course à pied

Pau Capell a annonce son calendrier de course, un truc de malade. Ca sent un peu la pression des sponsors...

J'ai aussi vu deja Pau Capell et Thevenard inscrits sur UTMB 2021...

Inscrit à l'UTCAM dans le 06

le 115km ?
y'avait pas un format plus long avant ?

djamba (20 janv.) disait:

Pau Capell a annonce son calendrier de course, un truc de malade. Ca sent un peu la pression des sponsors...

J'ai aussi vu deja Pau Capell et Thevenard inscrits sur UTMB 2021...

J'ai vu que François d'Haene allait y participer aussi.

fast, j'ai tout de suite pensé à toi...
tu peux chausser/déchausser, sans les mains. génial non?




msn.com

ak ( 3 févr.) disait:

fast, j'ai tout de suite pensé à toi...
tu peux chausser/déchausser, sans les mains. génial non?




msn.com

Même pas mal !

Apres 400kms avec la Sportiva Kaptiva...je pense revenir sur la Scott Supertrac ensuite.
Pas de blessure, mais je me foule souvent la cheville avec la Kaptiva bizarrement... en descente, je manque un peu de maintien et amorti, chose qui ne m'est jamai arrivée avec la Scott Supertrac ou la Trabuco.

Des avis similaires sur le maintien de la cheville de la Kaptiva? Ou des conseils sur comment éviter cela? Peut être dois je changer ma manière de descendre!

djamba (23 févr.) disait:

Peut être dois je changer ma manière de descendre!

Alex t'a dit que tu avais une attaque talon de mer** !

Je ne comprends pas la phrase : pas de blessure mais je me foule souvent la cheville...

On va dire qu'elle vrille sans se fouler.. en glissant sur une pierre/racine ou autre. La question est plus de voir si il y a des avis mitigés sur l'accroche et le maintien de la Kaptiva.

Et même avec mon attaque talon de merde, ca m'arrivait bcp moins avec Supertrac ou Trabuco

Tout ça à cause d'une malheureuse photo de SF. Je pense que c'est injuste.

Quel monde cruel et impardonnable en effet, une photo ou tu penches un peu et la réputation de ta foulée en prend pour 10 ans.
Cela dit, je tenterai bien un coach pour améliorer la gestion de mes perfs, et améliorer ma vitesse ascensionnelle + ma technique en descente, et savoir mieux gérer ma bonne vitesse sur la partie plutot plate. Y a des jours je pense donner trop et je suis vraiment mal après 30kms (douleurs derrière les cuisses/mollets + sensation de fatigue), et d'autres ou je pense ne pas donner assez et je me sens trop en forme a la fin.

c'est vrai que les sensations de fatigue après 30 kil c'est vraiment louche

Tout dépend de ton volume d'entrainement hebdo, de la zone ou tu vis et le denivelé, de tes objectifs, de ta gestion de l'effort sur plusieurs heures .. il peut y avoir different niveau de fatigue apres quelques heures.

Bon je viens de craquer pour une perregrine 10 à 75 balles . Je suis vraiment bien dedans, j'avais déjà essayé mais peur du drop de 4 (j'ai que du 8) car je suis pas habitué mais on verra

Au pire tu mets une talonnette de 4 mm

Salomon Wettstein, un français établi à Hong Kong a couru le Hong Kong 4 Trails ultra Challenge (HK4TUC), soit 298 kilomètres en moins de 52 heures.

ak (16 mars) disait:

alors... suisse ou français?

Genevois ?

frontalier en tout cas

bkkaset ( 3 mars) disait:

Bon je viens de craquer pour une perregrine 10 à 75 balles . Je suis vraiment bien dedans, j'avais déjà essayé mais peur du drop de 4 (j'ai que du 8) car je suis pas habitué mais on verra

Ça va bien se passer

lematin.ch

Le fractionné en côte c’est la vie !

En parlant de fractionné en côtes ça me fait penser à une conversation que j'ai eu hier ..

Spécialiste : Monsieur, à la vue des examens il faut que vous arrêtiez de courir.
Moi : ça veut dire que je décale à la semaine prochaine la séance de fractionnés en côte que j'ai prévu après ?
Spécialiste : non ça veut dire que vous devez arrêter de courir, pour toujours.
Moi : -
Spécialiste : Mais vous pouvez faire du skis du ski de rando. De la natation ! Tiens du vélo et du ski de fond aussi! C'est très bien le ski de fond et le vélo avec les petits collants.
Moi : ????

Bordel j'ai envi de chialer .

Rdv de la dernière chance avec un chirurgien sur Lyon début juillet. D'ici là repos. Ou vélo....

Ah merde

bkkaset (19 mai) disait:

En parlant de fractionné en côtes ça me fait penser à une conversation que j'ai eu hier ..

Spécialiste : Monsieur, à la vue des examens il faut que vous arrêtiez de courir.
Moi : ça veut dire que je décale à la semaine prochaine la séance de fractionnés en côte que j'ai prévu après ?
Spécialiste : non ça veut dire que vous devez arrêter de courir, pour toujours.
Moi : -
Spécialiste : Mais vous pouvez faire du skis du ski de rando. De la natation ! Tiens du vélo et du ski de fond aussi! C'est très bien le ski de fond et le vélo avec les petits collants.
Moi : ????

Bordel j'ai envi de chialer .

Rdv de la dernière chance avec un chirurgien sur Lyon début juillet. D'ici là repos. Ou vélo....

A cause de quoi? J'ai pas suivi...

bkkaset (19 mai) disait:

Rdv de la dernière chance avec un chirurgien sur Lyon début juillet. D'ici là repos. Ou vélo....

Passe bore un coup quoiqu'il arrive. Qu'est-ce que tu as ?

Bon courage à toi.
Le vélo c'est très bien aussi il y a moyen de se mettre de sacrés missions
C'est juste que les sorties sont plus longues

Sardineaioli05 (19 mai) disait:

Bon courage à toi.
Le vélo c'est très bien aussi il y a moyen de se mettre de sacrés missions
C'est juste que les sorties sont plus longues

Pas pour kara...

Bah si ! C'est juste le kilométrage et le D+ qui sont différents, mais ça on s'en fout... c'est un truc de routard et de strava boy ça.
Une vraie sortie roots ça se compte en heure, pas en moyenne...

En gros ce que je croyais être un problème musculaire aux psoas et adducteurs se révèle être un problème de hanche, un conflit de hanche pour être précis. A cause d’abus de sport à ouvertures de hanches à impacts (basket puis futsal dans mon cas) et d’une petite déformation sur ma tête fémorale j’ai le cartilage de la hanche en vrac et risque de tout casser là dedans . J’ai 37 ans mais la hanche d’un vieux de 70 mais mon psoas va très bien!

En soit cela s’opère (on te lime le fémur, on te nettoie le cartilage, si besoin on répart le labrum) pour éviter la prothèse de hanche jeune mais la course à pied et les sports à impacts faudrait oublier quoi qu’il arrive. Je vais attendre l’avis du chirurgien spécialisé et on verra j’y crois encore. Le gars que j’ai vu (docteur LeMalse, Arthrosport clinique d’Argonay très bien pour ceux d’Annecy, spécialisé dans le suivi de coureurs) me dit d’éviter à tout prix l’opération.
Et donc d’arrêter de suite la course .

Le côté positif c’est que je peux faire d’autres sports dont le ski!...

Sardine : Le vélo c’est clair qu’avec du d+ etc ça va être bien physique ! Mais avec la course à pied c’est plus flexible. Perso je fais souvent des séances en semaine le soir après 20h30. Et va falloir investir dans du matos!

TT : avec plaisir, et niveau conseils matos vélo je pense tu es au top

Courage, c'est dur ces décisions d'arrêter un sport qui faisait partie de ton quotidien...
Après, si tu peux encore mixer ski de rando, natation, velo, voire montee sèche, ça laisse de quoi se mettre sa race.
J'imagine que ton toubib t'a aussi conseillé d'alterner les sports autorisés...

bkkaset (19 mai) disait:

...
Sardine : Le vélo c’est clair qu’avec du d+ etc ça va être bien physique ! Mais avec la course à pied c’est plus flexible. Perso je fais souvent des séances en semaine le soir après 20h30. Et va falloir investir dans du matos!
...

Oui voilà. J'y connais vraiment rien en CAP mais c'est évident que c'est plus rapide et simple de se mettre une race en CAP qu'en bicloo.
Et le budget matériel n'est pas le même en effet... le monde du vélo, que je découvre depuis une paire d'année, me fait strictement halluciner pour ça... mais finalement c'est plus facile de se mettre minable avec un bicloo de 12 kg à 500 balles qu'avec un de 8 kg à 5000. Il faut voir le bon coté des choses

Sardineaioli05 (19 mai) disait:

bkkaset (19 mai) disait:

...
TT : avec plaisir, et niveau conseils matos vélo je pense tu es au top

Ca dépend si tu aimes le rose et le groupe "Gravel Bike 38"

On a les amis qu'on mérite...

bkkaset (19 mai) disait:

En gros ce que je croyais être un problème musculaire aux psoas et adducteurs se révèle être un problème de hanche, un conflit de hanche pour être précis. A cause d’abus de sport à ouvertures de hanches à impacts (basket puis futsal dans mon cas) et d’une petite déformation sur ma tête fémorale j’ai le cartilage de la hanche en vrac et risque de tout casser là dedans . J’ai 37 ans mais la hanche d’un vieux de 70 mais mon psoas va très bien!

En soit cela s’opère (on te lime le fémur, on te nettoie le cartilage, si besoin on répart le labrum) pour éviter la prothèse de hanche jeune mais la course à pied et les sports à impacts faudrait oublier quoi qu’il arrive. Je vais attendre l’avis du chirurgien spécialisé et on verra j’y crois encore. Le gars que j’ai vu (docteur LeMalse, Arthrosport clinique d’Argonay très bien pour ceux d’Annecy, spécialisé dans le suivi de coureurs) me dit d’éviter à tout prix l’opération.
Et donc d’arrêter de suite la course .

Le côté positif c’est que je peux faire d’autres sports dont le ski!...

Sardine : Le vélo c’est clair qu’avec du d+ etc ça va être bien physique ! Mais avec la course à pied c’est plus flexible. Perso je fais souvent des séances en semaine le soir après 20h30. Et va falloir investir dans du matos!

TT : avec plaisir, et niveau conseils matos vélo je pense tu es au top

Ok..
Merci.
Perso, le passage au vélo à cause de douleurs accentuées par la course à pied a été une révélation. Même si les premières semaines ont été difficiles....
Courage !

Bon sinon c'est quoi les techniques pour faire disparaître un essuie-glace ?

Modifier ses activités physiques tant qu'il y a de la douleur.
Glace, anti inflammatoire, étirements
Mais surtout, renforcement musculaire.

Calixte (20 mai) disait:

Bon sinon c'est quoi les techniques pour faire disparaître un essuie-glace ?

rendorcement du grand fessier.

ak (20 mai) disait:

Calixte (20 mai) disait:

Bon sinon c'est quoi les techniques pour faire disparaître un essuie-glace ?

rendorcement du grand fessier.

Ah oui, j'ai aussi un piriforme... Il est à peu près parti depuis le we dernier mais je dois être doux avec mon cul

Calixte (20 mai) disait:

ak (20 mai) disait:

Calixte (20 mai) disait:

Bon sinon c'est quoi les techniques pour faire disparaître un essuie-glace ?

rendorcement du grand fessier.

Ah oui, j'ai aussi un piriforme... Il est à peu près parti depuis le we dernier mais je dois être doux avec mon cul

idem étirement du pirifome que je ne faisais jamais et renforcement m'ont sauvé la mise en running et depuis tout va bien

Pour l'essuie-glace l'osteo peut parfois être très efficace.

east bear (20 mai) disait:

Pour l'essuie-glace l'osteo peut parfois être très efficace.

Au même titre que l'homéopathie

Moi, du moment que c'est efficace.
Et dans mon cas c'est, de très loin, ce qui a été le plus efficace. Alors que je n'étais pas allé le voir du tout pour ça.