post officiel du XXeme derby de la meije... :-) 2008

bon, c'est aujourd'hui jour de l'été que commence la préparation ... estivale !!!

et c'est aujourd'hui que je vais avoir ma toute nouvelle machine d'entrainnement estvale!!! elle a 2 roues, 130 de deb der, 140 devant ousssasébonsssa!
elle va venir remplacer la précédente, plus trop adaptée aux vitesses actuelles... et agée de ...14 ans! déjà! (ch'suis vieux moua!)
l'entrainement n'a jamais été si intense, montée, descentes montées,descentes...
samedi dernier 800m D+ avec ouverture de mollet !, dimanche 2500D+ lundi récup, mardi méditaion et relaxation forcée, hier 800D+ + piscine + hydratation...
et c'est pas fini!
en meme temps, vu la grande activité du post, j'me dis que tout le monde doit en faire de meme!
j'vais augmenter la dose......

ak (21 juin 2007 08 h 57) disait:

mes concurrents vont être contents... j'ai un scoop...
j'ai la cheville toute bleue... grosse entorse....

Trop d'entrainement tue l'entrainement

Tu as fait ça comment ?

Fran6cus > tes D+ me donnent le vertige, mes entrainements VTT à côté c'est de la balade !

Fran6cus De La Playa (21 juin 2007 09 h 41) disait:

samedi dernier 800m D+ avec ouverture de mollet !, dimanche 2500D+ lundi récup, mardi méditaion et relaxation forcée, hier 800D+ + piscine + hydratation...
et c'est pas fini!

AK aussi il hydrate et se repose en ce moment, avec sa cheville...

Hopela Fran6cus, j'espere que votre week-end en Camargue l'a fait. T'y es pas alle en velo au moins? Sinon, le derby tu comptes le faire en VTT, y a peut-etre moyen que tu gagnes qq places... Ca branchouille gentiment. Allez a+.

TheBrain (21 juin 2007 09 h 55) disait:

ak (21 juin 2007 08 h 57) disait:

mes concurrents vont être contents... j'ai un scoop...
j'ai la cheville toute bleue... grosse entorse....

Trop d'entrainement tue l'entrainement

Tu as fait ça comment ?

course à pied...































au 40ème kilometre j'ai eu un petit pasage à vide....
































juste avant d'attaquer le col...

Euuh, tu veux surement parler du faux col de ta bière, non ?

ak > elle date de quelle année cette photo du barre à moufles ?

ou un faux pas qui a fait tomber ta bière sur ta cheville alors?

jéjé07 (21 juin 2007 13 h 53) disait:

ak > elle date de quelle année cette photo du barre à moufles ?

à gauche sur la photo c'est bert... le nez dans le guidon

La moustache te va très bien ak !

cet aprèm' piscine ... maintenant séance hydratation à la fête de la musique

hop au lit!
repos!
guérison...

Voilé ce que c'est de faire du freestaîlle.

si c'était la faute du freestaïle, tu serais polytraumatisé



bonjour les gens

bonjour bonjour le matinal. Et puis déjà à ce soir à G'nève, Ak .
Mon scoop, c'est que je vais pouvoir enfin te raconter les estampes et le parquet byronien, découverts avec émotion hier soir.

t'as découvert le parquet byronien hier soir?????????????????????????????


il est trop fort ce byron ....


bonne journeille et à ce soir alix...
eh oui byby... ce soir alix elle va découvrir le parquet genevois...

Bon, je compte sur vous pour bien vous occuper d'alix pas qu'elle perde de masse musculaire !!! Elle s'améliore de jour en jour et elle est programmée pour un optimal début avril 2008 !! K n'aura qu'à s'accrocher à son string !!

Dis donc Alix, pour une Full-connected je te trouve assez injoignable... Heureusement que tu travaille pas dans les Télécoms

Bah, elle s'entraine !!! C'est pas comme si elle allait passer en zone interdite pour la vue, c'est une bête à concours, ça !! Et c'est de l'entretien !

Pfff... Aucune compation pour les choix stratégiques douteux des débutants... pas sympa...

Maintenant j'ai vu la lumière, quand il sera question de chrono se sera vraiment tout droit!

Yep, Alix, elle est pas là pour le tourisme...

Dit donc tu assure pas mal dans le rôle de coach!

Tu m'étonnes ! Tu ferais pas des choix de lignes hasardeuses, on pourrait tirer quelque chose de toi aussi... Hé hé...

Time until vendredi 4 avril 2008 (Paris time)
285 days, 3 hours, 57 minutes and 3 seconds

ak (23 juin 2007 20 h 02) disait:

Time until vendredi 4 avril 2008 (Paris time)
285 days, 3 hours, 57 minutes and 3 seconds

Je vois qu'on est quand même plus près des fêtes de Pamplona (6 au 14/07) !!!!!!!!

et tu finis combientième????

ak (23 juin 2007 23 h 29) disait:

et tu finis combientième????

LOL c'est comme à l'Ecole des Fans ° !!!!

Belle ta trombine sur le topic grimaces !!!!!!!!!!!

salut à tous, je vois que le post est toujours bien actif!
je suis en perm pour le we !!! et à motié debout, yeees
hé-hé-hé

t'es assis quoi...

lecteur occasionel de ce post
vous etes tous des barjots avec tout cet entrainement vous devez meme pas avoir des abdos kro mais des especes de truc tout saillant et tout dur de partout
non mais on fait comment nous les branleurs pour avoir une chance?....
Le Picon ajoute a la bierre doit etre la solution...ok je sort je vous laisse

bert05 (24 juin 2007 12 h 42) disait:

salut à tous, je vois que le post est toujours bien actif!
je suis en perm pour le we !!! et à motié debout, yeees
hé-hé-hé

Moi je dis que secret de l'entrainement c'est la récup !

Pfff... Aucune compation pour les choix stratégiques douteux des débutants... pas sympa...

Maintenant j'ai vu la lumière, quand il sera question de chrono se sera vraiment tout droit!

a tient tu devient bon en maths toi !!

héhé

Otokar, c'est le genre contemplatif, il aime visiter...

C'est une invitation pour ton parquet et tes estampes?

Bah, si t'étais moins poilu, t'aurais une chance...

Bonjour à tous,

Savez vous à partir de quand il est possible de s'inscrire pour le derby (et accésoirement où ) ?

Sur le site du derby la partie "inscription" contient encore les résultats de cette année...

Merci du renseignement

Petite proposition pour un vrai XXème derby qui marque les esprits :

Départ des Ruillans, montée et passage à pied à un PC en haut des pioches OUFFF! chaussage puis enfin le shuss à fond et la suite, ah ah on va pt'être bousculer les podiums !!!!!

A méditer ......

Bigsnake (24 juin 2007 12 h 50) disait:

lecteur occasionel de ce post
vous etes tous des barjots avec tout cet entrainement vous devez meme pas avoir des abdos kro mais des especes de truc tout saillant et tout dur de partout

Ouais, surtout moi...

Undertacleur (25 juin 2007 11 h 28) disait:

Bonjour à tous,

Savez vous à partir de quand il est possible de s'inscrire pour le derby (et accésoirement où ) ?

Sur le site du derby la partie "inscription" contient encore les résultats de cette année...

Merci du renseignement

salut
alors tu peux t'inscrire sur le site à partir de début janvier!
bienvenue dans ce monde de bruts