Bonjour à tous,

Le virus m'a rattrapé..samedi prochain, première session de télémark sur Autrans..
Lors de votre premiere, qu'est ce que vous avez fait pour appréhender la machine :
- exercices
- mouvements
- position corps, skis

Les circonstances font que je commence sans être avec une personne qui connait, donc c'est un peu au hasard total Alors quelques pistes ne seront pas de refus !

Merci d'avance

kroumf (06 février 2008 15 h 35) disait:

Alors quelques pistes ne seront pas de refus !

Commence par les pistes, plutôt que hors piste, oui, c'est un bon début...

Ok, .... []

rhooo, tu peux pas attendre le 23 ?

bon alors, je te dirais ce que m'a dit le bougnat :"tu commences a faire les virages en alpin et tu finis tes virages en position telemark"... c'est le meilleur moyen pour apprehender la position et les sensations de stabilité (plus ou moins acquises au debut )

premiere fois, des traversées en position telemark pour trouver l'equilibre, et essayer de choper la bonne position

(les epaules vers la pente, l'ecart entre le pied avant et le pied suiveur d'une chaussure, appui mollet sur la jambe avant comme si tu voulais soulever la spatule du ski, poids réparti 50/50 sur chaque ski -> vraiment insister pour mettre du poids sur le ski suiveur parceque c pas instinctif et tu as souvent tendance a juste le laisser suivre sans rien faire)

j'oubliais un truc important, IL FAUT ECARTER LES CUISSES !!!

Tu peux aussi t'inspirer des conseils de TTips

Calim (06 février 2008 15 h 51) disait:

j'oubliais un truc important, IL FAUT ECARTER LES CUISSES !!!

Tiens, tu as l'air d'aller mieux, toi!

--> Prendre l'habitude de sortir le genou amont pour la prise de carre.

Samedi prochain c'est le 9 dont tu parles ou bien le 16 ?
pour le 9, tu peux venir a st pierre de chartreuse pour voir pleins de telemarkeurs
pour le 16 du cote de la yaute tu devrais trouver des amis (notamment vers Sallanches, je devrais peut etre surement accompagner des gens que tu connais un peu par la bas)

learningtofly (06 février 2008 15 h 54) disait:

Calim (06 février 2008 15 h 51) disait:

j'oubliais un truc important, IL FAUT ECARTER LES CUISSES !!!

Tiens, tu as l'air d'aller mieux, toi!
--> Prendre l'habitude de sortir le genou amont pour la prise de carre.

c'est qu'une impression

Tu peux aussi te procurer

ce petit bouquin utile et marrant comme tout

Tu le manges avant la journée de telemark, ou alors tu le mets dans ta chaussure amont, et hop tout ira bien

Bon ski!

Calim (06 février 2008 15 h 56) disait:

learningtofly (06 février 2008 15 h 54) disait:

Calim (06 février 2008 15 h 51) disait:

j'oubliais un truc important, IL FAUT ECARTER LES CUISSES !!!

Tiens, tu as l'air d'aller mieux, toi!
--> Prendre l'habitude de sortir le genou amont pour la prise de carre.

c'est qu'une impression

Si ça te dit, y a plein de zique sympa au bar en bas....

merci pour ses idées..on va tenter des les mettres en pratique !
Peut etre même que je mettrais de photo pour illustrer ma grande réussite !

Je parle du samedi 9. Je suis à Autrans, je passe le we la haut avec des gens, je ne pourrai donc pas aller à St Pierre. Et le samedi d'après, je risque d'être par chez toi, plus ou moins. Mais plutot rando de prévue. Mais je note ! Par contre, le 23, je serai à Chamrousse. Et je commence avant histoire de ne pas trop trop me ridiculer ce jour là

question technique : les batons, ca sert à quelque chose ?
Et les virages, il faut plutot les faire sur les carres avec de l'angle donc ? (si je sort le genou)

les batons ça sert ouais...
et avant d'essayer de faire la prise de carres chope la position

Et puis aussi ne te pose pas 100.000 questions, tu essaies de choper les appuis 50/50, ce sera déjà sympa

les questions, je ne m'en pose que rarement, et surtout pas dans le domaine de la glisse !!

- donc équilibré sur les skis, et pensant très fort au ski arrière
- se faire plaisir
- se mettre des gauffres
- se la péter parce qu'on est en télémark

Et ca sera une tres bonne journée !!

Vivement Samedi !!

se la peter en telemark..c'est quand tu es seul sur la station a en faire...en pleine semaine..et que tu entends les gars sur les telesieges "wouaaaaaaah"..et aussi ridiculiser les pauvres skieurs debutants en alpin..


mais ouais ..c'est tres bon le telemark

Entendu sur les pistes, la semaine dernière....

"mais ça sert à quoi, ça? ... à draguer, nan?"

"eh oui"

kroumf (06 février 2008 16 h 11) disait:

les questions, je ne m'en pose que rarement, et surtout pas dans le domaine de la glisse !!

- donc équilibré sur les skis, et pensant très fort au ski arrière
- se faire plaisir
- se mettre des gauffres
- se la péter parce qu'on est en télémark

Et ca sera une tres bonne journée !!

Vivement Samedi !!

Ben voilààààà t'as tout compris, t'as tous les ingrédients!

learningtofly (06 février 2008 16 h 15) disait:

Entendu sur les pistes, la semaine dernière....

"mais ça sert à quoi, ça? ... à draguer, nan?"

"eh oui"

Mouarf...ça épate en tout cas

learningtofly (06 février 2008 16 h 01) disait:

Si ça te dit, y a plein de zique sympa au bar en bas....

mouais j'aime pas

Calim (06 février 2008 16 h 36) disait:

learningtofly (06 février 2008 16 h 01) disait:

Si ça te dit, y a plein de zique sympa au bar en bas....

mouais j'aime pas

Nous on a fini, le juke-box est libre, à toi de jouer!

nan vous allez pas aimer

Calim (06 février 2008 16 h 51) disait:

nan vous allez pas aimer

un peu d'auto-censure? Comment tu sais si on n'aime pas les chanteurs morts?

kroumf (06 février 2008 16 h 03) disait:

question technique : les batons, ca sert à quelque chose ?

Ouais, ça sert à se relever!

Salut
Au risque de me faire jeter : "tu commences à virer en alpin et tu termines en telemark"!!!?
bon, j'ai appris comme ça avec un rouge au grand Bo en 92 et je croyais avoir la bonne technique ; mais deux ans plus tard je suis tombé de haut lors d'un séjour aux 5 saisons : Le patron m'annonçait que depuis 2 ans je "skiais à l'envers"....
et il m'a fallu encore 2 ans pour tordre le cou au canard , et enfin tourner....sans tricher
je suis p'tet pas bon!!!

cab cork 1260 reverse true tail

non moi je me souviens que j'ai fait que croiser mes ski au début donc exercice d'équilibre puis décomposition du virage.

Bon moi j'ai commencé en prenant des cours a l'esf a notre dame de bellecombe . on a commencé par des traversées en position telemark sur des pistes debutants, pour l'equilibre et la repartition des appuis
ensuite on a travailler le virage par elevation et surtout toujours le buste vers l'aval en se tenant buste haut les mains en avant. et puis prendre de la vitesse de l'angle pour prendre des carres et puis a la fin de la semaine
plus de cuisses mais depuis j'en ai reconstruit et ca va beaucoup mieux.
franchement les conseils d'un pro c'est pas du surplus.

pour éviter cette tendance à "skier à l'envers" ,c'est à dire déclencher alpin et reculer une jambe, j'avais développé une petite technique : le virage à "pied levé " .
Je m'obligeais à lever le pied qui passait avant , donc avec la certitude d'avoir toujours du poids sur le ski arrière et au moment oû je reposais le ski avant, je répartissais le poids sur les 2.....là, pas moyen de tricher....en attendant de cisailler des 2, mais là, il a fallu encore 3 ans
vraiment mauvais

Ne pas prendre l'habitude de "reculer une jambe"! C'est bien mieux comme tu fais maintenant ("pied levé"
JuB, alors comme ça, ça t'arrive de ridiculiser des alpins en Telemark...????!! MOUUUUAAARRRFFF !!!

ouaips....lancer la jambe, verouiller son bassin, et fiare un mouvement haut bas au moment de l'amorce du virage...

snowfun> je ridiculise les debutants j'suis pas un champion...

Viens faire un tour sur www.telemark-zone.ch tu n'y trouveras pas de vaccin contre le virus mais peut-être quelques trucs.

JuB, tu veux dire les débutants... Complets....?!!?
Kroumf, t'as pas moyen de venir au Grand-Bo...?

je vois d'ou ta fille tire son humour...... mouarf...
naaaaaan, pas complets complets... les pas bons...

learningtofly (06 février 2008 15 h 52) disait:

Tu peux aussi t'inspirer des conseils de TTips

Complètement d'accord!
Moi j'ai beaucoup aimé en tout cas! Ensuite tu fais de la visualisation (si t'as déjà le feeling de la glisse en ski c'est pas trop dur) et tu mets tout ca en application le samedi.
C'est ce que j'ai fait et je pense m'en être vraiment pas mal tiré.

Bien d'accord avec les autres pour les points importants : 50/50 en répartition des appuis, bassin vérouillé et les épaules dans la pente (si tu trouves une partie un peu plus raide et verglacée tu vas vite comprendre ) et ne pas hésiter à écarter latéralement les skis.

Ensuite, sitôt que tu te débrouilles, ne pas hésiter à demander des conseils à ceux qui savent pour corriger tes premiers défauts avant de prendre de mauvaises habitudes.

Eclate-toi bien!

kampaniarider (06 février 2008 21 h 24) disait:

C'est ce que j'ai fait et je pense m'en être vraiment pas mal tiré.

c'est un euphémisme mon cher...

JuBouleeg (06 février 2008 21 h 28) disait:

kampaniarider (06 février 2008 21 h 24) disait:

C'est ce que j'ai fait et je pense m'en être vraiment pas mal tiré.

c'est un euphémisme mon cher...

Je te remercie bien.
C'est vrai que Knut, mon prof norvégien a eu du mal à me croire la première fois quand je lui ai dit que j'avais 4 jours de télémark dans les jambes mais il a aussi été bon pour voir tout de suite mes défauts et me dire exactement comment les corriger.
C'était sympa les cours gratuits chaque semaine ...ca me manque ...

j'ai regardé Telemark skiing session, et ca peut donner qq idées, effectivement. Et puis Je vais essayer d'apprehender tout ca, pour avoir un coté equilibre et sensation.

> Snowfun : pour le grand beau, je peux pas ce we, mais j'avais dans la tête d'y faire un saut, un jour effectivemebt

kroumf (06 février 2008 15 h 35) disait:

Bonjour à tous,

Le virus m'a rattrapé..samedi prochain, première session de télémark sur Autrans..
Lors de votre premiere, qu'est ce que vous avez fait pour appréhender la machine ?

Ben je me suis cassée la figure à plusieurs reprises

slt

comme kroumf, je viens de me mettre au télémark. J'ai déjà 4 journées dans les cuisses dont deux heures avec un moniteur d'Arc Aventures. Mais bon, je suis seul dans mon coin à pratiquer donc je flippe de prendre de mauvaises habitudes.
si ya des télémarkeurs dans les alpes du sud pour me filer quelques tuyaux sur le terrain...je monte dans ma snowmobile et me voilà sur les pistes...

merci

Je vais faire les anciens combattants...
Ma première fois c'était il y a 17 ans (cela ne me rajeuni pas). A l'époque, il était impossible de trouver un moniteur qui enseigne le telemark sur piste de ski alpin (ceux qui enseignaient le telemark étaient des moniteurs de ski de fond). Il faut dire que l'on faissait cela avec du matos de ski de fond...
Donc j'ai appris tout seul avec un article minuscule tiré d'alpinisme et randonnée qui me conseillait de faire le virage en stem...
Malgrès tout, en 3 jours je descendais mes premières pistes rouges en neige douce...

Si je reviens sur ce très vieil épisode, c'est pour dire qu'il m'a fallu des années pour corriger un très mauvais apprentissage (si je l'ai corrigé...).

Je ne saurai que trop conseiller d'aller à des initiations, rassemblements ou compétitions qui ont lieu dans ton coin, ou de skier avec d'autres telemarkeurs que tu rencontreras sur piste ou sur ce forum.

Il y a une mine d'informations sur le blog de fred.

On finira par croire que j'ai des actions chez Fred, c'et totalement faux, d'abord Fred est entièrement bénévole, ensuite je n'ai pas encore eu l'occasion de le rencontrer, mais il anime sur le web le telemark, créant un lien entre tous les passionnés de la liberté du talon. Son action est donc à faire connaître et à encourager !

Bon je vois qu'il y a du monde connu sur ce topic, alors je poses la questions: ya du monde de dispo pour une sortie télémark un WE de février ?

Plutot sur la région chamonix, portes du soleil, grand massif, la clusaz, grand bornand ou dans les environs!

Avsi à tous les pros et à tout les debutants, comme moi !

Bon quand on commence à ridiculiser un grand nombre d'alpin on est encore débutant ???

boobeat (07 février 2008 13 h 47) disait:

Avsi à tous les pros et à tout les debutants, comme moi !
Bon quand on commence à ridiculiser un grand nombre d'alpin on est encore débutant ???

j'allais te le dire....c'est pas toi qui faisait du faki à Tignes ??

boobeat (07 février 2008 13 h 47) disait:

Bon je vois qu'il y a du monde connu sur ce topic, alors je poses la questions: ya du monde de dispo pour une sortie télémark un WE de février ?

Plutot sur la région chamonix, portes du soleil, grand massif, la clusaz, grand bornand ou dans les environs!

Avsi à tous les pros et à tout les debutants, comme moi !

Bon quand on commence à ridiculiser un grand nombre d'alpin on est encore débutant ???

Serais à Chatel le 16-17 février, en télémark le samedi sûr (et peut-être seule, ou avec mon frangin télémarkeur potentiel également...)
Moi je suis encore débutante par contre !

un telemarkeur c'est modeste....

manque plus que canardchartrousin dise qu'il est debutant.....et snowfun a peine meilleur que les autres...

Moi, je me limite à certaines choses... Tabanné va bien plus fort!
Et je manque d'endurance...
Ben... Boobeat... Des journées complètes, jusqu'à la fin de saison, ça va être dur...

snowfun (07 février 2008 16 h 13) disait:

Et je manque d'endurance...

les ravages de la vieillesse ...

pfffff j'aimerai avoir ton endurance )':

"ravages de la vieilless"... Ptaaah...!!

boobeat (07 février 2008 13 h 47) disait:

ya du monde de dispo pour une sortie télémark un WE de février ?

Je serai dans le Chabais le WE du 23 (Avec 2 skieurs).
Donc si bonne neige => Pras de Lys sinon Avoriaz ou autres...

Calim (07 février 2008 16 h 18) disait:

snowfun (07 février 2008 16 h 13) disait:

Et je manque d'endurance...

les ravages de la vieillesse ...

pfffff j'aimerai avoir ton endurance )':

Calim elle a l'air admiratrice des qualités des anciens, en ce moment

learningtofly (07 février 2008 18 h 05) disait:

Calim elle a l'air admiratrice des qualités des anciens, en ce moment

l'expérience ça a du bon dans certains domaines

Je tiens à rassurer kroumf (c'est quand même son post à l'origine), les hautes instances du telemark ont validé mes propos, tu peux suivre mes conseils sans soucis