course à pied

Moi je comptais le faire en tirant un sulky...

Sinon, TT, essaie de rentrer dans les temps cette fois-ci! °

Début Novembre, y'a le Lyon Urban Trail aussi, 40 km et 1200m D+... Limite envie d'y aller !

Tchak-Tchak (17 octobre 2008 23 h 38) disait:

Début Novembre, y'a le Lyon Urban Trail aussi, 40 km et 1200m D+... Limite envie d'y aller !

ouais, c'était tentant, vu que j'ai envie de m'inscrire un jour et que je crois être dispo ce jour là mais le côté ville même si c'est "trail", bof...

Bon vous en êtes où vous tous dans vos entraînements respectifs?
Topgun, ton pied, ça va mieux?

En ce qui me concerne, la forme continue à revenir. Grâce aux conseils de Djamba ( de qui je n'ai plus trop de nouvelles ces derniers temps d'ailleurs, mais il a une bonne excuse ), et à des lectures récentes, j'ai mis de l'eau de mon vin niveau chronos. Résultat, je cours 3 fois par semaine sans vraiment me faire violence, et ça marche. Disons que j'ai surtout retrouvé une très bonne endurance. Par contre, niveau vitesse, c'est pas encore ça. Et un succès personnel, depuis août, j'ai perdu presque 3kg sans faire de régime. Vive le sport.
Au menu, une séance de VMA, une au Seuil, et une d'endurance fondamentale.

J'attends toujours le semi de Boulogne. Si j'atteinds les 1h40, je serai enchanté. Mais ce sera sans doûte au prix de beaucoup d'efforts.

Je vous rends l'antenne.

entorse...
mais comme je ne suis pas raisonnable, je vais y aller d'ici la fin de semaine (j'ai joué strappé TRES serré samedi et ça a tenu).

jeankiski (28 octobre 2008 15 h 59) disait:

entorse...
mais comme je ne suis pas raisonnable, je vais y aller d'ici la fin de semaine (j'ai joué strappé TRES serré samedi et ça a tenu).

Aïe!
Joué à quoi? Tennis?

basket...j'ai eu un peu peur parceque ça a bien craqué...mais je ne me vois pas arrêter plus d'1 semaine.

Fais gaffe quand même...

Pour ma part, c'est pas la même prépa que cet été.

Je carbure à la bière de temps en temps après le boulot, et au travail une fois à la maison. Je suis à 1 ou 2 footing d'entretien par semaine...Sans me faire violence.

Mais la forme du mois d'août/septembre a un peu disparu je le sens, même si je pense rester sous les 1h45 à Boulogne sans trop de difficultés.

On va viser 1h40...Si je finis 5 min derrière Niko ce sera déjà bien !

Nikolas (28 octobre 2008 17 h 17) disait:

Fais gaffe quand même...

ouais mais c'est tellement pénible de se refaire une forme correcte que la perdre en 2-3 semaines d'arrêt, ça saoule !!

mais je fais gaffe quand même...un peu...pas trop en fait.

comme m'a dit le médecin, ça serait trop bête d'être arrêté 6 mois pour avoir repris trop tôt.

m'enfin, on ne se refait pas, hein...

djamba (28 octobre 2008 20 h 25) disait:

On va viser 1h40...Si je finis 5 min derrière Niko ce sera déjà bien !

Vantard!

Sans blaguer, j'ai dit que 1h40 était un objectif. Mais je ne suis pas du tout sûr de l'atteindre. 1h45, ça devrait le faire assez bien. Enfin, je ne sais pas trop où j'en suis. C'est le flou artistique en ce moment.

Tout ce que je sais, c'est que j'ai progressé depuis août, mais d'un autre côté, j'étais descendu si bas, que je ne pouvais que remonter.

Le fait de pouvoir courir 2 heures alors que cet été je ne dépassais que difficillement l'heure de course, c'est déjà une victoire en soi. Mais à quel rythme suis-je capable de tenir une allure compèt?

Jean, fais vraiment gaffe à ne pas vouloir aller trop vite. Ta forme, elle reviendra de toute façon.

bon, comme d'hab, le fait de parler de courir, ça déclenche l'irrépréssible envie d'y aller.
donc, j'y suis allé ce midi (juste 40 minutes)
comment on peut perdre autant en 10 jours ????!!!

bon, le point positif, c'est que j'ai recouru pas trop longtemps après l'entorse.
un peu raide au départ (avec le strap en plus) et un peu sensible les 5-10 dernières minutes.
mais la stabilité semble là même si j'ai pas fait de cabrioles.

En effet, le Ribes Nigrum (tu sais s'qu-y-t'dit l'cassis?) est utilisé en phyto et en homéo pour ses vertus anti-inflamatoires.
Il y possède donc une action sur l'inflamation et aussi un petit peu sur la douleur (bon les effets sont pas sientifiquements prouvés mais c'est pas le sujet).
L'effet de ce Ribes Nigrum est plutot décrié par bon nombre de médecins mais (je suis pharmacien) j'ai souvent eu de bons retours de patients qui ont eu des résultats significatifs sur des douleurs chroniques, effet placébo? Peu importe mais à mon avis ton toubib a du te conseiller unt raitement de fond, je penses d'au moins un mois mais partir sur une durée de trois mois pour une tendinite récurente parrait tout à fait indiqué.
En bref, je penses que tu ne devrais pas arrèter tout de suite, surtout si ça ne fait que peu de temps que tu ne ressent plus de douleurs.

Bientôt 3 semaines après ma fracture du 5ème métatarsien.
Strapping serré aussi et je revois demain mon toubib (spécialisé en médecine du sport donc pas le genre "vous arrêtez tout".
Pratique du vélo possible j'ai déjà fait 2 sorties peinard de 2 heures et c'est tolérable.
Maintenant je me demande bien quand je vais pouvoir reprendre la course sans souffrir.J'ai pu me documenter et voir un délai de 7 semaines environ pour la consolidation.
A suivre...

karamazofaucunlien (30 octobre 2008 11 h 32) disait:

En effet, le Ribes Nigrum (tu sais s'qu-y-t'dit l'cassis?) est utilisé en phyto et en homéo pour ses vertus anti-inflamatoires.
Il y possède donc une action sur l'inflamation et aussi un petit peu sur la douleur (bon les effets sont pas sientifiquements prouvés mais c'est pas le sujet).
L'effet de ce Ribes Nigrum est plutot décrié par bon nombre de médecins mais (je suis pharmacien) j'ai souvent eu de bons retours de patients qui ont eu des résultats significatifs sur des douleurs chroniques, effet placébo? Peu importe mais à mon avis ton toubib a du te conseiller unt raitement de fond, je penses d'au moins un mois mais partir sur une durée de trois mois pour une tendinite récurente parrait tout à fait indiqué.
En bref, je penses que tu ne devrais pas arrèter tout de suite, surtout si ça ne fait que peu de temps que tu ne ressent plus de douleurs.

ben , l'effet placebo, je sais pas trop.
vu que j'attendais un mieux niveau respiratoire que je n'ai pas alors que j'ai un mieux niveau tendon que je n'attendais pas.

et je vais continuer.

Non mais quand je dis effet placébo c'est la déformation professionnelle, je suis pro-homéo phyto et tout l'tintoin alors que je bosses en millieu hospitalier. Je préfère être prudent quand je parles d'homéo parce que je me fais pas mal charier autour de moi vu que les mécanismes d'action de ces traitements ne sont pas clairement démontrés.

Le médecin te l'a prescrit sous quelle forme, en teinture mère, granules, en gélules....?

50 gouttes ribes nigrum 1DH matin et soir. (prescrite au départ pour sinusite trainante en plus d'aerus)

depuis l'entorse, 5 granules arnica 9 CH matin et soir.

si ca tente qqun, petit trail de nuit samedi en essonne. 22km à la frontale. très sympa et pas trop compliqué.

ensuite je pensais faire la saintélyon à 2 début décembre... mais c'est complet en relais. du coup je me tate pour la faire seul. y a t-il des volontaires ?

je dormirai à c't'heure !!!

Passemontagne a écrit:
si ca tente qqun, petit trail de nuit samedi en essonne. 22km à la frontale. très sympa et pas trop compliqué.

Tiens, tu croiseras (ou dépasseras) Mme topgun.
Pendant ce temps je garderai ma progéniture vu que ma fracture en cours de consolidation me tient éloigné de l'activité pédestre...!

Alors cette course samedi c'était cool ?

Pour Niko et moi, et le 3ème skipasseur dont j'ai oublié le pseudo, ce sera dimanche à Boulogne !

Mme est revenue ravie malgré un terrain assez lourd...
Perso même rétabli je pense m'abstenir pour ce genre d'épreuve vu le risque pour les chevilles et le reste dans l' obscurité

vu le peu de nanas qu'il y avait sur la course j'ai forcément du croiser ta femme topgun. elle finit en combien ?

c'est vrai c'était bien boueux par rapport à l'année dernière. mais c'est tjs super sympa cette course. au final je fais 20ème en 1h44. maintenant place au très gros morceau : la saintélyon !

et les gars du semi à boulogne ça s'est bien passé ?

passemontagne (13 novembre 2008 10 h 36) disait:

vu le peu de nanas qu'il y avait sur la course j'ai forcément du croiser ta femme topgun. elle finit en combien ?

c'est vrai c'était bien boueux par rapport à l'année dernière. mais c'est tjs super sympa cette course. au final je fais 20ème en 1h44. maintenant place au très gros morceau : la saintélyon !

et les gars du semi à boulogne ça s'est bien passé ?

Ben Boulogne c'est ce week end, le 16.

Djamba, je crois que c'est moi le troisième dont tu cherchais le nom!

karamazofaucunlien (13 novembre 2008 17 h 33) disait:

passemontagne (13 novembre 2008 10 h 36) disait:

vu le peu de nanas qu'il y avait sur la course j'ai forcément du croiser ta femme topgun. elle finit en combien ?

c'est vrai c'était bien boueux par rapport à l'année dernière. mais c'est tjs super sympa cette course. au final je fais 20ème en 1h44. maintenant place au très gros morceau : la saintélyon !

et les gars du semi à boulogne ça s'est bien passé ?

Ben Boulogne c'est ce week end, le 16.

Djamba, je crois que c'est moi le troisième dont tu cherchais le nom!

Cool, on se retrouvera là-bas alors!

Ben elle finit en 2h38 environ avec un petit pbm de dos sur la fin.Elle est en Vétérane pour info...

Yes karamazofbidulechouette ! envoie nous ton numéro en MP, on essaie de se retrouver !

A+ kamasurazofsutra !

djamba (14 novembre 2008 22 h 59) disait:

Yes karamazofbidulechouette ! envoie nous ton numéro en MP, on essaie de se retrouver !

A+ kamasurazofsutra !

Yes, on se retrouve la bas, je t'ai envoyé mon tel en MP

Sinon, vous arrivez tôt la-bas ou bien?

Vous êtes plutôt du genre à vous échauffer comme des ouf ou plutôt à la cool?

Salut,

Bien reçu MP ! Demain je pense que Niko et moi serons là vers 9h, on a pas encore nos dossards, et on va s'échauffer 10 minutes, d'où cette arrivée prévue 1 heure avant.

Je t'appellerai dès qu'on a nos dossards !
A demain,
JB

Ca marche, je vais arriver dans ces eaux là aussi je pense.
Le temps de mettre mon sac à la consigne et tout et tout.
Je vais avoir besoin de bien m'échauffer aussi je pense.

Ben sinon, j'ai le 498, on sait jamais, au cas où.

Back from Boulogne Billancourt, pour ma part, j'ai fait 1h40, ça change des 1h36 du mois de septembre, mais je reste satisfait étant donné le peu d'entraînement.

Maintenant place aux fêtes, et au ski, ras le cul de la course à pieds !

Content d'avoir croisé karamazofaucunlien à l'arrivée qui a fait un super temps.

Tiens, j'vais me la jouer jeune cadre dynamique parlant couramment l'english comme mon pote:

Back from Boulogne too!

Je suis loin de mon temps visé. 1h48 au lieu d'1h40.

C'est pas grave car j'ai eu de très bonne sensations quand même jusqu'au 15ème km. Je me sentais très léger et régulier.

Mais voilà, de vilaines crampes sur la fin, et obligé de m'arrêter 3 fois pour m'étirer. Je commence à me demander pourquoi j'ai régulièrement de si vilaines crampes. Donc, finisseur, réjouis d'avoir bien progressé depuis ma reprise, mais, cela reste pour moi insuffisant. Même si Djamba ne peut pas concevoir qu'on puisse vouloir un minimum de performance chrono et qu'il essaie à chaque fois de me "raisonner" en argumentant sur la seule facette du plaisir de courir, je reste sur ma fin, 1h48, c'est bien trop.

Les 1h40, je les sens pas loin. Vive la course sur antenne 2!

djamba (16 novembre 2008 17 h 54) disait:

Content d'avoir croisé karamazofaucunlien à l'arrivée qui a fait un super temps.

Plaisir partagé, on a loosé de pas réussir à se joindre au départ mais on a quand même fait un petit débrieffing "s kipassien", c'était cool !!!

Je fais 1h31,58 mais là j'ai deux bouts de bois à la place des mollets. J'imagines pas si j'avais pas eu droit au massage des étudiants kinés (big up Akil...ne) a plus les gars, je tâcherai de venir au prochain pot parisien.

karamazofaucunlien (16 novembre 2008 19 h 15) disait:

djamba (16 novembre 2008 17 h 54) disait:

Content d'avoir croisé karamazofaucunlien à l'arrivée qui a fait un super temps.

Plaisir partagé, on a loosé de pas réussir à se joindre au départ mais on a quand même fait un petit débrieffing "s kipassien", c'était cool !!!

Je fais 1h31,58 mais là j'ai deux bouts de bois à la place des mollets. J'imagines pas si j'avais pas eu droit au massage des étudiants kinés (big up Akil...ne) a plus les gars, je tâcherai de venir au prochain pot parisien.

Ben oui, t'as intérêt à te pointer au prochain pot!

Ah ben en plus si c'est dans mon intéret, on va pouvoir joindre l'utile à l'agréable alors!!!

A+

Nikolas (16 novembre 2008 19 h 13) disait:

Back from Boulogne too!

Sorry dude, it's kind of a "déformation professionnelle" !..

Nikolas (16 novembre 2008 19 h 13) disait:

... qu'il essaie à chaque fois de me "raisonner" en argumentant sur la seule facette du plaisir de courir..

Mon opinion est surtout que je pense que c'est impératif d'avoir les 2 en tête, mais lorsque le plaisir passe avant, je pense aussi que ça décuple tes capacités physiques, voilà comment je ressens le truc...

Moi j'ai juste quelques regrets d'avoir fait 3 courses cet automne et que c'était "decrescendo" au niveau des performances, j'aurai bien aimé pouvoir m'entraîner plus régulièrement pour viser un gros temps sur Boulogne.

Prochaine fois !
RDV peut-être à la Corrida d'Issy.

A Issy, pourquoi pas!

Tu vises quel temps?

Ok => []

Nikolas (16 novembre 2008 20 h 58) disait:

Tu vises quel temps?

Ca dépend si je me déguise en père noël ou pas !

Je viens de regarder le site des Corridas d'Yssy, ben en fait, j'ai tout de suite moins envie de les faire...

Nombre de participants limités à 10,000 coureurs !!!

C'est énorme, ça donne le même rapport concurents /kilomètres que le 20km de Paris

D'autant plus que pour un 10km, le but c'est quand même d'envoyer pleins badins et là, je la sent mal cette course, ça va être sans moi.
Déjà que pour un 10, tu passes quasi plus de temps à l'échauffement qu'à la course, je te racontes pas la frustration quand tu te retrouves noyé dans la masse.

karamazofaucunlien (17 novembre 2008 19 h 17) disait:

Je viens de regarder le site des Corridas d'Yssy, ben en fait, j'ai tout de suite moins envie de les faire...

Nombre de participants limités à 10,000 coureurs !!!

C'est énorme, ça donne le même rapport concurents /kilomètres que le 20km de Paris

D'autant plus que pour un 10km, le but c'est quand même d'envoyer pleins badins et là, je la sent mal cette course, ça va être sans moi.
Déjà que pour un 10, tu passes quasi plus de temps à l'échauffement qu'à la course, je te racontes pas la frustration quand tu te retrouves noyé dans la masse.

Oui, entièrement d'accord.

La foule, je la fuis. Mais des 10 bornes, il y en a plusieurs en décembre, non?

y a plusieurs courses a la corrida ce qui explique les 10 000 coureurs. sur le 10km senior j'ai jamais eu l'impression qu'il y avait trop de monde. c'est sur, faut pas partir dans les derniers, mais sinon ca va.

je vous aurai bien accompagné. je pensais d'ailleurs en faire un objectif sur 10km. mais 1 semaine après la saintélyon je suis pas sur d'être bien frais et motivé. je ferai peut-être un tour à l'arrivée.

C'est vrai que ça tente moyen le nombre de coureurs...

Et puis je serai peut-etre déjà fourré vers les Alpes le wkend de la corrida d'Issy.