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ak (29 juin) disait:

kara, tt et les autres... vous bouffez quoi pendant vos longs efforts?
on a déjà eu cette discussion... mais si vous avez des trucs à recommander, facile à emporter...
gracias.


C'est quoi que t'appelles longs efforts (nombre d'heures)? J'suis pas un routard mais ça m'arrive de faire des "longs efforts" :)
Tchak-Tchak
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Dans l'ordre, du moins cher au plus cher :

-oreo chocolat (ne fond pas dans les poches)
-mini brownies casino (pareil ne fond pas, bon au gout)
-graines et fruits secs variés (mélanges mixés, cajoux, cranberries, mangues séchées...)
-pates de fruit decath (tres bonnes, prix tres raisonnable)
-clif bar (pas écoeurant, tres bon gout)
-clif bloks (mon petit plaisir coupable)

Si > 5-6 heures, des fois, un bidon avec du malto neutre sans gout, que je ne remplis d'eau que apres les premieres heures, une fois que j'ai vidé le premier bidon une fois ou deux.

Sinon, de plus en plus sur les longues sorties toujours, j'avoue que l'arret resto au bord de la route avec plat du jour / frites / ravioles, ça le fait carrément bien aussi :)
Tchak-Tchak
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J'ai déjà pris le départ de la transvésubienne avec 2 parts de pizza dans le sac à dos, apres 6 heures de VTT et quand il t'en reste encore un certain nombre, c'était assez fameux :)
ak
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winni18 (29 juin) disait:

ak (29 juin) disait:

kara, tt et les autres... vous bouffez quoi pendant vos longs efforts?
on a déjà eu cette discussion... mais si vous avez des trucs à recommander, facile à emporter...
gracias.


C'est quoi que t'appelles longs efforts (nombre d'heures)? J'suis pas un routard mais ça m'arrive de faire des "longs efforts" :)



on va dire au delà de 6 heures... grosso merdo...
ak
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Tchak-Tchak (29 juin) disait:

Dans l'ordre, du moins cher au plus cher :

-oreo chocolat (ne fond pas dans les poches)
-mini brownies casino (pareil ne fond pas, bon au gout)
-graines et fruits secs variés (mélanges mixés, cajoux, cranberries, mangues séchées...)
-pates de fruit decath (tres bonnes, prix tres raisonnable)
-clif bar (pas écoeurant, tres bon gout)
-clif bloks (mon petit plaisir coupable)

Si > 5-6 heures, des fois, un bidon avec du malto neutre sans gout, que je ne remplis d'eau que apres les premieres heures, une fois que j'ai vidé le premier bidon une fois ou deux.

Sinon, de plus en plus sur les longues sorties toujours, j'avoue que l'arret resto au bord de la route avec plat du jour / frites / ravioles, ça le fait carrément bien aussi :)



merci!
c'est les clif bar et bloks que je cherchais...
pates de fruits je fais les mienne ;-)
et je retiens le malto neutre, sans gout...
gracias!
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ak (29 juin) disait:

kara, tt et les autres... vous bouffez quoi pendant vos longs efforts?
on a déjà eu cette discussion... mais si vous avez des trucs à recommander, facile à emporter...
gracias.


surtout des barres perso, c'est le meilleur rapport énergie encombrement.
- pâtes d'amande (de chez D4)
- céréales cacahuètes pour quand j'en ai assez d'avoir du salé

quand il fait pas trop chaud je prends aussi des gauffres au caramel type ça :
https://www.hema.com/fr-be/manger-cuisiner/grignoter/biscuits/gaufres-fourrees-caramel-10822017.html

une banane aussi pour consommer en haut du premier col.

mais je roule rarement plus de 5 heures. Au delà que pense qu'il vaut mieux privilégier l'arrêt resto ou boulangerie (si tu fais un jour le Peyresourde, il y a une fameuse cabane a crêpes en haut du col ;) )
Message modifié 1 fois. Dernière modification par RPM, 29/06/2020 - 18:52
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RPM (29 juin) disait:

ak (29 juin) disait:

kara, tt et les autres... vous bouffez quoi pendant vos longs efforts?
on a déjà eu cette discussion... mais si vous avez des trucs à recommander, facile à emporter...
gracias.


surtout des barres perso, c'est le meilleur rapport énergie encombrement.
- pâtes d'amande (de chez D4)
- céréales cacahuètes pour quand j'en ai assez d'avoir du salé

quand il fait pas trop chaud je prends aussi des gauffres au caramel type ça :
https://www.hema.com/fr-be/manger-cuisiner/grignoter/biscuits/gaufres-fourrees-caramel-10822017.html

une banane aussi pour consommer en haut du premier col.

mais je roule rarement plus de 5 heures. Au delà que pense qu'il vaut mieux privilégier l'arrêt resto ou boulangerie (si tu fais un jour le Peyresourde, il y a une fameuse cabane a crêpes en haut du col ;) )



et dans ton bidon, tu mets quoi?
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Les Clif Bar sont à 1,70 € chez Alltricks et Probikeshop en ce moment.
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et toi kara, tu mets quoi dans ton bidon pour les trucs un peu plus long?
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ak (29 juin) disait:

RPM (29 juin) disait:

ak (29 juin) disait:

kara, tt et les autres... vous bouffez quoi pendant vos longs efforts?
on a déjà eu cette discussion... mais si vous avez des trucs à recommander, facile à emporter...
gracias.


surtout des barres perso, c'est le meilleur rapport énergie encombrement.
- pâtes d'amande (de chez D4)
- céréales cacahuètes pour quand j'en ai assez d'avoir du salé

quand il fait pas trop chaud je prends aussi des gauffres au caramel type ça :
https://www.hema.com/fr-be/manger-cuisiner/grignoter/biscuits/gaufres-fourrees-caramel-10822017.html

une banane aussi pour consommer en haut du premier col.

mais je roule rarement plus de 5 heures. Au delà que pense qu'il vaut mieux privilégier l'arrêt resto ou boulangerie (si tu fais un jour le Peyresourde, il y a une fameuse cabane a crêpes en haut du col ;) )



et dans ton bidon, tu mets quoi?


un bidon de flotte et un bidon iso+ (D4 aussi ... poudre quand je prépare à la maison et pastilles pour recharger en cours de route)
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C'est barres c'est mieux qu'un Grany ?
Cest plus énergétique ?
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ak (29 juin) disait:

et toi kara, tu mets quoi dans ton bidon pour les trucs un peu plus long?


Je ne mets quasi plus rien dans mon bidon maintenant, si je mets un truc c'est de l'ISO+ D4, une des meilleures boisson sur le marché, le parfum citron dosé à 1/2 ça passe crème sur le long voire très long.

Bon, à vélo j'ai jamais fait de très long...

Mais bon, je me mets un énorme p'tit dèj et après, je prends ce qu'il y a, crêpes et rochers coco maison, petites gaufres cassonade, graines, Clif Bar et Clif Bloks.
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Sardineaioli05 (29 juin) disait:

C'est barres c'est mieux qu'un Grany ?
Cest plus énergétique ?


Clif Bar c'est le meilleur ratio poids/encombrement/énergie/goût du marché... et c'est hyper spirit :)
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Bof...
Moi j'achète des Grany depuis mes 12 ans parce que Patrick il me vendait du rêve sur 1 doigt dans les toits de Buoux.
Patrick il avait du spirit. :-)
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Je vais acheter pour tester quelques boites de barres Decathlon, ça a l'air pas mal.
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Chez Décath ils assurent grave niveau nutrition.
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décath ils assurent grave sur plein de trucs...
mais c'est hyper rude pour les ptis shops...
j'ai 3 potes qui ont des shops... ils tirent la langue...
dans 10 ans y aura amacouilles, ubercouilles, decacouilles, bookicouilles, alibacouilles... et le désert...
mais oui, décath ils assurent...
à annemasse y a plus personnes aux caisses...
bref... je me comprends...
je trouve ça déprimant en fait...
et oui, j'ai acheté 2 paires de basket pour les trolls chez décath... c'est juste imbattable...
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Ouais, j'achète très peu chez eux en fait.
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ak (29 juin) disait:

décath ils assurent grave sur plein de trucs...
mais c'est hyper rude pour les ptis shops...
j'ai 3 potes qui ont des shops... ils tirent la langue...
dans 10 ans y aura amacouilles, ubercouilles, decacouilles, bookicouilles, alibacouilles... et le désert...
mais oui, décath ils assurent...
à annemasse y a plus personnes aux caisses...
bref... je me comprends...
je trouve ça déprimant en fait...
et oui, j'ai acheté 2 paires de basket pour les trolls chez décath... c'est juste imbattable...


les produits aptonia c'est du made in france si ça peut aider à faire passer la pilule ...

edit : en fait tu t'en fous, c'est pas swisse, pour toi il n'y qu'un truc : https://www.youtube.com/watch?v=QNQRM3cvAXk :)
Message modifié 2 fois. Dernière modification par RPM, 29/06/2020 - 19:42
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karamazofaucunlien (29 juin) disait:

Les Clif Bar sont à 1,70 € chez Alltricks et Probikeshop en ce moment.


beurre de cacahuètes, c'est salé en gout ?
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karamazofaucunlien (29 juin) disait:

Ouais, j'achète très peu chez eux en fait.



ouf!
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RPM (29 juin) disait:

ak (29 juin) disait:

décath ils assurent grave sur plein de trucs...
mais c'est hyper rude pour les ptis shops...
j'ai 3 potes qui ont des shops... ils tirent la langue...
dans 10 ans y aura amacouilles, ubercouilles, decacouilles, bookicouilles, alibacouilles... et le désert...
mais oui, décath ils assurent...
à annemasse y a plus personnes aux caisses...
bref... je me comprends...
je trouve ça déprimant en fait...
et oui, j'ai acheté 2 paires de basket pour les trolls chez décath... c'est juste imbattable...


les produits aptonia c'est du made in france si ça peut aider à faire passer la pilule ...

edit : en fait tu t'en fous, c'est pas swisse, pour toi il n'y qu'un truc : https://www.youtube.com/watch?v=QNQRM3cvAXk :)


aptonia peut être... mais bon... y a tout le reste...
décath c'est l'artillerie lourde...
mais je comprends bien que c'est imbattable...
et c'est parce que c'est imbattable qu'il est bon de se méfier...
y a baleine sous gravier...
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ak (29 juin) disait:

kara, tt et les autres... vous bouffez quoi pendant vos longs efforts?
on a déjà eu cette discussion... mais si vous avez des trucs à recommander, facile à emporter...
gracias.


Comme je supporte très mal le solide quand je roule, sur les longues distances en plus des gels et des boissons énergétiques je prends des bananes, du flan (maison ou acheté sur la route) et pour avoir du salé (c'est surtout que je sature du sucré au bout de quelques heures) des morceaux de fromage à pate une peu dure type Comté 12 mois ou Emmental.
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RPM (29 juin) disait:

karamazofaucunlien (29 juin) disait:

Les Clif Bar sont à 1,70 € chez Alltricks et Probikeshop en ce moment.


beurre de cacahuètes, c'est salé en gout ?


Les goûts sucrés et salés sont peu marqués chez-eux, ça passe vraiment plutôt bien ces barres.
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Moi je mange des fruits secs ou des noix, des fois un morceau de fromage. Plus rarement du saucisson.
Sur le télésiège.
Et sinon à midi c'est focaccia ou pizza.
Mais pas trop non plus.
Après je me sens lourd.
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Bah samedi dernier c'était burger au bleu avec frites et une tarte aux noix pour faire couler.
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karamazofaucunlien (29 juin) disait:

RPM (29 juin) disait:

karamazofaucunlien (29 juin) disait:

Les Clif Bar sont à 1,70 € chez Alltricks et Probikeshop en ce moment.


beurre de cacahuètes, c'est salé en gout ?


Les goûts sucrés et salés sont peu marqués chez-eux, ça passe vraiment plutôt bien ces barres.

Pas mieux, c'est assez neutre sur le sucre/sel, et c'est p'tre même pour ça que c'est pas trop écoeurant, que ça passe bien même apres plusieurs heures d'effort. A tester, moi j'aime beaucoup !
ak
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winstonsmith (29 juin) disait:

Moi je mange des fruits secs ou des noix, des fois un morceau de fromage. Plus rarement du saucisson.
Sur le télésiège.
Et sinon à midi c'est focaccia ou pizza.
Mais pas trop non plus.
Après je me sens lourd.



ouais mais justement, mon but c'est de ne pas devenir gros comme toi...
ak
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karamazofaucunlien (29 juin) disait:

Bah samedi dernier c'était burger au bleu avec frites et une tarte aux noix pour faire couler.



ahhhh la tarte aux noix... j'ai justement une petite nusstorte des grisons devant moi :-) pas mal aussi pour les longs trajets :-)
ak
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alors oui, c'est de l'industriel... mais de l'industriel suisse ;-) pas mal...





et oui, il est passé de date... mais y a pas de problème... ça se mange encore...
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Dès que c'est suisse, faut y mettre des trous ?
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C'est un scanner du mental suisse
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Ce soir j'ai mangé un Kebab
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Ah.
Et t'as pris quoi pour faire couler ? :-)
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Non je plaisante, j'ai mangé des graines de chia, du tofu, et une bière artisanale.
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Hellsass (29 juin) disait:

Ah.
Et t'as pris quoi pour faire couler ? :-)

Du juce ? Djuce.., Djouce??,.. Jouce.. ????
Rhoo faut que j'aille visiter ce pays un jour :D
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Oliver_64, 29/06/2020 - 22:17
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stuntmanbo (29 juin) disait:


Moi j'connais une très bonne adresse pour bien manger sur Lausanne :)
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Ah !

AK, au secours... :D
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ak (29 juin) disait:

winstonsmith (29 juin) disait:

Moi je mange des fruits secs ou des noix, des fois un morceau de fromage. Plus rarement du saucisson.
Sur le télésiège.
Et sinon à midi c'est focaccia ou pizza.
Mais pas trop non plus.
Après je me sens lourd.



ouais mais justement, mon but c'est de ne pas devenir gros comme toi...
ah mince...
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ak (29 juin) disait:


on va dire au delà de 6 heures... grosso merdo...


Bah déjà 6 heures y aura la question de l'apéro qui se posera bien avant ...
Les priorités toussa ...
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Ah, je crois qu'hier, j'ai un pote qui est allé faire *la guerre* !!!

:D



P'tre même que c'était du gravel. Va savoir !
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Tchak-Tchak, 30/06/2020 - 09:13
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Mais bordel !!!
C'est quoi ces map qui croisent !!! Un peu de classe merde ! :-) :-) :-)
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Bof, en même temps, c'est de la route...
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fait autant de déniv dans un coin où y'a pas de montagnes, ça implique de faire le hamster c'est sûr.

Ca me rappelle des types qui font 3 rotations de 1000m sur piste sans dépasser 2000m d'altitude. Ils iraient vachement moins vite s'ils montaient à 3800 en faisant la trace :D
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ak (29 juin) disait:

décath ils assurent grave sur plein de trucs...
mais c'est hyper rude pour les ptis shops...
j'ai 3 potes qui ont des shops... ils tirent la langue...
dans 10 ans y aura amacouilles, ubercouilles, decacouilles, bookicouilles, alibacouilles... et le désert...
mais oui, décath ils assurent...
à annemasse y a plus personnes aux caisses...
bref... je me comprends...
je trouve ça déprimant en fait...
et oui, j'ai acheté 2 paires de basket pour les trolls chez décath... c'est juste imbattable...


...
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winstonsmith (30 juin) disait:

fait autant de déniv dans un coin où y'a pas de montagnes

Oh putain l'outrage :)
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ak enemy (30 juin) disait:

ak (29 juin) disait:

décath ils assurent grave sur plein de trucs...
mais c'est hyper rude pour les ptis shops...
j'ai 3 potes qui ont des shops... ils tirent la langue...
dans 10 ans y aura amacouilles, ubercouilles, decacouilles, bookicouilles, alibacouilles... et le désert...
mais oui, décath ils assurent...
à annemasse y a plus personnes aux caisses...
bref... je me comprends...
je trouve ça déprimant en fait...
et oui, j'ai acheté 2 paires de basket pour les trolls chez décath... c'est juste imbattable...


...


Oui, ce post est plein de contradictions.
G.Abitbol
G.Abitbol
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Ma guerre à moi ce week end c'était ça ...




A Allemond sur le retour, on était un peu écœuré du sucre on s'est posé pour dévorer une pizza, un des meilleurs moment de la sortie :D
La prochaine fois je prendrai des trucs gras/salé au bout d'un moment ça manque !