de partout
Il ne reste rien de mes ménisques.
PerGiocare
Le 22 févr. 2022 - 08:49
Ben, vélo et arthrose du genou... perso. c'est l'aquabike qui m'a déclenché une bonne inflammation...
Mais, c'est probable qu'en aquabike, je n'avais pas les jambes bien dans l'axe.
Dit autrement, en vélo il vaut mieux avoir la "bonne" position pour limiter les risques...
Quant à une genouillère en ski, j'ai pratiqué pendant 2 ans. Au début pour compenser un manque de tenue du genou, puis par appréhension.
Mais ensuite il me semble que le renforcement musculaire, de temps en temps aidé par un kiné, est la seule vraie solution.
Mais, c'est probable qu'en aquabike, je n'avais pas les jambes bien dans l'axe.
Dit autrement, en vélo il vaut mieux avoir la "bonne" position pour limiter les risques...
Quant à une genouillère en ski, j'ai pratiqué pendant 2 ans. Au début pour compenser un manque de tenue du genou, puis par appréhension.
Mais ensuite il me semble que le renforcement musculaire, de temps en temps aidé par un kiné, est la seule vraie solution.
djan
Le 23 févr. 2022 - 17:41
Matiouf (11 févr.) disait:
Bon pas de déchirure mais c'est l'aponévrose qui est touchée... repos, ça tombe bien, c'est la fin du carrelage
J’avais eu une rupture d’aponevrose au pied et ça avait été mieux très vite, y compris pour les sports de pivot (mais c’était en dehors de la saison de ski et pas la même localisation&hellip
, bien plus rapidement qu’un LCA petéBon courage !
Message modifié 1 fois. Dernière modification par djan, 23/02/2022 - 17:46
djan
Le 23 févr. 2022 - 19:00
kaerften (21 févr.) disait:
[quote=djan (21 févr.)]
Salut ! c'est bien la physiostrap ski elle me stabilise la rotule et minimise grandement le frottement, l'instabilité. je retourne skier ce jeudi, et là ça sera plus "sérieux" qu'en décembre donc je verrai probablement plus les limites, je te diraisl'autre genou c'est une Thuasne Genu Ligastrap, j'ai pété mes croisés en ski de bosses il y a une trentaine d'années, bien que réparé, j'ai une grosse douleur au bout d'un peu plus d'une heure si je n'ai pas la genouillère.
La physiostrap ski est très confortable, j'ai commencé par la version "classique" quand les grosses douleurs sont apparues ce qui m'a permis de faire de la marche en montagne, reprendre le sport et le renforcement musculaire en douceur.
Depuis je fait régulièrement du renforcement musculaire et ça va bien mieux. Les genouillères soulagent la douleur. Pour ce qui est de skier "comme avant" je serai fixer en fin de semaine
La Physiostrap Ski ou classique,tu peux les trouver en pharmacie ou la commander sur le site du fabricant. C'est léger, pas intrusif et je trouve ça confortable.
Ma femme ayant vu la différence pour moi et l'évolution rapide, a souhaité également que je lui en prenne une
Ce qui m’a provoqué le plus de douleur , ça n’a pas été la semaine (ou les journées de week-end) au ski… mais les 3heures de conduite en montagne et les courses à faire à pied … sur 2km
Du coup, j’ai acheté l’epitact physiostrap ski pour éviter l’inflammation de la rotule. J’avais eu la thusne en post-op pour désincarcération du ligament rompu , elle me semble moins épaisse (et préconisée pour les tendinites)
Maxlm
Le 1 avril 2022 - 16:10
Matiouf (11 févr.) disait:
Déchirure ischio jambier, je reskierais au printemps...
Matiouf (11 févr.) disait:
Bon pas de déchirure mais c'est l'aponévrose qui est touchée... repos, ça tombe bien, c'est la fin du carrelage
Notre Dieu de la neige avant tout prévu pour toi ! T'es prêt ?
djan
Le 25 août 2022 - 23:15
Parmi les (anciennement ou pas!) éclopés ou les skipasseurs travaillant dans le milieu médical, certains ont-ils déjà eu la (mauvaise!) expérience d'adhérences ? Après un 2ème opération 6 mois après ma ligamentoplastie, c'est à nouveau le diagnostic posé il y a quelques semaines... on me propose une infiltration pour limiter l'inflammation, mais j'ai du mal à comprendre en quoi ça va libérer les adhérences actuelles...
PerGiocare
Le 26 août 2022 - 09:32
T'es vraiment trop con 
Message modifié 1 fois. Dernière modification par PerGiocare, 26/08/2022 - 09:32
Sardineaioli05
Le 26 août 2022 - 11:22
Si l'on considère que mon algo était en partie liée à des adhérences (ou que les adhérences en étaient la conséquence) alors oui.
Aucun médecins ni kiné ni ostéo ne m'ont parlé d'infiltrations.
Tout ce qui m'a été dit c'est que ça prendra du temps de retrouver une fonctionnalité "normale", et c'est ce que j'ai pu vérifier.
3 ans après cela ne me gêne plus dans la vie courante ni dans les sports que je pratique. En creux cela signifie que je n'ai pas récupéré à l'identique (cela n'arrivera jamais) que je sens mon genou très régulièrement mais que ce n'est plus handicapant.
Encore une fois... patience, résilience, adaptation...
Aucun médecins ni kiné ni ostéo ne m'ont parlé d'infiltrations.
Tout ce qui m'a été dit c'est que ça prendra du temps de retrouver une fonctionnalité "normale", et c'est ce que j'ai pu vérifier.
3 ans après cela ne me gêne plus dans la vie courante ni dans les sports que je pratique. En creux cela signifie que je n'ai pas récupéré à l'identique (cela n'arrivera jamais) que je sens mon genou très régulièrement mais que ce n'est plus handicapant.
Encore une fois... patience, résilience, adaptation...
Oliver_64
Le 26 août 2022 - 12:08
Sardineaioli05 (26 août) disait:
Si l'on considère que mon algo était en partie liée à des adhérences (ou que les adhérences en étaient la conséquence) alors oui.
Aucun médecins ni kiné ni ostéo ne m'ont parlé d'infiltrations.
Tout ce qui m'a été dit c'est que ça prendra du temps de retrouver une fonctionnalité "normale", et c'est ce que j'ai pu vérifier.
3 ans après cela ne me gêne plus dans la vie courante ni dans les sports que je pratique. En creux cela signifie que je n'ai pas récupéré à l'identique (cela n'arrivera jamais) que je sens mon genou très régulièrement mais que ce n'est plus handicapant.
Encore une fois... patience, résilience, adaptation...
+1
je rejouterais d'écouter les conseils des spécialistes (médecin, chirurgien, kiné..)
Et surtout de ne pas écouter AK
east bear
Le 26 août 2022 - 13:22
Hellsass (26 août) disait:
east bear (26 août) disait:
Sinon, essaie l'irrigation du côlon.
Pas mieux ?
C'est un peu un truc de lyonnais, mais y paraît que ça marche..
Même pour les rages de dent. D'après un ami.
Sardineaioli05 (26 août) disait:
patience, résilience, adaptation...
oui... prendre toutes ses habitudes, les jeter très loin... et découvrir de nouveaux mondes
se concentrer sur tout autre chose, une nouvelle pratique, être focus sur d'autres parties du corps...
Raimundo
Le 21 nov. 2022 - 22:29
Putain, c’est vraiment le pire moment pour venir ici….
Déchirure au mollet ce soir.
Ouverture saison prévue dans à peine trois semaines….
Des partages d’expérience ou des conseils pour un rétablissement optimisé ?
Merci…. ?
Déchirure au mollet ce soir.
Ouverture saison prévue dans à peine trois semaines….
Des partages d’expérience ou des conseils pour un rétablissement optimisé ?
Merci…. ?
Nicolas Puylanguette
Le 21 nov. 2022 - 22:32
Il faut couper au dessus de l'articulation la plus proche
C'est mon oncle équarrisseur qui me l'a dit
C'est mon oncle équarrisseur qui me l'a dit
Sardineaioli05
Le 21 nov. 2022 - 22:46
+1
Merde... courage...
T'as pas fait ça sur un bourrin quand même ? C'est possible ??
Merde... courage...
T'as pas fait ça sur un bourrin quand même ? C'est possible ??
PerGiocare
Le 21 nov. 2022 - 22:51
Déchirure de l'aponévrose d'un jumeau, en course à pied il y a qlq années... Faut être patient...
Nota : ne me demandez pas exactement où c'est... en sciences nat et anatomie aussi, je suis nul..
Mais je sais qu'il faut être patient..
Nota : ne me demandez pas exactement où c'est... en sciences nat et anatomie aussi, je suis nul..
Mais je sais qu'il faut être patient..
bkkaset
Le 21 nov. 2022 - 23:03
Ehehe puylanguette
Tu es sur d'avoir une déchirure et pas un simple claquage?
Si tu as une vraie déchirure prends ton temps. Du temps où je faisais vraiment du sport les claquages c'était 2 mois mini, et j'en ai connu qui en faisaient à répet après (mais c'était des sports avec des intensités fortes et courtes, je sais pas comment ça joue pour le ski).
Moi comme j'ai pas du muscle j'ai jamais connu cela
Aed édit je viens de voir ton message c'était à ce sport de gangster que je pensais
Tu es sur d'avoir une déchirure et pas un simple claquage?
Si tu as une vraie déchirure prends ton temps. Du temps où je faisais vraiment du sport les claquages c'était 2 mois mini, et j'en ai connu qui en faisaient à répet après (mais c'était des sports avec des intensités fortes et courtes, je sais pas comment ça joue pour le ski).
Moi comme j'ai pas du muscle j'ai jamais connu cela
Aed édit je viens de voir ton message c'était à ce sport de gangster que je pensais
Raimundo
Le 21 nov. 2022 - 23:24
bkkaset (21 nov.) disait:
Ehehe puylanguette
Tu es sur d'avoir une déchirure et pas un simple claquage?
Si tu as une vraie déchirure prends ton temps. Du temps où je faisais vraiment du sport les claquages c'était 2 mois mini, et j'en ai connu qui en faisaient à répet après (mais c'était des sports avec des intensités fortes et courtes, je sais pas comment ça joue pour le ski).
Moi comme j'ai pas du muscle j'ai jamais connu cela
Aed édit je viens de voir ton message c'était à ce sport de gangster que je pensais
Je croise les doigts pour une simple élongation auquel cas c’est deux à trois semaines….
Ça n’a pas « claqué » (apparemment, il y a un bruit caractéristique), juste comme si je m’étais pris un coup derrière le mollet…
Impossible de poser le pied par terre à chaud…
J’ai fait glace + un strap avec de l’argile.
On verra demain !
Raimundo
Le 21 nov. 2022 - 23:37
Sardineaioli05 (21 nov.) disait:
+1
Merde... courage...
T'as pas fait ça sur un bourrin quand même ? C'est possible ??
J’ai un pote qui s’est claqué la cuisse sur une réception de saut à froid….
Mais putain, s’il y a bien un muscle qui bosse à cheval, c’est le mollet, jamais je n’aurais imaginé que ça viendrait par là….
aegir_98
Le 22 nov. 2022 - 07:56
Raimundo (21 nov.) disait:
Putain, c’est vraiment le pire moment pour venir ici….
Déchirure au mollet ce soir.
Ouverture saison prévue dans à peine trois semaines….
Des partages d’expérience ou des conseils pour un rétablissement optimisé ?
Merci…. ?
Mairde. Courage bro.
Bon pour te donner du baume au coeur. Je m'en suis fait une énorme l'année d'avant le big crash.
Tout est ici entre page 6 et page 10.
Donc pour du plus violent que toi a priori, repos glace ps5 et Netflix pendant un peu plus d'un mois et zou retour sur les skis.
Ça va faire bisous
F.
Raimundo
Le 22 nov. 2022 - 09:05
Merci pour votre soutien !
Objectif : être remis dans 17 jours…. Je le sens pas bien…
@hells : les bouteilles de mirsch et de willi sont trop fines pour le gabarit de mon mollet, je l’(m&rsquo attaque au rhum vieux ! Santé !
Objectif : être remis dans 17 jours…. Je le sens pas bien…
@hells : les bouteilles de mirsch et de willi sont trop fines pour le gabarit de mon mollet, je l’(m&rsquo
attaque au rhum vieux ! Santé ! 
gglapeuf
Le 22 nov. 2022 - 10:27
si ça se trouve t'auras mème pas mal avec la chaussure de ski (comme un platre qui te cale la cheville)
perso suite à une boite j'ai un oeudème osseux cheville D mais j'ai jamais mal avec ma pompe de ski,
par contre en rando pédestre + de 15 bornes Ahai!!
mais 3 semaines t'as le temps de voir... bon courage
perso suite à une boite j'ai un oeudème osseux cheville D mais j'ai jamais mal avec ma pompe de ski,
par contre en rando pédestre + de 15 bornes Ahai!!
mais 3 semaines t'as le temps de voir... bon courage
Raimundo (22 nov.) disait:
Merci pour votre soutien !
Objectif : être remis dans 17 jours…. Je le sens pas bien…
@hells : les bouteilles de mirsch et de willi sont trop fines pour le gabarit de mon mollet, je l’(m&rsquo
A l'intelligence, la santé on l'a déjà
inscrit le 06/02/03
91K messages