ZIGZAG31
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Salut les caisseux, ça se tire bien la bourre ici.
Hâte de voir ton parcours en photo Djeeb. La Rhune je ne l’ai montée que 2 fois, en rando.

Pas cool les proprios vers chez toi George. Les itinéraires bis ça fait la caisse :)

Allez, on enfile les baskets, y’a encore du chrono 2023 à faire péter dans le secteur.

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djeeb
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Salut les riders ;)
J’ai tapé une grosse discussion avec un randonneur de 77 ans qui m’a dit avoir fait le Mont Blanc en 2001 à l’ange de 54 ans.
J’ai marché à côté de plusieurs trailers, dont un jeune surentraîné qui m’a dit avoir fait plein de treilles en Europe dont 1 de 110 km…
Et le gars me dit qu’il suit le parcours du SkyRhune pour le fun car cette compétition est trop impulsive pour lui !
Grosso modo, envoyer la patate sur 21 km et 3600 de déniv, ce n’est pas de son niveau… et au moment où on arrive au pied de la Rhune, il me dit qu’il va courir et part comme une flèche dans la partie la plus pentue du tracé.

En fait, je suis rando et pas chrono, mais je veux ne pas être disqualifié donc pouvoir le faire en 4h10 mais même avec un super entraînement, ça ne va pas être possible.
Pour tenir le chrono, il faut courir tout le temps.
Ça dérape en zone sèche, ça glisse en zone humide, le terrain est très mouvementé et tu es souvent sur de la caillasse, des éboulis, de la pierre ou du rocher.
C’est raide à plusieurs endroits, notamment montée et descente de la Rhune…. Le parcours a dû être modifié car je vois que les habitués ne le suivent pas.

Raaallez va va va chercher Bonheur . ;)

Et un p’tit panorama de la virée de la Veille ;)
djeeb
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Avec un vent de 20 à 50 km, les yeux plein de poussière, pollen et sel de sueur, une belle chaleur… c’était l’Aventure, avec une chouette pause repas au sommet avec binouze et tapas ;)
djeeb
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J’ai réalisé 8 fois la montée de la Rhune sur 2/3 itinéraires différents…. c’était de la rigolade par rapport au tracé de la SkiRhune… mais je le referai car le parcours est magnifique :)
djeeb
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Stone, le monde est stone.
Salutations depuis le royaume de la pierre, ou le rocher est roi…
Les crêtes d’Iparla ;)
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Toujours aussi beau par là-bas.

Merci pour le topo.

djeeb (11 mai) disait:

En fait, je suis rando et pas chrono, mais je veux ne pas être disqualifié donc pouvoir le faire en 4h10 mais même avec un super entraînement, ça ne va pas être possible.
Pour tenir le chrono, il faut courir tout le temps.
Ça dérape en zone sèche, ça glisse en zone humide, le terrain est très mouvementé et tu es souvent sur de la caillasse, des éboulis, de la pierre ou du rocher.
C’est raide à plusieurs endroits, notamment montée et descente de la Rhune….

Ca reste une course assez exigeante c’est vrai, mais rien d’insurmontable.
Après, si tu ne cours pas, t’es clairement hors course dés la première barrière horaire. C’est ce qui me plaît dans cette course, les inscrits savent dans quoi ils s’embarquent, ça va être à bloc du début à la fin :)

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djeeb
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Coucou du Pic d’Iparla ;)

Je vois tous les massifs parcourus récemment.
T-shirt du DDP avec Bob et casquette du 24 ème DDLM… la vie est belle… mêêême si un bon 51 ne serait pas de refus ;)
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djeeb (11 mai) disait:

Coucou du Pic d’Iparla ;)

On ne t’arrête plus !!!
Je serais curieux de savoir combien de bornes tu as fait cette semaine.
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Salut les caisseux.
Beau petit orage hier soir sur la côte.
Bon dimanche et bon entraînement à tous.

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skieur libre
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Péteurs de chronos, marathoniens de la rando, Derbystes bonjour!
Hier c'était entraînement sauvetage côtier. Ce matin je vais rouler pour la récup ;)
Gaetan33
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Derbystes, Grands Randonneurs, Trailers, Sauveteurs, bonjour!

Hier c'était promenade en solo en mode oiseau!

Djeeb tu fais combien de kilomètres à l'année? À force tu vas avoir fait toutes les crêtes basques!
La Rhune en trail j'ai l'impression aussi que c'est le bas le pire, j'ai essayé la descente en courant, clairement ça glisse un peu en bas!
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Rho j'ai largement raté l'heure! :(
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Salut les riders ;)

Je vais contacter les Douanes de Bayonne…
Hier, à Iparla, sur 20,4 km, j’ai longé la frontière sur au moins 5,1 km et pas un seul douanier !

Franchement ça enlève tout le charme d’être un contrebandier !
Faire du trafic sans prendre aucun risque prive vraiment du sel de ce métier.
A quoi bon s’enrichir avec tant de facilité !

Basta, je jette l’éponge, il n’y a vraiment aucun mérite à blouser des douaniers qui brillent par leur absence.
A quoi bon s’engager dans une activité sans frisson ni course poursuite ;)

—-

Sinon j’ai les boules…
Franchement, je suis vraiment un naze.
Il faut que je me bouge !

Samedi
D2310 L20,4 k 3 sommets

Vendredi
D3604 L26,8 k 1 sommet

Jeudi
D809 L10,2 k 1 sommet

Mercredi
D5462 L80,2 k 5 sommets

Mardi
D220 L8,8 k

Soit un déniv de 12 400 m pour 146 km de rando avec 10 sommets en 5 jours…
je sais que je peux faire beaucoup mieux !

Quelle tafiole, ce djeeb ;)


Pour la rando, mes précédents records datent de 2021 avec une rando de 90 km - 3851 m de déniv et un cumul de 1000 km sur 51 jours d’affilé, avec très peu de congé.

La, je prends ma revanche car j’ai eu le dos en vrac tout l’hiver, ce qui m a bousillé ma saison de monoski.

Bien bien les boules, et puis, il y a un mois, j’en ai eu vraiment raz le bol, j’ai donc tenté un truc inédit.

j’ai énergisé les chakras principaux (situés au centre de chaque paume) durant 5 minutes chacun en les massant en tournoyant autour et dessus avec un doigt, puis j’ai massé tout doucement sans appuyer et durant 5 minutes le bas du dos ou j’avais mal et ou j’avais l’impression d’avoir une barre qui me bloquait, cassait la fluidité et bouffait mon énergie.

Je ne l’ai fait qu’une seule fois pour voir car je n’y connais rien en magnétisme et, hallucinant, 3 jours après, la douleur avait disparu et la souplesse était revenue, bien que je sentais qu’il fallait que je remuscle le bas du dos car n’ayant fait que peu de sport de tout l’hiver à cause de ce blocage du dos.

Alors je ressens parfois quelques douleurs suivant l’effort mais c’est léger, non bloquant et ça n’a rien avoir avec la lombalgie de cet hiver ni avec des sciatiques dont j’ai souffert.
Je reste à l’écoute de mon corps et ça me permet de garder une certaine maîtrise.

C’est pourquoi, même si parfois je force, en général, j’y vais à mon rythme.

Du coup, je me lache en rando pour rattraper le temps perdu, me faire plaisir, muscler mon dos, admirer la nature… ééé voyager car je pars looooiiin ;)

Le coup du magnétisme m’a tout de même bluffé par son efficacité (3 jours après - il y a un délai de latence) et par sa simplicité.
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Derbystes, grands randonneurs, bonjour!
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Contrebandiers, marabout, Derbystes, bonjour.
Joli score la semaine dernière Djeeb !

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djeeb
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Salut les riders ;)

bon, les JO, la flamme ...et tout leur cinéma, j'en ai rien à cirer
le sport, il faut le vivre, le sentir, vibrer avec, en être acteur ...et pas spectateur.

Mééé, quand c'est une copine qui porte la flamme, qui plus est - La Marraine à vie du DDP... et ben j’applaudis :)

Souvenir de notre équipe au DDP avec le célèbre Doumé... ééé de notre équipe au DDLM avec le formidable JP (et en début de vidéo, mon fréro, sans compter FlyingSam, Zèbr, Couscous, Bidou, Flo, BrunoF... et le gars de l'équipe de France qui a vite pigé qu'il ne finirait pas 1er :) )
skieur libre
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Rigolards, traileurs, maraboutistes, Derbystes bonjour!
C'est dur de se dire que la semaine qui commence n'a aucun jour férié :(
Gaetan33
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Derbystes, dépressifs, bonjour!
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Bonjour les Derbystes.

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Salut la marraine, les gonfrères, les riders... et ceux qui se sont égarés sur ce post ;)
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Bonjour les postistes!
Je viens d'atterrir plus au nord, il pleut moins qu'à Toulouse!!!!
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Derbystes bonjour! Tu es loin au nord alors?
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Bonjour les sudistes et les nordistes!
Gaëtan c'était juste Paris ;) là je repars vers un trou paumé mais à 50 minutes de TGV de la capitale. Le TGV ça me rappelle le Derby, c'est bien.
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Salut les Derbystes.
Toujours en mouvement Mitch/George/SL, c’est bon pour la caisse.
alpy
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bonjour derbystes
je m'entraine a la tablette à defaut de montagne
bravo à Delphine ;la grande classe
et bravo Djeeb:comment tu fais avec'tes'genoux??
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Derbystes bonjour!
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skieur libre (15 mai) disait:

Bonjour les sudistes et les nordistes!
Gaëtan c'était juste Paris ;) là je repars vers un trou paumé mais à 50 minutes de TGV de la capitale. Le TGV ça me rappelle le Derby, c'est bien.


Déjà Paris c'est dur, c'est le nord, loin de la montagne...
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Gaetan33, 16/05/2024 - 06:53
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Traveler, Derbystes, bonjour.

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Bonjour les fûtés et les affûtés!
Petite compensation : hier soir j'étais dans un hôtel Eklo plein de jeunes et restau rooftop avec belle vue sur Paris ;) Ce matin au petit déj cela atténuait un peu le manque de sud. Parce qu'on est sacrémemt bien dans le sud.
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salut les derbystes du nord et du sud!
Oui coach on est bien dans le sud mais un vrai derbyste s'adapte à tous les climats
et en ce moment le sud c'est le nord!!
djeeb
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Salut les riders ;)

mes genoux, je les ménage... pour pas que ça déménage ;)
y'a qu'une fois ou deux ou ça craquait et faisait mal, j'ai massé et j'ai laissé faire le temps en mettant au repos.

j'avais une tendinite récurrente à l'épaule qui s'est réveillait depuis 2 ans. J'ai fait un coup de magnétisme et ça a l'air d'aller.

j'ai eu des souci avec une cheville qui craquait constamment il y 22 ans suite à un accident ou j'avais failli y passer par hypothermie et noyade, et au bout de 6 mois de massage (avec "mentalisation";) chaque jour (au lever, avant même de poser le pied au sol) + jet d'eau froid/chaud, ça avait complètement guéri.

je surveille ma circulation sanguine et "soigne" avec bicarbonate, gingko biloba et fleur d’hibiscus... efficace.
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Derbystes plus ou moins cassés bonjour!
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Sudistes au nord, nordistes au sud, Derbystes avant tout bonjour!
Mig
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Bonjour !
TGIF :)
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bonsoir derbystes
j'ai vu la flamme olympique a muret;ça m'a bousté pour la journée!
Bises a tous et allez le stade demain
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bonsoir derbystes
j'ai vu la flamme olympique a muret;ça m'a bousté pour la journée!
Bises a tous et allez le stade demain
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Bonjour les Derbystes.
Entraînement humide ce matin.
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salut derbystes
il a neigé au pas encore
bon week-end
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Boostés, surboostés, avec ou sans humidité bonjour!
Entraînement piscine ce matin, sauvetage en mer cet aprem : training is good ;)
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Sauveteurs, Derbystes, bonjour.

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Etttttt bon anniversaire Doudou :D

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alpy (17 mai) disait:

bonsoir derbystes
j'ai vu la flamme olympique a muret;ça m'a bousté pour la journée!
Bises a tous et allez le stade demain

Tu es souvent à Muret ?
Faudra aller boire une binches mes beaux parents y vivent
J'y vais de temps en temps
djeeb
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Salut les riders ;)
alpy
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salut les derbystes!
alpy
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Rhum1 (19 mai) disait:

alpy (17 mai) disait:

bonsoir derbystes
j'ai vu la flamme olympique a muret;ça m'a bousté pour la journée!
Bises a tous et allez le stade demain

Tu es souvent à Muret ?
Faudra aller boire une binches mes beaux parents y vivent
J'y vais de temps en temps


pourquoi pas! J'y habite et je déménage
à Muret!!
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Bonjour les Derbystes.

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ZIGZAG31 (19 mai) disait:

Etttttt bon anniversaire Doudou :D

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Merci ZZ !
alpy
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bonjour derbystes
et bon anniversaire à Doudou
euskaladejo
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Bonjour et bonnaniv.