Apprendre l'escalade

fartman (24 mar 2010) disait:

prend ta voiture et va a bleau

Javotte (24 mar 2010) disait:

traduski (24 mar 2010) disait:

Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !

Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.

Merci aux femmes pour vos réponses

alpy (24 mar 2010) disait:

C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce

des petites séries de traction sur les portes (avec uniquement les premières phalanges, et des blocages )!d

Tchak-Tchak (25 mar 2010) disait:

Tain, je découvre ce sujet seulement maintenant... Dis, c'est pas comme si tu connaissais un mec qui passe la moitié de son temps libre à grimper :@ !!!
Va falloir qu'on parle sérieusement là je crois...
Tu crois vraiment que les cordes qui étaient dans ma chambre n'ont servi que pour t'attacher au lit ? Pfffff.... décevant. Fais-moi signe, et vite !

Javotte (24 mar 2010) disait:

traduski (24 mar 2010) disait:

Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !

Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.

Merci aux femmes pour vos réponses

Tchak-Tchak (25 mar 2010) disait:

Jaja, elle a une physionomie plutôt... Hmmmmmm...

Tchak-Tchak (25 mar 2010) disait:

Bah, rien, juste des vieux souvenirs qui refont surface...

Tchak-Tchak (25 mar 2010) disait:

Seulement l'escalade t'es sure ???

todi06 (24 mar 2010) disait:

Javotte (24 mar 2010) disait:

traduski (24 mar 2010) disait:

Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !

Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.

Merci aux femmes pour vos réponses

Les jambes c'est pas la peine de les renforcer pour l'escalade, c'est plutôt le buste qui travaille en escalade

spooky_faz (26 mar 2010) disait:

todi06 (24 mar 2010) disait:

Javotte (24 mar 2010) disait:

traduski (24 mar 2010) disait:

Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !

Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.

Merci aux femmes pour vos réponses

Les jambes c'est pas la peine de les renforcer pour l'escalade, c'est plutôt le buste qui travaille en escalade

ce qu'il faut pas lire...

fartman (26 mar 2010) disait:

skipass ta main sur les fesses de la grimpeuse pour la parer!

karamazofaucunlien (29 mar 2010) disait:

Nan mais Javotte, vu ta motivation à pratiquer l'escalade, oublie la muscu, tu vas te faire chier pour pas grand chose. Passe plutôt du temps à grimper c'est tout, tu t'amusera au moins et la force à un moment tu aura.

todi06 (29 mar 2010) disait:

spooky_faz (26 mar 2010) disait:

todi06 (24 mar 2010) disait:

Javotte (24 mar 2010) disait:

traduski (24 mar 2010) disait:

Ah oui et pour la muscu... ben les bras et les épaules évidemment, les abdos, le dos, les jambes, enfin un peu tout ! Mais pas la peine d'en faire trop, ça viendra avec la pratique. Et pense à travailler la souplesse, ça aide vachement
En tout cas, bon courage !

Vu mes bras de mec et mes abdos ça va là dessus.
C'est sans doute les jambes et les doigts qu'il faut que je renforce.

Merci aux femmes pour vos réponses

Les jambes c'est pas la peine de les renforcer pour l'escalade, c'est plutôt le buste qui travaille en escalade

ce qu'il faut pas lire...

Cela te parrait bizarre?
J'ai rarement vu des grimpeur travailler spécifiquement les jambes, pour peu que tu sois un peu sportif, tes jambes sont largement assez musclée pour soulever le poids de ton corps.

Quand tu te planifie des cycle d'entrainement physique tu te focalise essentiellement sur : les bras, le dos, les abdos.

Après quand tu regarde le gabarit des grimpeurs, rarement sont ceux qui ont des jambes très developpées (grâce à l'escalade tout du moins).

Javotte disait:

Je compte sur toi pour me donner 2-3 tuyaux

Mr_Moot (29 mar 2010) disait:

Javotte disait:

Je compte sur toi pour me donner 2-3 tuyaux

Une corde me semble plus appropriée qu'un tuyau :p.

babou7374 ( 3 mai 2010) disait:

Ca fait un moment qu'on a commencé à grimper

Saleve74 (25 mar 2010) disait:

Encore une caractéristique bien spéciale a l'escalade ... les rencontres !


:-D

tranquille quand meme on est pas sur meetic ski ou meetic escalade .

Javotte ( 7 mai 2010) disait:

Bon pour ma part je suis parisienne.

Javotte ( 8 mai 2010) disait:

Ça doit être très jolie.
Et bien un de ces quatre on se fait un session par chez toi et tu fais ma prof

Javotte ( 8 mai 2010) disait:

Tu seras pas trop sévère hein??!!

Javotte disait:

Je ne suis pas qu'un boulet!

Mr_Moot (18 mai 2010) disait:

le poids est un handicap en escalade