course à pied

C'est gentil de faire semblant de croire en moi, mais je ne pense vraiment pas en être capable

Ouais, faut pas bruler les étapes en CAP.

karamazofaucunlien (21 oct 2011) disait:

Ouais, faut pas bruler les étapes en CAP.

Il dit ça parce qu'il a vu ma tête à l'arrivée des 5km
Hihi

Bah t'avais l'air plutôt fraiche, au début vaut mieux arriver trop frais que tout cramé, comme ça tu gardes un bon souvenir, c'est plus encourageant pour la suite...

karamazofaucunlien (21 oct 2011) disait:

Bah t'avais l'air plutôt fraiche, au début vaut mieux arriver trop frais que tout cramé, comme ça tu gardes un bon souvenir, c'est plus encourageant pour la suite...

C'est vrai.
Moi qui ne suis pas fan de la Course à pied, ça m'a donné envie de recommencer.

Javotte ? Fraîche ? Mouahahahahahahahaha

Nikolas (21 oct 2011) disait:

Javotte ? Fraîche ? Mouahahahahahahahaha

Pour son age

Oh les enflures!

Toudiou!!!

C'est vrai qu'elle est fraiche cette Javotte

Tu vas voir.
Je vais intensément m’entraîner pendant un mois et je vais réussir à faire vos saletés de 21km!!!





Noooon je déconne

Javotte (21 oct 2011) disait:

karamazofaucunlien (21 oct 2011) disait:

Ouais, faut pas bruler les étapes en CAP.

Il dit ça parce qu'il a vu ma tête à l'arrivée des 5km
Hihi

Au fait, avis aux amateurs mais cette "course" à laquelle Javotte a participé, c'est un véritable vivier à gonzesses et par milliers en plus!!!

Comme je sais qu'il y en a ici qui ont de la testostérone à revendre

C'est une course contre le cancer du sein.

Alors le vainqueur gagne une palpation?

Bon alors, personne ne court en ce moment ?

Histoire de remuer tout ça, je vais raconter un peu ma "life". Ce matin, 3X3000 à allure semi, passé nickel !
La semaine précédente, j'ai un peu couru dans les dunes de Normandie, c'était cool, surtout avec les grandes marées !

Bien sur que ça court

En parlant de ça, on a pas félicité Yannick qui fait dans les 300 aux Templiers. Bravo, par contre, il pourra peut-être nous en parler mais j'ai l'impression qu'il n'est pas à son niveau des saisons passées???

Bon alors Nikoch', ça avance ta montée en puissance pour le semi? Tu vises quel temps en gros?

Bravo à Yannick !

Pour ma part, je vise 1h35. Ce sera déjà bien si j'y arrive car la prépa semi sera bien courte ! Je compte sur mes acquis du 10 bornes.

Oui bah ça va le faire ma couille.

Puisses-tu dire vrai !

c'est fini l'été...faut arrêter là...

Pourquoi ? T'arrêtes complètement de courir en hiver ?

Nikolas (31 oct. 2011) disait:

Pourquoi ? T'arrêtes complètement de courir en hiver ?

Pourquoi? Il court en été?

:p

Mouarf !

'tain, chui vexé là...

sinon, nan, j'arrête pas vraiment...

jeankiski (31 oct 2011) disait:

'tain, chui vexé là...

sinon, nan, j'arrête pas vraiment...

Ah bah tu me rassures !!!

L'hiver, d'ailleurs, c'est la saison des cross !

c'est dur les cross...
et puis ça me motive pas trop...

Je te rassure, moi non plus !!!

J'en ai bouffé assez plus jeune.

Non mais quand je parlais de courir, il faut garder au moins le fond pour ne pas repartir à zéro au printemps.

En ce qui me concerne, je vais essayer de faire pas mal de séances longues entrecoupées de quelques séances VMA.

Yo,

Hier j'etais sur une petite course de 400 participants, un 10kms qui s'appelle le Emer Casey Memorial 10K Run London 2011...

Apres la course contre le cancer du sein faite par Javotte, moi aussi j'ai couru pour une bonne cause et j'en suis fier. La fondation Emer Casey est une fondation pour aider la recherche contre le cancer des ovaires et de l'uterus au Royaume-Uni.

Je cours en 4.28 par kms a ma montre mais je finis en 44 min, donc j'attends les résultats officiels sur le site, mais je suis relativement content etant donne la preparation un peu baclee et arrosee.

Prochaine etape le semi de Boulogne dans 20 jours, va falloir commencer a se preparer quand meme. Niko comment ca se passe ? Tu m'envoies ton plan d'entrainement ?

Bravo pour ta performance. Comme d'hab', t'es pas préparé, tu bouffes, tu picoles et tu sors des temps ! Tu es impressionnant. :p

Pour ta question sur mon entraînement, je suis étonné que tu me la poses puisque tu as toujours critiqué ma façon de m'entraîner.

Nikolas (31 oct 2011) disait:

Bravo pour ta performance. Comme d'hab', t'es pas préparé, tu bouffes, tu picoles et tu sors des temps ! Tu es impressionnant. :p

C'est un temps 44min aux dix?

Lol

Tout est relatif, c'est sûr. Pour un sportif régulier, c'est pas exceptionnel. Pour un papa de 3 enfants, c'est vraiment pas mal ! :p

Honnêtement et sans déconner, en dessous de 45, ça commence à être pas si mal, non ?

Tu me fais marrer avec ton "papa de trois enfants"

karamazofaucunlien (31 oct 2011) disait:

Tu me fais marrer avec ton "papa de trois enfants"

Ben t'as jamais été capable d'être objectif sur ce sujet. Je ne comprends d'ailleurs toujours pas pourquoi tu doutes de mon intégrité lorsque j'évoque le sujet. Cela me déçoit même de ta part. Et limite, ça m'énerve, parce que franchement, c'est du bon sens, et je n'ai rien à prouver. Pourquoi ne pas chercher à me croire, que cherches-tu à prouver ? Que je suis nul et que t'es bon ? Et que je cache ma nullité derrière de fausses excuses?

Honnêtement Alex, je t'aime bien et je sais que t'es pas débile. Faut justement être débile pour ne pas comprendre que vivre sans enfant et avoir 3 enfants en bas âge ou très jeunes, c'est pas le même rythme de vie à la maison et donc pas la même liberté d'action pour pratiquer régulièrement et assez souvent un sport.

C'est pourtant pas compliqué à comprendre, même quand on n'a pas d'enfant. Je ne cherche pas une excuse. C'est juste un constat. J'ai connu les 2 étapes, à savoir sans et avec. Et crois-moi, c'est du vécu, du sérieux. Parce que si je reprogresse à nouveau depuis quelques mois, c'est parce que j'ai fait quelques sacrifices et repensé toute mon organisation. Mais je ne souhaite pas raconter ma life à tout skipass, donc je n'en dirai pas plus ici.

Donc, puisque t'es pas débile, t'es pas objectif.

Wahou ma couille, t'es pas en train de me prendre au sérieux quand même là???

ouais, nico, t'abuses...c'est difficile pour tout le monde, pas que pour toi.

Ben Niko??
Tu le connais quand même le Kara!?

jeankiski (31 oct 2011) disait:

ouais, nico, t'abuses...c'est difficile pour tout le monde, pas que pour toi.

Qu'est-ce qui est difficile ?

C'est pas ma faute si t'es pas fichu de t'en sortir avec tes mouflets...

De toute façon tu faisais déjà des temps de merde au premier, déjà là t'aurais du voir que t'étais pas à la hauteur. Un individu normalement constitué aurait mis la pédale douce mais c'est ça le problème avec vous les espinguoins, vous pouvez pas vous empêcher de vous reproduire et après vous chouinez que vous n'avez pas assez de temps!

Je met un au cas où...

oh putain...

Et dire qu'ils se voient en dehors des pots...

Oui, il semblerait que ce soit de l'humour

karamazofaucunlien (31 oct 2011) disait:

Oui, il semblerait que ce soit de l'humour

Non mais là, c'est tellement gros que ça ne peut être que de l'humour.

ah oui...ben, c'est difficile de faire 3 gamins quand même...

jeankiski (31 oct 2011) disait:

ah oui...ben, c'est difficile de faire 3 gamins quand même...

C'est pas difficile de les faire. Surtout pour un homme. C'est difficile de les élever. En conciliant boulot, FEMME et passions... On y perd forcément en qualitatif quelque part. Après, à toi de choisir si tu sacrifies un domaine en entier, ou un domaine plus qu'un autre, ou un peu dans chaque domaine...

Et c'est là que j'arrive à ce que je disais tout à l'heure: si je re-progresse depuis quelques mois, c'est grâce à des sacrifices faits ailleurs, mais je ne raconterai pas ma life en détail !

Le Nikoshow ?

Et courir apres 1 semaine et une veille en mode soiree de debauche tu crois que c'est facile ? Y a plein de problemes auxquels on pense pas....

- tu manques de temps pour dormir et tu fais des cauchemars, surtout que c'etait halloween ce week-end (ou tu dors pas car tu as ramene une belette)
- tu dois t'organiser pour penser a mettre ton réveil en rentrant
- tu dois t'arranger pour virer la belette le matin tout en restant gentleman
- tu dois penser a faire ton sac le matin, et quand tu as la gueule de bois, tu as encore un peu les dents du fond qui baignent, donc c'est pas top de devoir se baisser pour mettre des choses dans le sac avec un crane de 25 kilos
- tu es a la bourre car tu pensais préparer ton dossard la veille, et tu as zappe a cause de l'apero, donc tu dois tout faire le matin même. Du coup comme t'es encore bourre tu t'enfonces les épingles a nourrice dans les tétons, tu arraches ton dossard, ou tu l'as même pas et tu te rends compte que tu seras en retard car tu dois le récupérer au départ.
- tu as soif toutes les 10 minutes, du coup ton temps en prend un coup tu dois t’arrêter toutes les 20 min et trouver un petit buisson pour te soulager
- on te dit que tu sens le whisky, et c'est pas vraiment un compliment (pourtant tu as pris le soin de te faire un mega petit déjeuner au verre d'eau 30 minutes avant le départ comme le recommande les plus grands coureurs...)

Et j'en passe...mais c'est pas évident non plus, parfois je me dis que c'est pas mal d'avoir 3 mômes, ça m'obligerai a me coucher plus tôt sans faire le con...et a me préparer mentalement, bien préparer mon dossard, etc.

Ca m'arrive quand même de temps en temps....mais le scenario décrit plus haut se produit malheureusement plus souvent

Pour le plan d'entrainement, en effet je suis pas trop les plans, mais comme je le dis plus haut, j'aimerai bien me discipliner un peu. Et le fait de recevoir des plans m'impose un cadre, et me pousse a rester dedans un minimum, alors que sans plan, j'ai plutôt tendance a ne pas rentrer dedans, voire a ne pas rentrer chez moi, voire ne plus savoir ou j'habite.