course à pied

karamazofaucunlien (30 sep 2010) disait:

T'as regardé chez Polar?

Oui, mais à priori, pour le GPs, faut voir un truc au bras, comme chez suunto, et ça, j'aime pas.

C'est sur que c'est un peu con de pas l'avoir mis direct dans la tocante!

La 310 est au top, vraiment un super outil, fonce!!!

J'ai une Garmin 310 XT. Au début, je pensais que ça serait lourd au poignet, en fait, non.
Sinon, les plus, c'est l'autonomie, une programmaton intuitive, compatible mac (ce qui n'est le cas ni des polar ni des suunto), une ceinture HRM confortable, tout dans le meme appareil (pas besoin d'avoir un capteur GPS en plus).
Après, les petits défauts que je lui trouve : cardio bien, mais parfois présente des fréquences assez étranges, la fonctionnalité waypoint qui existe sur le 305 a disparu (en gros, ça indique à des points précis la direction à prendre), parfois assez long en ville pour chopper les satellites.
J'en suis globalement hyper satisfait, ça m'a fait énormément progresser, et en course ça permet de bien jauger son allure.
Hopeùla

Bon, je crois que c'est tout bon pour la garmin 310 !

tu la prends où ?

Dernier point négatif concernant le 310XT : il est présenté comme assez fragile sur les forums (fora?) spécialisés en CAP, en particulier l'écran serait sensible au choc, et son bris n'est pas pris en charge par la garantie.
Pour l'achat, il est fortement recommandé de passer par un revendeur agréé Garmin, et donc d'éviter tous les marchands du web, pour pouvoir le jour où c'est nécessaire faire valoir la garantie : j'ai acheté le mien chez lepape, pas de problème pour changer la ceinture cardio qui déconnait.
Hopeùla

Niko comme Jeankiski tu sais ou tu vas l'acheter ? et autre question pourquoi par tu sur la 310 plutôt que la 305 ?
besoin de beaucoup d'autonomie ? (+12 h)
Besoin que la montre soit étanche ?

Je te pose ces questions car j'hésite entre les deux models même si je penche vachement plus pour la 305....


Ce qui me chagrine aussi c'est qu'en me baladant sur des forums j'ai lu que des personnes attendaient que l'antenne GPS passe en SirfStar IV. Je me dis que ca serait dommage d'acheter ma montre si un mois après elle sort avec une nouvelle antenne :/

faut bien prendre la version HR avec la ceinture cardio. (il est vendu sans sur certains sites).
pour la fragilité de l'écran, c'est à étudier même si pour la course à pied, il y a moins de risque que pour certaines autres activités outdoor.
concernant la SIRF4, c'est sûrement mieux mais la 3 est reconnue et validée depuis longtemps donc pas de souci avec.

Je compte l'acheter sur Lepape.

La 310 plutot que la 305 parce qu'elle est un poil plus petite et parce qu'elle a une fonction altimètre plus riche que l'autre.

Du moins j'en ai l'impression.

Nikolas ( 1 oct 2010) disait:

Je compte l'acheter sur Lepape.

La 310 plutot que la 305 parce qu'elle est un poil plus petite et parce qu'elle a une fonction altimètre plus riche que l'autre.

Du moins j'en ai l'impression.

Ils vendent des films protecteurs pour les écrans aussi. Je sais pas ce que ça vaut niveau protection (plutôt contre les éraflures à priori).

y'a des mecs qui s'y connaissent en anatomie ici ?

je me suis fais mal sur des sprints à froid ce soir (faut pas être malin je sais mais j'étais à la bourre à l'entrainement de basket).

donc la localisation, c'est à l'insertion de la cuisse (en haut) et ça me fait particulièrement mal sur les courses avant.

...et comme je me vois mal me déplacer en pas chassés dans les jours qui viennent...

donc je voudrais savoir ce qu'il y a à cet endroit : tendon, muscle (lequel ?)
voilà...

j'ai mis la glace mais j'ose même pas imaginer demain matin...et j'ai match demain soir

Fais un dessin parce qu'avec ta description, difficile à "voir"!

désolé pour le trait tremblotant, c'est avec paint :
http://images4.hiboox.com/images/3910/7ca4b2c10cb280b62d1b27a988fec543.jpg

c'est sur l'avant...(j'ai mis un moule-bite pour pas choquer)

Ben ça a l'air d'être une douleur inguinale quoi!

Difficile à priori de dire à quoi c'est dû (si c'est bien ça), trauma, surcharge de travail, lésions préexistantes. En tout cas, c'est très fréquent chez le sportif.

Ca va mieux aujourd'hui au fait?

question gps, lequel fait courir plus vite ? le garmin ou le suunto ???

On dirait plutôt un problème de testicule non descendu !

haut du muscle couturier ou sartorius apparemment
easygym.com
larousse.fr
ça va moyen mais bon, match ce soir donc on va voir.

Pour revenir au sujet des montres, je vais acheter la 310 au vieux car j'ai un ami qui y bosse et va me faire 20%, et en cas de problème, il pourra se charger de la garantie!

D'ailleurs il m'a confirmé qu'il y avait beaucoup de retours SAV chez Suunto et chez la Garmin 405 ( très fragile ).

Alors que pour la 310, presque nada !

LOL

Le 310 est soldé d'aujourd'hui chez Lepape à... -20% .

C'est un signe ça Niko, c'est le cardio qu'il te faut .

karamazofaucunlien ( 2 oct 2010) disait:

LOL

Le 310 est soldé d'aujourd'hui chez Lepape à... -20% .

C'est un signe ça Niko, c'est le cardio qu'il te faut .

Ouais, mais le prix de départ est différent !

349 au vieux, donc 20%, ça fait dans les 280, contre 319 au vatican !

Bon salut à tous le coureurs,

Je rejoins le club pour ma première course type trail à Vienne. 14 km plutot facile, j'y suis aller facile car je n'ai pas d'experience en course et voulais jsute finir, du coup je fini sans problème, même pas les jambes lourdes ni rien. J'aurais pu accélérer le rythme et faire bien mieux! Cela sera pour la prochaine!


Un cardio fréquence mètre doit être un bon outil pour savoir si on peut y aller plus fort.

Bravo pour ta première course, c'est plutôt un point positif que tu ai sû la gérer, c'est la base des sports d'endurance la gestion.

C'est clair que le cardio est un indicateur fiable pour savoir ou tu en est et pour apprendre à te connaitre. Dans cet optique, ça fait gagner beaucoup de temps et ça évite de s'entrainer à tort et à travers.

jeankiski ( 2 oct 2010) disait:

haut du muscle couturier ou sartorius apparemment
easygym.com
larousse.fr
ça va moyen mais bon, match ce soir donc on va voir.

le sartorius est plutôt postérieur
le dessin montre la région inguinale ( hernie ? ) mais la symptomatologie décrit un problème musculo-tendineux.
je ne connais personne qui fait des diagnostics par internet & posts.
le mieux est de consulter un médecin du sport

ouais, ouais...je suis d'accord !!!
bon, ça n'a pas l'air trop méchant. la douleur est toujours là mais ne s'est pas accentuée avec l'effort hier soir.
A froid ce matin, c'est correct : chapitre clos pour moi.

Bon, le planning de fin de saison est bouclé!

Ce sera Sparnatrail le 14 novembre à Epernay (Marne), 55 bornes et 1300m d+. Bouteiile de champ' à l'arivée!!!

Et en guise de préparation, le Trail De La Croix De Fer le 30 octobre à Nogent sur Seine (Aube), 20 borne et 450M d+. Ca a l'air sympa, c'est une épreuve nocturne, il devrait y avoir un niveau pas dégeu en plus.

Dimanche prochain, entrainement Skipass aux 25 bosses, avis aux amateurs !!!

karamazofaucunlien ( 3 oct 2010) disait:

Dimanche prochain, entrainement Skipass aux 25 bosses, avis aux amateurs !!!

J'ai presque peur ! Ce matin, 1h30 en forêt. Un peu rouillé !

Nikolas ( 3 oct 2010) disait:

karamazofaucunlien ( 3 oct 2010) disait:

Dimanche prochain, entrainement Skipass aux 25 bosses, avis aux amateurs !!!

J'ai presque peur ! Ce matin, 1h30 en forêt. Un peu rouillé !

T'inquiètes, ça va bien se passer

Tu sais quoi, mon pote du "vieux" vient de me "prêter" à long terme la T6c avec l'accéléromètre !
Faut que je récupère la notice sur le net ! Vous savez où?

Du coup, je diffère mon projet d'achat !

Bonjour,
J'aurais voulu savoir combien de temps vous faites durer vos chaussures de course. Les miennes arrivent à presque 1000KM et il me semble qu'elles fatiguent un peu.

Nikolas ( 3 oct 2010) disait:

Faut que je récupère la notice sur le net ! Vous savez où?

Tu veux pas non plus qu'on te fasse tes lacets avant tes entrainements?

karamazofaucunlien ( 3 oct 2010) disait:

Nikolas ( 3 oct 2010) disait:

Faut que je récupère la notice sur le net ! Vous savez où?

Tu veux pas non plus qu'on te fasse tes lacets avant tes entrainements?

Non, mais si tu pouvais me les défaire apèrs les compèts, ça m'irait bien !

Merki !

jujuhrc ( 3 oct 2010) disait:

Bonjour,
J'aurais voulu savoir combien de temps vous faites durer vos chaussures de course. Les miennes arrivent à presque 1000KM et il me semble qu'elles fatiguent un peu.

A presque 1000 bornes, je pense que tu peux changer.
Moi, c'est deux paires / an, environ 800 850 bornes et zou des nouvelles.
Hopeùla

Idem,
1000 bornes c'est pas mal ensuite tout dépend de ta foulée et de la façon dont tu uses tes semelles, de ton poids etc.
Il est donc temps que tu ouvres les lacets...de ta bourse (je précise au singulier hé!hé!)

enfin, l'usure des semelles n'est pas évidemment un indice certain d'usure : d'un modèle àl'autre, meme au sein d'une même marque, les semelles sont plus ou moins résistantes. En revanche, l'amorti des pompes lui diminue avec le nombre de bornes parcourues. Donc même si les chaussures n'ont pas l'air usées, au bout d'un certain temps, mieux vaut en changer.
Hopeùla

+1

J'irai même jusqu'à dire que 1000 bornes c'est déjà beaucoup. Après faut pas non plus les garder 15 ans, même si elles n'ont que 300km.

Salut à tous,
Je suis le fil de ce topic et les perf de chacun (bravo à tous) depuis un certain temps et j'avoue que c'est un sujet interessant.
Je pratique aussi la course à pied (route) depuis 2 ans 1/2; je m'y suis mis sur le tard à cause de problèmes de dos aujourd'hui derrière moi (Je touche de l'épicéa).

Concernant l'usure des chaussures, mon podologue m'a expliqué que la cause d'usure des chaussures n'était pas que le kilométrage mais aussi leur âge. En effet, les matériaux utilisés perdent leurs caractéristiques (élasticité/rigidité ) au bout de 10 mois environ. (C'est vrai aussi pour les semelles orthopédiques).
Ne gardez pas vos chaussures plus d'un an, vous vous exposez à des blessures et autres tendinites.

En exagérant, si vous laissez des chaussures faire de l'endurance étagère, elles seront "usées" avant même de toucher le bitume !
Il est bien évident que l'usure provoquée par les frottements et les chocs accélère la dégradation des matériaux.

Actu, mes chaussures ont 9 mois/950 km et je ressens des douleurs articulaires passagères. C'est le bon moment pour les changer !

Non, t'inquiètes ! Il y a des périodes où c'est un peu mort.

Sinon, bienvenue à toi !

En ce qui me concerne, on m'a passé la T3C Et j'ai réussi à coupler le cardio, par contre, le foot pod, j'y arrive pô !

BigNome ( 6 oct 2010) disait:

P****, ai m'impression d'avoir plombé l'ambiance !!!!

T'inquiètes, c'est l'automne, difficile de se motiver, il pleut, le temps est humide, les articulations grincent !!!

bah là, il fait super beau...mais difficile de se motiver quand même !!!

Va mieux ta "grosse couille"?

bah, ouais, quasi disparu.
je me suis jamais fait de blessure musculaire et je crois que ça va continuer.

karamazofaucunlien ( 6 oct 2010) disait:

BigNome ( 6 oct 2010) disait:

P****, ai m'impression d'avoir plombé l'ambiance !!!!

T'inquiètes, c'est l'automne, difficile de se motiver, il pleut, le temps est humide, les articulations grincent !!!

Merci de l'accueil !
C'est vrai tout ce que tu dis mais quand on aime on regarde pas le temps surtout dans le Nord !!!
Et la saison n'est pas finie : dimanche, un 10 km et novembre 1 ou 2 petits trails !!

BigNome ( 6 oct 2010) disait:

karamazofaucunlien ( 6 oct 2010) disait:

BigNome ( 6 oct 2010) disait:

P****, ai m'impression d'avoir plombé l'ambiance !!!!

T'inquiètes, c'est l'automne, difficile de se motiver, il pleut, le temps est humide, les articulations grincent !!!

Merci de l'accueil !
C'est vrai tout ce que tu dis mais quand on aime on regarde pas le temps surtout dans le Nord !!!
Et la saison n'est pas finie : dimanche, un 10 km et novembre 1 ou 2 petits trails !!

C'est vrai qu'en automne il y a encore quelques trail sympa dans nos campagnes!
Il fait encore bien beau chez nous pour s'entrainer! On a déjà 20° ce matin!

Actuellement c'est le temps parfait pour faire de la course à pied il fait beau et frais :d !