Bah merde, on fait du sport au VM ?
course à pied
topgun ( 9 juil. 2012) disait:
Nikolas ( 9 juil. 2012) disait:
Bah merde, on fait du sport au VM ?
Ben yes!
Et l'après-midi 20mn de natation dans le Léman avec séance de saltos.
Et bien entendu remise à l'eau vers les 2h du mat, on n'a pas eu de frissons!
En même temps avec ce que tu as du boire!
Javotte
Le 17 juil. 2012 - 20:01
ronron (17 juil. 2012) disait:
Javotte (17 juil. 2012) disait:
En mode remise en forme du panda:
Hier 9km
A l'instant la même.
Et les genoux, ils en disent quoi?
T'étais caché dans le couloir il y a cinq minutes ou quoi toi???
Une magnifique baume m'attend
Après que j'ai fait le repas pour tout le monde en revanche.
ronron
Le 17 juil. 2012 - 20:12
Javotte (17 juil. 2012) disait:
ronron (17 juil. 2012) disait:
Javotte (17 juil. 2012) disait:
En mode remise en forme du panda:
Hier 9km
A l'instant la même.
Et les genoux, ils en disent quoi?
T'étais caché dans le couloir il y a cinq minutes ou quoi toi???
Une magnifique baume m'attend
Après que j'ai fait le repas pour tout le monde en revanche.
L espion a patte de velour, je sais tout sans que les gens le sache.
Masse bien tes genoux cagneux, alors.
Javotte
Le 18 juil. 2012 - 04:07
Cad est allé au concert que je voulais voir seul!!
Méchant!!
Bon ok je suis à 500km.....
Quant aux massages, comment refuser?
Méchant!!
Bon ok je suis à 500km.....
Quant aux massages, comment refuser?
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Javotte, 18/07/2012 - 04:08
ronron
Le 18 juil. 2012 - 16:06
Javotte (18 jui 2012) disait:
Cad est allé au concert que je voulais voir seul!!
Méchant!!
Bon ok je suis à 500km.....
Quant aux massages, comment refuser?
Hop un petit massage pour Jav!
http://nicky08.n.i.pic.centerblog.net/u0qfu694.gif
Nikolas
Le 19 juil. 2012 - 21:31
Bon, j'ai pas droit à des massages mais à une satisfaction: j'ai enfin sorti une séance correcte. 10 X 400 en 1'28 / 1'29... La VMA semble s'améliorer ! Bon signe.
J'espère toujours être à 42 en septembre.
J'espère toujours être à 42 en septembre.
ronron (20 juil. 2012) disait:
Javotte (19 juil. 2012) disait:
Ronron, je reviens de mon footing.
Il est où mon massage?
ah zut, je t'ai raté.
Promis, des que je reviens, je ferais toutes les séances en une fois.
trahison!une fois de plus!! t'as pensé à notre fille?!!
titi_ (20 juil. 2012) disait:
ronron (20 juil. 2012) disait:
Javotte (19 juil. 2012) disait:
Ronron, je reviens de mon footing.
Il est où mon massage?
ah zut, je t'ai raté.
Promis, des que je reviens, je ferais toutes les séances en une fois.
trahison!une fois de plus!! t'as pensé à notre fille?!!
P'tain ronron t'es pisté, pas moyen de faire un pas de travers où que tu soit !
Javotte
Le 24 juil. 2012 - 23:12
50 minutes de footing aujourd'hui.
Il faisait encore bien bien chaud. Rude.
Dites comment vous respirez en courant?
De quelle manière?
Il faisait encore bien bien chaud. Rude.
Dites comment vous respirez en courant?
De quelle manière?
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Javotte, 24/07/2012 - 23:13
Bonjour Javotte,
Je suis loin d'être un expert mais, je cours un peu, comme toi pour avoir la caisse l'hiver.
Depuis tout jeune, j'expire deux fois pour une inspiration, ça n'est peut-être pas la meilleur méthode mais elle t'aide à bien vider tes poumons pour mieux les remplir d'air neuf.
Je suis loin d'être un expert mais, je cours un peu, comme toi pour avoir la caisse l'hiver.
Depuis tout jeune, j'expire deux fois pour une inspiration, ça n'est peut-être pas la meilleur méthode mais elle t'aide à bien vider tes poumons pour mieux les remplir d'air neuf.
t'as de ces questions toi javotte de temps en temps !
niko rien que pour toi j'ai décidé de faire le trail frison roche à arèches début aout. j'espère que tu feras le déplacement rien que pour ca !
sinon respirer par le nez c'est comme faire plus de 40' aux 10kms ou faire des courses de moins de 50kms, c'est un truc de pédé !
Nikolas
Le 29 juil. 2012 - 23:18
Franchement, comment respirer en courant, je ne me suis JAMAIS posé la question !
Seb, content que tu testes enfin une VRAIE course ! Par contre, je suis en Espagne jusqu'à fin août, alors, être ton supporter sur le terrain, ce sera pour une autre fois !
Mais en fait, t'as viré pédé ? Parce que la Frison, elle fait moins de 50 bornes ! :p
Seb, content que tu testes enfin une VRAIE course ! Par contre, je suis en Espagne jusqu'à fin août, alors, être ton supporter sur le terrain, ce sera pour une autre fois !
Mais en fait, t'as viré pédé ? Parce que la Frison, elle fait moins de 50 bornes ! :p
Nikolas
Le 29 juil. 2012 - 23:18
Nikolas (29 juil. 2012) disait:
Franchement, comment respirer en courant, je ne me suis JAMAIS posé la question !
Seb, content que tu testes enfin une VRAIE course ! Par contre, je suis en Espagne jusqu'à fin août, alors, être ton supporter sur le terrain, ce sera pour une autre fois !
Mais en fait, je vais pouvoir te faire les fesses maintenant ? Parce que la Frison, elle fait moins de 50 bornes ! :p
Nikolas
Le 29 juil. 2012 - 23:20
Sinon, pour 10 jours, je vais avoir du mal à suivre mon entraînement initial, je suis dans une zone où ça ne fait que monter et descendre !!!
Cela m'emmerde car j'ai pas prévu de préparer un trail !
Cela m'emmerde car j'ai pas prévu de préparer un trail !
Nikolas
Le 30 août 2012 - 14:50
D'ailleurs il stresse pour le temps. Il a demandé un topo météo et espère une bourde des prévisions.
En tout cas, il fera tout ou presque sous la pluie... et un peu de neige dans les cols s'il y passe la nuit.
En tout cas, il fera tout ou presque sous la pluie... et un peu de neige dans les cols s'il y passe la nuit.
Ouiais on verra. J'ai un pote sur la TDS la, ca fait plus de 8h qu'il est la haut, 192eme pour le moment.
Quels sont vos programmes de course les amis ?
Le mien devrait ressembler a ca si j'arrive a m'y tenir -
Octobre 2012 : Bruxelles Marathon - 7 octobre
Mai 2013 : Transbaie, ou Corsica Triathlon
Juillet 2013 : 6000D, 60kms, 4000D+
Septembre 2013 : Trail Cote d'Opale, 31 kms, 785m D+. Il y a aussi un 42kms possible, meme denivele. On verra.
Octobre 2013 : Frappadingue Montreuil sur Mer
Et quelques petits 10kms par-ci par la pour garder la forme...dont un dimanche prochain a Londres. Le reste surement entre Decembre et Avril.
Quels sont vos programmes de course les amis ?
Le mien devrait ressembler a ca si j'arrive a m'y tenir -
Et quelques petits 10kms par-ci par la pour garder la forme...dont un dimanche prochain a Londres. Le reste surement entre Decembre et Avril.
Bizarre le site Livetrail non ? Le site dit que passemontagne est sur la TDS (dossard 87910) et qu'il est a l'arret apres 19h de course, alors qu'il est sur la CCC qui a demarre ce matin ?
utmb.livetrail.net
Ils ont fait partir la CCC sur la TDS a cause des conditions ?
allez petit cr rapide.
après l'annecime que j'avais un peu loupé, j'ai décidé de faire un gros entrainement. j'ai enchainé 6 semaines avec de longues sorties en montagne et des grosses séances. j'étais bien prepare physiquement. à vrai dire je crois que je ne me suis jamais autant entrainé en trail.
psychologiquement j'étais aussi super pret et indestructible. après mon abandon en 2010 à cause du temps (on va dire), quand j'ai vu les conditions meteo qq jours avant, je savais que ca ne m'arreterait pas.
ce qui est con, c'est que j'ai eu rapidement les jambes lourdes malgré tous les kms et les 3 semaines de repos que je me suis accordées. j'ai eu ce problème de jambes lourdes toute la saison. depuis 4 mois j'ai quasiment jamais couru avec des jambes légères. doit y avoir un petit souci plus profond.
donc ca n'a pas été la course idéale avec de supers sensations. mais ça n'était pas catastrophique non plus. bon au vu l'entrainement que j'avais, je m'attendais à mieux.
départ de courmayeur avec un temps pas trop dégueulasse. en tt cas pas de pluie. à cause des conditions météo, ils ont réduit le parcours. arrivée au refuge bertone direct sans passer par la tête de la tronche. après y a une grande traversé de 10kms à 2000m d'altitude. là, gros vent de face et neige. vraiment pas facile pour courir. mais bon, j'etais encore en t-shirt et ca allait ! je me casse quand meme la gueule sur une racine comme on voit pas grand chose ! tout va bien, je grille pas mal de monde sur cette partie super roulante.
ensuite, descente super boueuse sur arnuva. c'était holiday on ice, je me casse encore 2 fois la gueule en glissant ! en bas, on attaque le grand col ferret pour le passage en suisse. montée de 700 m pour une arrivée à 2500m. pour vous faire une idée des conditions, je vous recommande le lien suivant . belle ambiance !
c'est ensuite en montant sur champex que je commence à voir que j'ai pas des jambes extra. ca va mais c'est un peu lourd. je m'attendais à ca plutôt 20kms plus tard. je m'arrête au relais 25-30 mn pour me changer (et pour me reposer un peu quand même). en partant, comme il y a 2 ans, la pluie commence vraiment à tomber (on avait été plutot épargner en italie). elle ne va pas nous lacher jusqu'à l'arrivée. 7h de pluie presque non stop.
les 2 dernières difficultés sont les montées de bovine et de catogne car la tête au vent a été annulé aussi à cause de la météo. bovine c'est tjs une grosse bavante avec des grosse pierres à monter (escalader !). en haut, lors de la longue traversé, c'est super venté et retour de la neige à gros flocons ! à cause le pluie ininterrompue c'est boueux et humide vraiment partout. mais franchement rien ne me dérange à part mes jambes lourdes.
j'arrive en france à vallorcine, j'ai pas encore utilisé ma frontal (c'était limite, j'ai fait les dernières centaines de mètres en aveugle !). pour finir y a encore 16km roulant. mais d'argentieres à chamonix je sais pas par où ils nous ont fait passé (c'était de nuit) mais c'était franchement interminable.
au final, content de finir avant minuit. je fais 95ème. pas mécontent mais mon objectif était le top 50 au vu de mon entrainement. là, à cause de mes jambes lourdes, je me suis jamais vu (mais vraiment jamais) sur l'utmb. j'en aurai été incapable ce we, de près ou de loin.
ca m'a donc pas boosté pour l'utmb. mais on verra, les années se suivent et ne se resemblent pas.
après l'annecime que j'avais un peu loupé, j'ai décidé de faire un gros entrainement. j'ai enchainé 6 semaines avec de longues sorties en montagne et des grosses séances. j'étais bien prepare physiquement. à vrai dire je crois que je ne me suis jamais autant entrainé en trail.
psychologiquement j'étais aussi super pret et indestructible. après mon abandon en 2010 à cause du temps (on va dire), quand j'ai vu les conditions meteo qq jours avant, je savais que ca ne m'arreterait pas.
ce qui est con, c'est que j'ai eu rapidement les jambes lourdes malgré tous les kms et les 3 semaines de repos que je me suis accordées. j'ai eu ce problème de jambes lourdes toute la saison. depuis 4 mois j'ai quasiment jamais couru avec des jambes légères. doit y avoir un petit souci plus profond.
donc ca n'a pas été la course idéale avec de supers sensations. mais ça n'était pas catastrophique non plus. bon au vu l'entrainement que j'avais, je m'attendais à mieux.
départ de courmayeur avec un temps pas trop dégueulasse. en tt cas pas de pluie. à cause des conditions météo, ils ont réduit le parcours. arrivée au refuge bertone direct sans passer par la tête de la tronche. après y a une grande traversé de 10kms à 2000m d'altitude. là, gros vent de face et neige. vraiment pas facile pour courir. mais bon, j'etais encore en t-shirt et ca allait ! je me casse quand meme la gueule sur une racine comme on voit pas grand chose ! tout va bien, je grille pas mal de monde sur cette partie super roulante.
ensuite, descente super boueuse sur arnuva. c'était holiday on ice, je me casse encore 2 fois la gueule en glissant ! en bas, on attaque le grand col ferret pour le passage en suisse. montée de 700 m pour une arrivée à 2500m. pour vous faire une idée des conditions, je vous recommande le lien suivant . belle ambiance !
c'est ensuite en montant sur champex que je commence à voir que j'ai pas des jambes extra. ca va mais c'est un peu lourd. je m'attendais à ca plutôt 20kms plus tard. je m'arrête au relais 25-30 mn pour me changer (et pour me reposer un peu quand même). en partant, comme il y a 2 ans, la pluie commence vraiment à tomber (on avait été plutot épargner en italie). elle ne va pas nous lacher jusqu'à l'arrivée. 7h de pluie presque non stop.
les 2 dernières difficultés sont les montées de bovine et de catogne car la tête au vent a été annulé aussi à cause de la météo. bovine c'est tjs une grosse bavante avec des grosse pierres à monter (escalader !). en haut, lors de la longue traversé, c'est super venté et retour de la neige à gros flocons ! à cause le pluie ininterrompue c'est boueux et humide vraiment partout. mais franchement rien ne me dérange à part mes jambes lourdes.
j'arrive en france à vallorcine, j'ai pas encore utilisé ma frontal (c'était limite, j'ai fait les dernières centaines de mètres en aveugle !). pour finir y a encore 16km roulant. mais d'argentieres à chamonix je sais pas par où ils nous ont fait passé (c'était de nuit) mais c'était franchement interminable.
au final, content de finir avant minuit. je fais 95ème. pas mécontent mais mon objectif était le top 50 au vu de mon entrainement. là, à cause de mes jambes lourdes, je me suis jamais vu (mais vraiment jamais) sur l'utmb. j'en aurai été incapable ce we, de près ou de loin.
ca m'a donc pas boosté pour l'utmb. mais on verra, les années se suivent et ne se resemblent pas.
Merci pour le compte rendu et chapeau...c'est vraiment pas de cul pour la météo quand même... l'orga devrait envisager de changer la date...
Sinon je compte m'inscrire au trail des glières le 9 octobre, si'il y en a parmis vous qui y sont inscrit...
Sinon je compte m'inscrire au trail des glières le 9 octobre, si'il y en a parmis vous qui y sont inscrit...
inscrit le 25/05/04
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