Rhum1 ( 4 avril) disait:
Elle est croûtée
La tête?
[Titanal Bar] Les vieux barbus... grincheux !
La tête?
gglapeuf
Le 4 avril 2023 - 18:53
twann74 ( 4 avril) disait:tu remplis 2bouteilles de lait avec du muesli et basta pour la bouffe,
bon les barbus, trève de conneries. Il y en a ici qui ont des conseils pour un trip vélo/ski en itinérance/refuge?
Je vous fait le topo:
- Matos: un vieux vélo peugeot + matos de rando habituel + des tendeurs de mauvaise facture
- Budget: trop peu
- Lieu du crime: 05 (évidemment), névache/cerces depuis la gare TER de briançon.
Je compte fixer les skis sur le vélo (voir ci-dessous), et il faut que je rationalise la bouffe.
Niveau vélo: je vais sûrement mettre les skis dans l'autre sens, car actuellement la butée me gêne pour pédaler. Et les chaussures? Sur les fixs ou à l'avant au niveau de la fourche (via un énième tendeur de mauvaise facture) ?
Niveau bouffe: : j'aurais un réchaud. Nouilles chinoises+noix+chocolat+saucisson ça devrait le faire ? Si certains ont des idéesJe cherche un bon compromis prix / poids / place / énergie apportée
En fait je prends tous les conseils, car bien évidemment je m'organise à l'arrache
ha si, des sardines
Rider de Terre
Le 4 avril 2023 - 21:05
twann74 ( 4 avril) disait:
bon les barbus, trève de conneries. Il y en a ici qui ont des conseils pour un trip vélo/ski en itinérance/refuge?
Je vous fait le topo:
- Matos: un vieux vélo peugeot + matos de rando habituel + des tendeurs de mauvaise facture
- Budget: trop peu
- Lieu du crime: 05 (évidemment), névache/cerces depuis la gare TER de briançon.
Je compte fixer les skis sur le vélo (voir ci-dessous), et il faut que je rationalise la bouffe.
Niveau vélo: je vais sûrement mettre les skis dans l'autre sens, car actuellement la butée me gêne pour pédaler. Et les chaussures? Sur les fixs ou à l'avant au niveau de la fourche (via un énième tendeur de mauvaise facture) ?
[img]skipass.fr
J'ai vu des copains faire ça dans les Pyrénées. Chaussures sur le bas de la fourche, dans des sacs plastiques pour protéger de la pluie /flaques.
Prend des <voile strap> ça sert à tout.
Marceaul
Le 4 avril 2023 - 21:45
Je +1 sur les strap, voile ou BD, les trucs en gros caoutchouc. La seule fois où j'ai mis des skis sur le vélo c'est ce que j'ai utilisé et ça a super bien marché, ça bouge pas d'un pet.
Ça coûte 5 balle le strap ou quelque chose comme ça, et ça te sera utile pour le ski "normal" aussi.
Ça coûte 5 balle le strap ou quelque chose comme ça, et ça te sera utile pour le ski "normal" aussi.
ronron
Le 5 avril 2023 - 08:58
Le beurre de cacahuète, c'est un des meilleurs rapports efficacité énergétique, c'est assez complet, en sandwich avec de la confiture, ça tient bien au ventre et ça passe bien.
Cody Townsend s'en bouffe des containers entiers pour son Fifty project.
Cody Townsend s'en bouffe des containers entiers pour son Fifty project.
twann74
Le 5 avril 2023 - 09:08
euskaladejo ( 4 avril) disait:
Spatules au niveau tube direction, butées derrière tige de selle, les pompes chaussées sur skis sac à dos accroché aux pompes.
montagnes-magazine.com
Ah purée super l'idée du sac sur les chaussures ! J'y avais pas pensé, merci
twann74
Le 5 avril 2023 - 09:14
Pour les straps, j'y ai pensé, mais je vais plutôt prendre des tendeurs (2 tendeurs normaux et 1 tendeur cliquet) tout simplement parce qu'il y a pas trop de magasins qui vendent ça dans le sud, surtout en avril. Je pense que les tendeurs ça devrait passer.
Pour la bouffe, bonne idée le muesli et la semoule! Je vais prendre des sardines aussi. Le beurre de cacahuète c'est une bonne idée, le souci c'est que ça implique de prendre du pain ... trop volumineux je pense. J'imagine que c'est pareil pour les raviolis qui prennent de la place, mais à voir
Pour la bouffe, bonne idée le muesli et la semoule! Je vais prendre des sardines aussi. Le beurre de cacahuète c'est une bonne idée, le souci c'est que ça implique de prendre du pain ... trop volumineux je pense. J'imagine que c'est pareil pour les raviolis qui prennent de la place, mais à voir
Message modifié 1 fois. Dernière modification par twann74, 05/04/2023 - 09:15
ronron
Le 5 avril 2023 - 09:25
Même pas besoin pour le beurre de cacahuète, un pot ou un sachet, une cuillère de temps en temps, rien à préparer ou à réchauffer, très pratique en cas de coup dur et plus rapidement digeste que certains fruits secs.
Après, le top niveau poids et encombrement, c'est la bouffe a réhydraté en sachet mais déchets...
Le pain, c'est un volumineux, mais ça pèse pas grand chose et ça se conserve bien, ça coute rien et on en trouve assez facilement.
Après, le top niveau poids et encombrement, c'est la bouffe a réhydraté en sachet mais déchets...
Le pain, c'est un volumineux, mais ça pèse pas grand chose et ça se conserve bien, ça coute rien et on en trouve assez facilement.
twann74
Le 5 avril 2023 - 09:37
ronron ( 5 avril) disait:
Même pas besoin pour le beurre de cacahuète, un pot ou un sachet, une cuillère de temps en temps, rien à préparer ou à réchauffer, très pratique en cas de coup dur et plus rapidement digeste que certains fruits secs.
Après, le top niveau poids et encombrement, c'est la bouffe a réhydraté en sachet mais déchets...
Le pain, c'est un volumineux, mais ça pèse pas grand chose et ça se conserve bien, ça coute rien et on en trouve assez facilement.
Pas faux, je vais voir si je peux en trouver en pot petit format.
Pour la bouffe réhydratée effectivement c'est le mieux, mais c'est aussi le plus cher.
Je pense qu'on va partir sur un combo nouilles chinoises + combo raisins/noix/etc + Semoule ou purée avec lait en poudre + chocolat + saucisson + maquereaux + éventuellement beurre de cachuète suivant la place qu'il me reste, on est sur de l'hypothétique pour l'instant :p
Pour le pain je pourrais en trouver à briancon, par contre une fois à névache j'en doute; il faudra que je fasse des réserves avant
twann74 ( 5 avril) disait:
ronron ( 5 avril) disait:
Même pas besoin pour le beurre de cacahuète, un pot ou un sachet, une cuillère de temps en temps, rien à préparer ou à réchauffer, très pratique en cas de coup dur et plus rapidement digeste que certains fruits secs.
Après, le top niveau poids et encombrement, c'est la bouffe a réhydraté en sachet mais déchets...
Le pain, c'est un volumineux, mais ça pèse pas grand chose et ça se conserve bien, ça coute rien et on en trouve assez facilement.
Pas faux, je vais voir si je peux en trouver en pot petit format.
Pour la bouffe réhydratée effectivement c'est le mieux, mais c'est aussi le plus cher.
Je pense qu'on va partir sur un combo nouilles chinoises + combo raisins/noix/etc + Semoule ou purée avec lait en poudre + chocolat + saucisson + maquereaux + éventuellement beurre de cachuète suivant la place qu'il me reste, on est sur de l'hypothétique pour l'instant :p
Pour le pain je pourrais en trouver à briancon, par contre une fois à névache j'en doute; il faudra que je fasse des réserves avant
Il y a une boulangerie dans la ville "haute" de Nevache. Si il font des pains à l'ancienne, ca tient beaucoup plus longtemps que les baguettes
derdide
Le 5 avril 2023 - 14:14
Côté bouffe: le beurre de cahouète, c'est une bonne base, mais le truc, c'est de le mélanger avec des préparations en poudre pour shakes protéinés. Dosage au feeling, mais le but est de pouvoir faire des billes qui se tiennent bien. Pour parfumer un peu plus, tu peux rouler les billes dans la poudre de coco. Ensuite, tu emballes chaque bille dans du film alimentaire, c'est l'"energy ball" ultime, super nourrissante et compacte et plus facile à transporter et à consommer que le pot de beurre de cahouète.
twann74
Le 6 avril 2023 - 08:51
gglapeuf ( 5 avril) disait:
y va plus avancer... arrétez
en tout cas merci à tous pour vos conseils, j'essaierai de faire un petit récap véloski pour les nuls si jamais certains veulent s'y mettre aussi
ronron
Le 6 avril 2023 - 09:13
derdide ( 5 avril) disait:
Côté bouffe: le beurre de cahouète, c'est une bonne base, mais le truc, c'est de le mélanger avec des préparations en poudre pour shakes protéinés. Dosage au feeling, mais le but est de pouvoir faire des billes qui se tiennent bien. Pour parfumer un peu plus, tu peux rouler les billes dans la poudre de coco. Ensuite, tu emballes chaque bille dans du film alimentaire, c'est l'"energy ball" ultime, super nourrissante et compacte et plus facile à transporter et à consommer que le pot de beurre de cahouète.
+1
Ça se conserve pas trop mal?
derdide
Le 6 avril 2023 - 09:53
ronron ( 6 avril) disait:J'avoue, je ne les ai jamais utilisées en mode "raid" sur plusieurs jours, seulement à la journée. Je les stocke au frigo mais plus pour leur garder de la fermeté que pour la conservation en tant que telle. A priori, dans un environnement haute montagne hivernale, je ne m'inquiéterais pas trop - bon, quelques jours, j'imagine que oui, peut-être pas une semaine mais j'en sais rien en fait. Au frigo, ça tient sans souci une semaine (ça dépend surtout si mes gamins sont dans le coin).
derdide ( 5 avril) disait:
Côté bouffe: le beurre de cahouète, c'est une bonne base, mais le truc, c'est de le mélanger avec des préparations en poudre pour shakes protéinés. Dosage au feeling, mais le but est de pouvoir faire des billes qui se tiennent bien. Pour parfumer un peu plus, tu peux rouler les billes dans la poudre de coco. Ensuite, tu emballes chaque bille dans du film alimentaire, c'est l'"energy ball" ultime, super nourrissante et compacte et plus facile à transporter et à consommer que le pot de beurre de cahouète.
+1
Ça se conserve pas trop mal?
Message modifié 2 fois. Dernière modification par derdide, 06/04/2023 - 09:55
Sardineaioli05
Le 6 avril 2023 - 10:54
twann74 ( 6 avril) disait:
gglapeuf ( 5 avril) disait:
y va plus avancer... arrétez
en tout cas merci à tous pour vos conseils, j'essaierai de faire un petit récap véloski pour les nuls si jamais certains veulent s'y mettre aussi
Tu nous as pris pour des connards ??
Rider de Terre
Le 6 avril 2023 - 10:59
La fusion du Gravel et de la rando.
J'espere que t'as ton beanie et ton café éco-responsable sous la main
J'espere que t'as ton beanie et ton café éco-responsable sous la main
Marceaul
Le 6 avril 2023 - 11:52
derdide ( 5 avril) disait:
Côté bouffe: le beurre de cahouète, c'est une bonne base, mais le truc, c'est de le mélanger avec des préparations en poudre pour shakes protéinés. Dosage au feeling, mais le but est de pouvoir faire des billes qui se tiennent bien. Pour parfumer un peu plus, tu peux rouler les billes dans la poudre de coco. Ensuite, tu emballes chaque bille dans du film alimentaire, c'est l'"energy ball" ultime, super nourrissante et compacte et plus facile à transporter et à consommer que le pot de beurre de cahouète.
Celle-là je la retiens ! Suis grand fan du peanut butter à la cuillère, mais jamais utilisé en rando pour le coup.
Pour la poudre tu veux dire genre de la whey ou bien autre chose ?
derdide ( 5 avril) disait:
Côté bouffe: le beurre de cahouète, c'est une bonne base, mais le truc, c'est de le mélanger avec des préparations en poudre pour shakes protéinés. Dosage au feeling, mais le but est de pouvoir faire des billes qui se tiennent bien. Pour parfumer un peu plus, tu peux rouler les billes dans la poudre de coco. Ensuite, tu emballes chaque bille dans du film alimentaire, c'est l'"energy ball" ultime, super nourrissante et compacte et plus facile à transporter et à consommer que le pot de beurre de cahouète.
Plumpy nut... La base
Message modifié 1 fois. Dernière modification par ak, 06/04/2023 - 13:19
derdide
Le 6 avril 2023 - 13:52
Marceaul ( 6 avril) disait:Oui, whey ou multi-protéine, un truc du genre.
derdide ( 5 avril) disait:
Côté bouffe: le beurre de cahouète, c'est une bonne base, mais le truc, c'est de le mélanger avec des préparations en poudre pour shakes protéinés. Dosage au feeling, mais le but est de pouvoir faire des billes qui se tiennent bien. Pour parfumer un peu plus, tu peux rouler les billes dans la poudre de coco. Ensuite, tu emballes chaque bille dans du film alimentaire, c'est l'"energy ball" ultime, super nourrissante et compacte et plus facile à transporter et à consommer que le pot de beurre de cahouète.
Celle-là je la retiens ! Suis grand fan du peanut butter à la cuillère, mais jamais utilisé en rando pour le coup.
Pour la poudre tu veux dire genre de la whey ou bien autre chose ?
Sardineaioli05 ( 6 avril) disait:
Tu nous as pris pour des connards ??
Moi je trouve que ce "nous", il est pas tres inclusif !!!
gglapeuf
Le 6 avril 2023 - 19:08
francbord ( 6 avril) disait:bah voilà! la meilleur idée, pas besoin de bouffe juste un peu d'eau
@twann
pas oublier les feuilles de coca, ca pese rien......et t'avances encore plus vite si la marechaussee te course.....
gglapeuf
Le 6 avril 2023 - 19:20
ronron ( 6 avril) disait:pfff la croquette... mais t'y connais quoi en survie
derdide ( 5 avril) disait:
Côté bouffe: le beurre de cahouète, c'est une bonne base, mais le truc, c'est de le mélanger avec des préparations en poudre pour shakes protéinés. Dosage au feeling, mais le but est de pouvoir faire des billes qui se tiennent bien. Pour parfumer un peu plus, tu peux rouler les billes dans la poudre de coco. Ensuite, tu emballes chaque bille dans du film alimentaire, c'est l'"energy ball" ultime, super nourrissante et compacte et plus facile à transporter et à consommer que le pot de beurre de cahouète.
+1
Ça se conserve pas trop mal?
gglapeuf ( 6 avril) disait:
pfff la croquette... mais t'y connais quoi en survie
Il a survécu à l'adolescence alors que l'intégralité de son collège et de son lycée voulait lui mettre des tartes
derdide ( 6 avril) disait:
@Twann74: sinon, pour la bouffe, t'as ça:
<3 <3 <3
Va y avoir interet à envoyer du D+ sous peine de finir gras comme un auriennais là !
gglapeuf
Le 7 avril 2023 - 11:00
Tchak-Tchak ( 6 avril) disait:tu parle de la marmotte Portugaise...
derdide ( 6 avril) disait:
@Twann74: sinon, pour la bouffe, t'as ça:
<3 <3 <3
Va y avoir interet à envoyer du D+ sous peine de finir gras comme un auriennais là !
gglapeuf
Le 7 avril 2023 - 11:15
Tchak-Tchak ( 6 avril) disait:y compris les profs...
gglapeuf ( 6 avril) disait:
pfff la croquette... mais t'y connais quoi en survie
Il a survécu à l'adolescence alors que l'intégralité de son collège et de son lycée voulait lui mettre des tartes
gglapeuf
Le 7 avril 2023 - 12:13
gglapeuf ( 7 avril) disait:en fait les profs se sont suicidés
Tchak-Tchak ( 6 avril) disait:y compris les profs...
gglapeuf ( 6 avril) disait:
pfff la croquette... mais t'y connais quoi en survie
Il a survécu à l'adolescence alors que l'intégralité de son collège et de son lycée voulait lui mettre des tartes
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