Derby Des Pyrénées : le 12ème !

Bonjour Mig !
ca roule ?

'jour

220

243

ainhoa (18 août 2014) disait:

Bonjour Mig !
ca roule ?

Ca roule pas mal !
On s'installe au fur à mesure et ça commence à prendre forme.
La chambre d'amis est presque prête car on a une copine qui vient passer le week-end prochain.
On n'a toujours pas le parquet manquant et les plinthes manquantes donc c'est un peu chiant. Et pas le frigo non plus donc on utilise notre ancien frigo dans le garage.
A part ça ça va. Le barbecue tourne à bloc
Et toi?

Mig (18 août 2014) disait:

ainhoa (18 août 2014) disait:

Bonjour Mig !
ca roule ?

Ca roule pas mal !
On s'installe au fur à mesure et ça commence à prendre forme.
La chambre d'amis est presque prête car on a une copine qui vient passer le week-end prochain.
On n'a toujours pas le parquet manquant et les plinthes manquantes donc c'est un peu chiant. Et pas le frigo non plus donc on utilise notre ancien frigo dans le garage.
A part ça ça va. Le barbecue tourne à bloc
Et toi?

Nickel, j'ai pas bossé samedi, 1er vrai jour de repos de l'été.
Punaise que c'est bon !
Du coup on est allés en famille -avec des 69 - au lac de Génos, apéro, casse-croûte, pétanque, digeo, pédalos, puis grillades à la maison le soir.
Pas frais le type !

frais et moins frais bonjour!
De retour d'une escapade ressourçante vers Rocamadour : randos et récup'. Paysages magnifiques, bon air et des secret spots repérés pour assister aux montgolfiades en première loge

bonjour à tous

Salut les gaziers !

Peut-être que le Phil et le Céta Céta pourront me renseigner ...

C'est quoi ces arènes à Pau ?
Le TiGF késako ?

Xabier (18 août 2014) disait:

Salut les gaziers !

Peut-être que le Phil et le Céta Céta pourront me renseigner ...

C'est quoi ces arènes à Pau ?
Le TiGF késako ?

Travailler est l'Inconvénient Général de cette Fonction?

Salut les Derbystes.

Xabier (18 août 2014) disait:

Salut les gaziers !

Peut-être que le Phil et le Céta Céta pourront me renseigner ...

C'est quoi ces arènes à Pau ?
Le TiGF késako ?

C'est certainement de notre nouveau siège social que tu veux parler, olé!

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ZIGZAG31 (18 août 2014) disait:

Salut les Derbystes.

Xabier (18 août 2014) disait:

Salut les gaziers !

Peut-être que le Phil et le Céta Céta pourront me renseigner ...

C'est quoi ces arènes à Pau ?
Le TiGF késako ?

C'est certainement de notre nouveau siège social que tu veux parler, olé!

102

Ah ben c'est bien ce qui me semblait.

Budèn, izivonpa de main morte gon !

Bonjour!

Xabier (18 août 2014) disait:

Salut les gaziers !

Peut-être que le Phil et le Céta Céta pourront me renseigner ...

C'est quoi ces arènes à Pau ?
Le TiGF késako ?

Espace Volta!

La Ligne est bien gardée

Bonjour les gardiens de ligne et les autres

Bonjour Coach, bonjour la gardienne de La Ligne, bonjour les Gonfrères !



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Bonjour !

'jour

220

243

'jour!
Vivementa reprise pour avoir le temps de poster! J'espère juste avoir fourni mon compte rendu de la Rhune d'ici là...

salut la foule ...ça glisse

de retour de Musicalarue ...toujours aussi fantastique
avec des apéros surprenants de jour comme de nuit



on a du résister pour rester fidèle
car difficile de rester insensible
quand ça te tombe tout cru
dans la bouche
Rrrrrrrrrrraaaaaah les ravages des drogues
chez les djeuns
pourvu que ça se limite aux bisous
sinon y'aura des effets secondaires
sur le lieu de travail



Allez trèves de...
il faut se résoudre à ignorer les mirages
pour se recentrer sur notre aptitude
à distancer les autres



que la Caisse soit avec vous
car concertant vos neurones
y'a pas trop de soucis à se faire
quoique ...

Pour les impulsions, ça doit être une moyenne je pense !

yep la foule, putain mais ca se refroidit, non ?

setenza (19 août 2014) disait:

yep la foule, putain mais ca se refroidit, non ?

Ahhhh le mois d'août il fait très chaud, ça fait fondre la neige .

Mais on voit les irréductibles là ...


Bonne nuit !

Bonjour les irréductibles

Bonjour les "irreductibles" clairsemés!!!

Namasté simples mortels ...ou pas

en effet ça caille
en camping cette nuit
il a fait 8°
un peu refroidi pour prendre le taf ce matin...

qqun aurait déjà fréquenté l'étape du berger par ici ?

Bonne journée

http://rockinit.r.o.pic.centerblog.net/93efde59.gif

Bonjour la Gompagnie !
Bonjour les autres.

bonjour à tous

Salut les caisseux,

De retour d'une bonne petite de séance de gainage. La caisse est là et d'ailleurs c'est de bonne augure en vue de DDP de demain.

Salut la gompagnie!!!

jujuhrc (20 août 2014) disait:

Salut les caisseux,

De retour d'une bonne petite de séance de gainage. La caisse est là et d'ailleurs c'est de bonne augure en vue de DDP de demain.

Que lis-je ?

garçons, filles, snowboardeurs : bonjour!
Pfiou, les journées défilent

skieur libre (20 août 2014) disait:

djeeb (20 août 2014) disait:

qqun aurait déjà fréquenté l'étape du berger par ici ?

Les avis sont partagés sur ce restau. L'accueil dépend du monde et de comment est luné le tenancier. Ensuite même si l'agneau est bon il arrive qu'il soit mal cuit donc ça gâche un peu la fête.

C'est vrai qu'Eric peut gueuler assez fort !
Cadre très sympa mais petite terrasse et queue pouvant être longue donc arrivée recommandée avant 12:30.
Nourriture de qualité : agneau, saucisses, pâte maison... Avec un Madiran, bien sûr !
Endroit agréable si soleil et pas de vent.

Aaaaaaaah, voici en fin un petit compte rendu de ma course de la Rhune...

Ammendoné, j'ai fait participé à la 44ème course de la Rhune
La date du 10 Août est cochée depuis un bon moment. La fiche d'inscription, le chèque et le certificat médical ont été envoyés ce qui me permet d'arriver décontracté le Samedi en fin d'après-midi dans le charmant village d'Ascain. Direction la salle Bil Toki pour la perception du dossard. C'est presque comme au DDP avec un chouillas moins d'ambiance. Et en plus il n'y a pas de Jenny locale pour un bisou d'encouragement, ce qui me conforte bien dans l'idée que Jenny est unique Dossard 371 en main je lève le nez une fois de plus vers l'objectif du lendemain. Elle est belle cette Rhune! Repérage des premiers hectomètres et confirmation de ce que j'ai pu voir sur les vidéos : ça monte dès le départ. Allez, on verra demain...
Dimanche matin 8h, je me gare dans une petite rue. Il y a foule! Les trailers sont nombreuax déjà mais en plus les familles, les touristes et les Askaindars envahissent le village. Récupération de la puce chrono et petit échauffement. Enfin, échauffement... il fait 20 degrés ce qui me fait renoncer à l'idée de la descente avec le béret sous peine de jouer à la cocotte minute. 9h et le coup de pétard approchant je me rends timidement vers le départ et je me positionne en queue de peloton ne sachant pas trop sur quelle base je peux courrir. Pan c'est parti, le temps que les troupeau de 782 concurrents (record de participation) s'ébranle et je franchis la ligne à mon tour. Ca démarre sur l'asphalte pour environ 1.5kms. Le cardio est bien, on est en prise desuite. Je commence à regretter mon positionnement humble au départ car il faut se frayer un chemin pour remonter un peu et ça coûte dans les jambes. Il fait chaud mais les encouragements sont nombreux sur les bords tant que l'on est dans Ascain. Il y a même un couple d'anciens qui a sorti les hauts parleurs et diffuse des chants basques pour les coureurs : énorme! Arrivé au carrière on change de terrain et on passe sur le chemin version cailloux. Toujours des dépassements à faire en zigzagant, je regrette d'être parti du fond. On prend vite de la hauteurs, le paysage est magnifique. Après le caillou place à un dernier raidillon herbeux avant un léger plat sur un petit kilomètre, ça roule bien et je remonte encore un peu. Au bout du "plat" on entame le morceaud de choix avec le dernier kilomètre sous le sommet, un peu de forêt au départ et ensuite un mur herbe/gros cailloux où il faut s'aider des mains à certaines occasions. Juste avant d'attaquer le raidard je croise les premiers qui redescendent et rebouclent à la fin du plat pour prendre le chemin de la montée en sens inverse. Je crois que je n'ai jamais autant transipiré que sur ce dernier tronçon de montée! Certains s'arrêtent pour souffler ou s'étirer. Je passe au sommet en 1h20, un petit verre d'eau et zou c'est parti pour la descente. Prudemment eu égard à mes faiblesses articulaires. Hop le pied droit qui se coince dans un trou, le latéral interne qui couine un peu mais ça va. Du coup je me crispe encore plus et je descends toute la partie haute en retenue ce qui n'est pas bon. Impossible de me relâcher. Et bien entendu arrivé sur le plat je n'arive pas à remettre en route, les cuisses sont bloquées Idem en rattrappant le chemin caillouteux avec un petit clic-clac du genou mais plus de peur que de mal, quelques mouvements de rotation et ça repart. Arrivé sur l'asphalte ça tappe vraiment fort dans les cuisses, c'est looooong jusqu'à la ligne! Mais je termine, 606ème en 2h 12mn 49s. C'est dur mais c'est beau! Avec un entraînement approprié pour la descente et un bon positionnement au départ pour être en rythme je dois pouvoir améliorer.
En tout cas j'y retourne l'année prochaine
Pour la petite histoire c'était dur de marcher le Dimanche aprem... et le Lundi j'ai eu droit à une séance sur l'eau et dans la machine à laver avec euska et setenza donc le mardi je n'avais aucun scrupule à avoir très mal!

What else?

et bien merci pour les infos (j'avais eu ce genre d'échos) ...d'un autre coté le site Linternaute le classe 1er sur les 379 restaus du 65

g eu Eric eu tél ce matin et il m'a aimablement expliqué ses formules et son fonctionnement ...du coup, g réservé pour dimanche midi pour 13 pers, au retour d'une virée au Pont d'Espagne ...

c'est le restau au sommet du col du Tourmalet qui appartient à une famille d'éléveurs/bergers

au fait les Derbystes, qui parmi les caisseux est partant pour la c2c le 12 Octobre?

Magnifique CR George, on s'y croirait, ça donne envie de signer pour la prochaine édition. C'est en projet...
Chapeau pour la perf avec un seul genou valide!

Pour la C2C je reviendrais quand un gonfrère aura fait péter mes chronos

102

Ola!

skieur libre (20 août 2014) disait:

garçons, filles, snowboardeurs : bonjour!

C'est assez sectaire non?



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Ola philou!
George, je suis peut être dispo pour la C2C.
Je ne la referais que si KTJ est de la partie

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Bonjour bonjour !

Faut que je prenne le temps de lire le CR du coach mais là faut se préparer pour partir au boulot

Bonjour !

ZIGZAG31 (20 août 2014) disait:

La dream team

Souvenirs...

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Budèn, y vous ont refourgué des N° de mer*§ !!!



Et là, c'est toi Coach ?

'jour

220

243

Salut les caisseux.

C'est dingue cette différence de gabarit....