genouillère LLI

je confirme, si tu reprends le ski, c'est que ta musculature te le permets. Maxx a raison, sur le fait qu'il ne faille pas remplacer une défaillance musculaire par une genouillière.

faut pas confondre l'appareil ligamentaire. les croises, c'est du solide et ils peuvent être aidés par une genouillere lors de competitions ou exercices importants. par contre, lors d'entrainements ou de ski plus cool, il vaut bcp mieux les eviter afin de favoriser un developpement musculaire satisfaisant.
pour le ligt lateral interne, c'est autre chose, en general il n'implique que de la douleur tres localisee et ne soutient pas grand chose: prendre des anti-inflammatoires, diminuer l'exercice physique et en 3 semaines, c'est du passé dans la plupart des cas.

et fais du vélo, c'est le sport le moins agressif, et le plus complet pour ton genou

c'est clair que pour le lli pas besoin d'une genouillere si la cicatrisation de l'entorse a été bonne il y a pas de pb.
pour les croisés par contre une genouillere peut etre utile de type donjoy tres utilisé par les skieurs mais faut pas la mettre tout le temps et pour les autres sports comme on l'a dit plus haut pour ne pas s"habituer a cette genouillere .