entorse du pouce

mhax
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inscrit le 15/03/08
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Le 29 mars 2009 - 17:59
salut. y'a de ça deux semaines environ j'ai dû tomber à ski, parce que depuis j'ai le pouce droit qui me fait mal si je tiens un objet ou si j'écarte le pouce du reste de la main. le pouce n'a néanmoins pas vraiment gonflé et je peux encore m'en servir partiellement. j'imagine qu'il s'agit du fameux "skier's thumb". j'ai été voir mon médecin qui m'a dit de mettre un bandage pour une dixaine de jours afin d'éviter de bouger le pouce. c'est ce que je fais depuis quelques jours mais je ne ressens toujours aucune amélioration !

j'imagine que quelqu'un ici doit déjà s'être fait cette blessure. à partir de quand est-ce que je peux espérer une amélioration ? parce qu'avant d'être un skieur, je suis surtout pianiste et je suis inquiet de ne pas voir la douleur s'atténuer. et sinon comment est-ce que cette blessure se fait ? comment l'éviter à l'avenir ?

merci d'avance.
tcsa
tcsa
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Le 30 mars 2009 - 09:42
mhax (29 mars 2009 17 h 59) disait:

... comment l'éviter à l'avenir ?

merci d'avance.

Il ya longtemps, longtemps, longtemps, j’étais amoureux d’une violoniste professionnelle qui assurait son violon et ses mains. Pour éviter de se blesser les doigts elle avait un truc tout simple : Suppression de toutes activités dangereuses : bricolage, ski, volley ball… et même cuisine…
C’est dur à entendre, mais dans la vie il est des moments où il faut savoir faire des choix…
Bon rétablissement tout de même
gambrinus
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Le 30 mars 2009 - 09:46
mhax (29 mars 2009 17 h 59) disait:

salut. y'a de ça deux semaines environ j'ai dû tomber à ski, parce que depuis j'ai le pouce droit qui me fait mal si je tiens un objet ou si j'écarte le pouce du reste de la main. le pouce n'a néanmoins pas vraiment gonflé et je peux encore m'en servir partiellement. j'imagine qu'il s'agit du fameux "skier's thumb". j'ai été voir mon médecin qui m'a dit de mettre un bandage pour une dixaine de jours afin d'éviter de bouger le pouce. c'est ce que je fais depuis quelques jours mais je ne ressens toujours aucune amélioration !

j'imagine que quelqu'un ici doit déjà s'être fait cette blessure. à partir de quand est-ce que je peux espérer une amélioration ? parce qu'avant d'être un skieur, je suis surtout pianiste et je suis inquiet de ne pas voir la douleur s'atténuer. et sinon comment est-ce que cette blessure se fait ? comment l'éviter à l'avenir ?

merci d'avance.


T'es sur que c'est du à ta chute à ski ce mal de pouce ?
gambrinus
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Le 30 mars 2009 - 10:04
Quoiqu'il en soit, tu retournes voir ton médecin, tu lui demandes une prescription pour consulter un orthopédiste-orthésiste, si tu as une tendinite du pouce, le traitement par simple bandage est long. L'ortho va lui te fixer une atèle au poignet, jusqu'au pouce généralement très confortable (c'est à partir de là que tes tendons du pouce s'inserent). Quasiment plus de douleur en cas d'antalgie (magique), mais ça ne veut pas dire que ton pouce est rétabli, il faudra suivre le traitement prescrit à la lettre si tu ne veux pas que ton pouce soit fragilisé à long terme. En attendant de consulter, glace chaque soir et strapp' de manière à ce que ton pouce ne bouge pas et que ton poignet ne soit pas trop ménagé.
Il se peut bien sur que tu aies autre chose, je ne comprends toujours pas pourquoi un généraliste ne réfère pas à un Vrai spécialiste en la matière et finalement t'oblige à consulter une seconde fois... refuse les anti-inflammatoire autant que possible (sauf si vraiment la douleur te file des larmes aux yeux). La réeduc est vivement conseillée chez le kiné généralement.

En espérant avoir pu t'aider.
mhax
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Le 30 mars 2009 - 10:48
merci pour vos réponses. je ne suis pas sûr que la douleur vienne d'un accident à ski, mais c'est ce qui me semble le plus probable. je me souviens pas m'être fait vraiment mal d'ailleurs. j'ai sûrement dû me dire que la douleur partirait après plusieurs jours. c'est quand j'ai tenu vraiment fort un plectre entre l'index et le pouce pendant 45mn que ça m'a fait vraiment trop mal et que je me suis dit que c'était pas normal.

enfin quoiqu'il en soit aujourd'hui ça va un peu mieux mais je vais retourner prendre un rendez-vous pour la fin de la semaine au cas où je sens toujours que la gêne est toujours là quand j'enlèverai le strapp.

il n'existe pas de bâton avec la dragonne qui s'enlève si y'a trop de pression sinon ?
tcsa
tcsa
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Le 30 mars 2009 - 10:49
mhax (30 mars 2009 10 h 48) disait:

il n'existe pas de bâton avec la dragonne qui s'enlève si y'a trop de pression sinon ?

LEKI
CiscoGoy@
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Le 30 mars 2009 - 10:57
mes rossignol le font aussi :)
Super Seb
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Le 30 mars 2009 - 11:22
tcsa (30 mars 2009 10 h 49) disait:

mhax (30 mars 2009 10 h 48) disait:

il n'existe pas de bâton avec la dragonne qui s'enlève si y'a trop de pression sinon ?

LEKI

Oui, mais est-que c'est utile pour la protection des pouces car on se fait mal au pouces en tombant car on lâche pas les bâtons et la dragonne n'y est pour rien dans ce cas, après ce système peu évité que l'on se prennes un bâton dans la tête ou un "arrachement de bras" si un bâton reste coincé.
Buberto
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Le 30 mars 2009 - 11:23
ça m'est arrivé plusieurs fois (jamais à skis), faut juste être patient, c'est assez long à disparaître.
darkridor1
darkridor1
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Le 30 mars 2009 - 11:30
moi jme suis fait une bonne entorse au pouce debut fevrier à ski .
Je suis pas allé consulter ,juste faire attention au pouce (ride avec bande etc...) , la ,la douleur disparait mais c'est vrai que c'est vraiment long!!
Buberto
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inscrit le 29/01/03
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Le 30 mars 2009 - 11:40
mhax (29 mars 2009 17 h 59) disait:
salut. y'a de ça deux semaines environ j'ai dû tomber à ski, parce que depuis j'ai le pouce droit qui me fait mal ...
si t'es pas sûr que ce soit à ski, des études sérieuses ont mis en avant "la tendinite du SMS" ...
à voir !!!
Buberto
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Le 30 mars 2009 - 11:43
Sinon, chez les fonctionnaires c'est considéré comme un accident professionnel, mais depuis internet c'est en régression.
hautezalpinette
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Le 30 mars 2009 - 12:37
je me suis fait la même la semaine dernière, on m'a immobilisé le pouce avec du strap, et dit de faire attention parce que les ligaments du pouce sont fragiles et que forcer dessus peut avoir des conséquences à long terme, donc immobilisation plus rééducation nécessaires.
mhax
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Le 30 mars 2009 - 17:56
combien de temps l'immobilisation ?
gambrinus
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Le 31 mars 2009 - 09:53
le temps que l'ortho t'auras prescrit, t'as pas le même corps que X ou Y...
mhax
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Le 31 mars 2009 - 11:46
je n'ai pas encore été en voir un, je n'en connais pas sur la région. demain je vais voir une osthéo et vendredi je retourne voir ma généraliste à laquelle je demanderai l'adresse d'un ortho étant donné que l'immobilisation n'améliore pas le problème. je n'ai pas de douleur insupportable mais si j'éloigne trop le pouce de la main je sens quelque chose de bizarre, et j'imagine que si je me remets à jouer sérieusement ça va de nouveau tirer à fond. j'espère avoir des réponses rapidement...
tlmk14
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Le 31 mars 2009 - 12:04
Pour ma part, je suis suivi depuis une dizaine d'années par un médecin du sport qui évite un maximum les immobilisations sur les entorses sans déchirure. Il considère que l'on est plus long à se remettre d'une immobilisation que de l'entorse.

il conseille l'immobilisation quelques heures par jour au moment où il y a des risques de mouvements incontrôlés. Il faut continuer à se servir de l'articulation avec entorse, la douleur étant un excellent indicateur pour ne pas aller trop loin. Donc ne pas prendre d'anti douleur ni d'anti inflamtaoires.

Ce médecin soigne toute notre famille sur des entores et autres accidents sportifs et depuis que nous l'avons, nous guérisson beaucoup plus vite.

Donc attention à l'imobilisation, surtout si elle est continue.
hautezalpinette
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Le 31 mars 2009 - 12:41
oui, c'est à peu près ce que m'a dit le médecin ici, sachant qu'il a préféré commencer par immobiliser parce qu'il savait que je n'allais pas m'arrêter de skier..immobilisation 8 jours puis s'arrêter à la douleur
axar
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Le 31 mars 2009 - 14:37
mhax (31 mars 2009 11 h 46) disait:

je n'ai pas encore été en voir un, je n'en connais pas sur la région. demain je vais voir une osthéo et vendredi je retourne voir ma généraliste à laquelle je demanderai l'adresse d'un ortho étant donné que l'immobilisation n'améliore pas le problème. je n'ai pas de douleur insupportable mais si j'éloigne trop le pouce de la main je sens quelque chose de bizarre, et j'imagine que si je me remets à jouer sérieusement ça va de nouveau tirer à fond. j'espère avoir des réponses rapidement...

tu es de quel coin?
si Grenoble, je connais une très bonne kiné-orthésiste spécialisée dans la main et le poignet.
par MP, je lui ferais volontiers un coup de pub.
je fais 3 séances par semaine chez elle depuis preque 4 mois, et probablement encore pour un moment... :-(
tlmk14
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Le 31 mars 2009 - 14:54
Comme cela Axar tu te soignes ?

C'est si dur que cela les batons de ski ?
axar
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inscrit le 21/12/04
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Le 31 mars 2009 - 16:46
et pourquoi je ne me soignerais pas?
rien à voir avec les bâtons de ski... et dans l'ignorance, il vaut mieux s'abstenir.
tlmk14
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Le 31 mars 2009 - 18:17
Mince tu t'es refait mal...

désolé


Bon courage
mhax
mhax
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Le 1 avril 2009 - 16:50
j'ai été voir mon osthéo et elle m'a remis mon pouce en place ! j'ai toujours un peu mal mais j'ai l'impression que la douleur est moins "nocive" et que dans quelques jours ce sera parti. espérons ! apparemment c'était ni une entorse ni une tendinite.
mhax
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inscrit le 15/03/08
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Le 10 sept. 2009 - 05:31
quelques nouvelles. je ne sais toujours pas si c'était vraiment une entorse, je ne pense pas vu que les ligaments n'ont pas pris grand chose. en tout cas je me suis retrouvé avec l'articulation bien bloquée pendant quelques temps. heureusement j'ai la chance d'avoir une très bonne osthéo. hier j'ai été la voir pour la 3ème fois à propos de ce pouce, et à chaque fois elle travaille un peu sur cette articulation et me fait des miracles. la douleur part à chaque fois un peu plus, l'articulation se remet comme il faut, c'est génial comme sensation. là je n'ai presque plus rien d'ailleurs, encore un rendez-vous dans quelques semaines et ce sera bouclé définitivement j'imagine. donc voilà, j'espère que ce témoignage pourra aider un jour quelqu'un qui se ferait une blessure similaire...

quant à moi je vais arrêter définitivement de faire le con à ski. je me souviens d'une fois où je m'étais fait super mal à l'autre pouce mais où c'était parti après quelques jours, ben c'était définitivement quelque chose que j'aurais pu éviter...
GoTaMfReEsKi
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Le 10 sept. 2009 - 09:42
Je pense pas que ça va te rassurer mais bon... Moi entre le basket et le ski je me suis fait de multiples entorses au pouce (toujours le meme...). Maintenant il y a en permanence une espèce de bosse, et au moindre coup la douleur revient pour 2 ou 3 jours... C'est assez chiant mais je m'y suis fait... mais moi je fait pas de piano...

et pis bon, je me suis fait au moins une 15aine d'entorses... eh oui je sais pas attraper les ballons de la main gauche... lol... et les ballons de basket ça pardonne pas... et maintenant j'enlève les dragonnes quand j'entre dans un park (ce qui est de toute façon de plus en plus rare... moi aussi j'ai fait des choix...).
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Le 16 avril 2012 - 07:56
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