Croisés rompus, saison foutue !

pour l'opération, voici une des techniques les plus couramment utilisées : http://www.genou.com/didt/kj.htm

pour la rééducation (ce qu'il y a de plus important), c'est long ! Si tu as la possibilité d'aller dans un centre de rééduc intensif après, c'est plutot pas mal, en tous cas tu récupéreras plus vite.

Bon courage

toto7569 (26 janvier 2009 21 h 28) disait:

pour l'opération, voici une des techniques les plus couramment utilisées : http://www.genou.com/didt/kj.htm

pour la rééducation (ce qu'il y a de plus important), c'est long ! Si tu as la possibilité d'aller dans un centre de rééduc intensif après, c'est plutot pas mal, en tous cas tu récupéreras plus vite.

Bon courage

Hossegor (ou Capbreton, je me trompe toujours )très bien... Mais priorité aux sportifs de haut niveau me semble t-il...

STOP aux centres ... à moins de t'appeller vincent clerc ou ronaldo le suivi est moisi . On recupere pas mal de sportifs qui ont fait un sejour post op en centre ben ils reviennent avec de la force c'est clair mais avec un genou raide , douloureux ou pire avec une algodistrophie... donc oui au centre en fin de réeduc mais rien ne vaut un kiné bien équipé et performant sur ce genre d'opération.

max31 (26 janvier 2009 22 h 02) disait:

STOP aux centres ... à moins de t'appeller vincent clerc ou ronaldo le suivi est moisi . On recupere pas mal de sportifs qui ont fait un sejour post op en centre ben ils reviennent avec de la force c'est clair mais avec un genou raide , douloureux ou pire avec une algodistrophie... donc oui au centre en fin de réeduc mais rien ne vaut un kiné bien équipé et performant sur ce genre d'opération.

Max31,
D'accord avec toi, c'est pour cela que je disais: "Mais priorité aux sportifs de haut niveau me semble t-il". J'ai une amie, monitrice et encore compétitrice, qui y est passée comme "une sportive de haut niveau". Elle est revenue 4 mois plus tard, mieux qu'avant son accident...

bon allons-y de sa petite experience perso...
-rupture lca fin avril 2007
-kiné et un peu de muscu du cuisseau en attendant l'opération
-operation (didt) fin juin (bon chirurgien)
un mois de bonne rééduc chez le kiné a coté de chez moi (le centre c'est effectivement souvent une fausse bonne idée...)
-re ouvert fin juillet because infection (pas de bol... mais bon c'était finalement pas trop grave)
-rééduc/muscu sérieuse tout seul dans mon coin et pas mal de vélo pendant 3 mois
-reprise du ski début décembre

en gros y'a pas de secret... faut bien faire sa rééducation, pas aller trop vite quand même, c'est super relou mais ca peut revenir assez vite

Il existe plusieurs centres dans l'Ain sur le plateau du Bugey à Hauteville Lompnès... c'est tout aussi bon que CapBreton (sauf le cadre qui est moins rock n roll) et il y a moins de demande de sportifs de haut niveau car les sportifs préfèrent la plage aux sapins du Jura...
(En fait, les seuls sportifs de haut niveau qui atterrissent là-bas ce sont les membres de l'équipe de France de ski qui se pètent le genou).

http://www.chph.org/reeducation.html
http://www.champdor.com/html/orcet.html

C'est trés banal comme opération maintenant.
Les centres de réeducation je vais être dur mais franc, c'est pour les vieux. Quand on est un grand garçon, on fait cela tout seul, c'est bien mieux et beaucoup plus facile.
Je parle bien sur en connaissance de cause: j'y suis passé, mais pas en centre. Par contre mon pére de 80 ans, lui est passé en centre et c'était surement indispensable.

Marcolao (27 janvier 2009 10 h 39) disait:

Les centres de réeducation je vais être dur mais franc, c'est pour les vieux.

Ouais, Il doit y avoir pas mal de vieux gravats parmi les étudiants de l’Insep alors

Il y a des assistés de partout....
Aprés l'opération pendant un bon mois, il faut tout les jours avoir une piqure "d'éparine"(je crois), la plupart des gens font venir à domicile une infirmiere pour cela: faut pas pousser tout de même c'est pas difficile de se faire une petite piquouse dans le bide (je l'ai fait et j'ai horreur des piqures), sinon.... bonjour le trou de la sécu, mais çà les gens s'en foute.... mais attention à la médecine à deux vitesses, c'est pas forcement ce qu'il y a de plus juste...

_flo_ (27 janvier 2009 10 h 00) disait:

bon allons-y de sa petite experience perso...
-rupture lca fin avril 2007
-kiné et un peu de muscu du cuisseau en attendant l'opération
-operation (didt) fin juin (bon chirurgien)
un mois de bonne rééduc chez le kiné a coté de chez moi (le centre c'est effectivement souvent une fausse bonne idée...)
-re ouvert fin juillet because infection (pas de bol... mais bon c'était finalement pas trop grave)
-rééduc/muscu sérieuse tout seul dans mon coin et pas mal de vélo pendant 3 mois
-reprise du ski début décembre

en gros y'a pas de secret... faut bien faire sa rééducation, pas aller trop vite quand même, c'est super relou mais ca peut revenir assez vite

Donc, ça va

Je vais avoir ça je pense !

L'infection fait mal ? Est-elle courante ?

Bon ben on va y ajouter son pti grain de sel:

Rupture LCA, Ménisque endommagé et rupture aileron interne rotulien.
Opération 4 Mars 2008, le lendemain de l'opération la kiné à déjà commencer a me foutre sur le kinetech, et 3 jours après commencé la marche avec la machine que tu pousse devant toi.
Ensuite reeduc 2-3 fois par semaine avec ma kiné jusqu'en Septembre et tous les jours vélo, étirement, un peu de piscine pour bien faire tout comme il fallait.
Depuis Septembre musculation intensive à raison de 3 fois par semaine avec un coach perso et le doc m'a dit que je peut espérer reprendre les sports de contacts dans 1-2 mois.
Ca a l'air long comme ca mais vu que avant l'opération j'ai eu pas mal de faux diagnostics ce qui m'a fait me blesser 2 ou 3 fois sans interventions entre temps, j'avais une atrophie musculaire assez importante (12cm de différence jcroi) et donc ca prend du temps a reconstruire.
SURTOUT NE RECOMMENCE PAS AVANT QUE TES MUSCLES NE SOIT PAS TOTALEMENT RéCUPéRéS, c'est la plus grosse erreurs que l'on puisse faire car c'est eux qui soutiennent ton genou un peu moin en forme à présent.

+1 dr hu !!!

un test isocinétique est couramment fait avant la reprise pr etre sur de sa force musculaire

freestyleur74 (27 janvier 2009 12 h 26) disait:

L'infection fait mal ? Est-elle courante ?

Pas si courante que ça, ça fait mal sur le site d'opération et ça donne de la fièvre mais tu as beaucoup plus de chances que tout se passe bien.

Le plus douloureux, c'est la rééduc.

Bon courage man, dure période à passer mais dans quelques temps ça ira mieux.

Ok, merci vraiment pour votre soutien tout le monde ! =)


La réeduc consiste en quoi ? Et pourquoi elle est douloureuse ? ^^

la rééduc, c'est 2 à 3h quotidiennes les 3 premiers mois et 3 fois par semaine les 3 autres...
perso je n'ai jamais eu aucune douleur post opératoire.
je crois qu'il faut y aller l'esprit tranquille et ça se passe d'autant mieux

le truc c'est qu'il faut vraiment être conséquent et faire tes exercices, ta muscu, ton vélo tous les jours histoire de vraiment faire la reeduc à fond. C'est vraiment pdt ce laps de temps que tu va décider si ton genou tiendra par la suite ou pas.

Dr.Hu (29 janvier 2009 22 h 29) disait:

le truc c'est qu'il faut vraiment être conséquent et faire tes exercices, ta muscu, ton vélo tous les jours histoire de vraiment faire la reeduc à fond. C'est vraiment pdt ce laps de temps que tu va décider si ton genou tiendra par la suite ou pas.

Pour rejoindre Dr Hu, il faut que tu te forge un moral en béton, ça aide beaucoup!!!

Le moral viendra tout seul faut dire. Tu sais que c'est le seul moyen pour pouvoire tâter dela piste et de la peuf comme avant, donc tu t'accroche même si des fois l'envie n'est pas de mise.
Faut surtout pas précipiter les choses, allez au rythme auquel ton genou peut suivre et si le doc dit que c'est mort pour la prochaine saison ben au lieu de forcer pour avoir le paquet de muscle vaut mieux sauter une saison pour être vraiment au top.

Dr.Hu (29 janvier 2009 22 h 56) disait:

Le moral viendra tout seul

Il faut aller le chercher tout de même...

max31 (26 janvier 2009 22 h 02) disait:

STOP aux centres ... à moins de t'appeller vincent clerc ou ronaldo le suivi est moisi . On recupere pas mal de sportifs qui ont fait un sejour post op en centre ben ils reviennent avec de la force c'est clair mais avec un genou raide , douloureux ou pire avec une algodistrophie... donc oui au centre en fin de réeduc mais rien ne vaut un kiné bien équipé et performant sur ce genre d'opération.

Mouais, je suis pas forcément compte les centres ... si tu appelles celui des Cèdres un centre (là où sévissait les chirs toulousains).
Perso, je n'ai pas regretté d'être allé en centre comparé à un kiné : je n'aurai jamais fait 3*35H/semaine (sisi) de rééduc avec un kiné normal. Après trois semaines intensives, je n'avais pas encore récupéré mes muscles mais mon genou était clean, bonne flexion, ...

Merci tout l'monde =)

Je viens de voir un spécialiste, il ma tout de suite enlevé l'attelle que j'ai depuis un mois, il ma dit que c'était mauvais je l'ai bien sentit car j'arrive plus à plier la jambe jusqu'à cuisse.. ma jambe a pris la forme de l'attelle, sa va donc se remettre tranquillou ^^)

Rappelons que j'ai 14 ans, à peu près 1M75 et 65 kilos !

Je remarche donc normalement (avec un petit boitement).
Dans deux semaines je pense remarcher normalement.
Mon kiné (super sympa^^) me fait 20 min d'électrodes, des massages, ultrason et étirements.
qu'en pensez vous ?

Le spécialiste ma même dit que je pourrais reskier sans ?
(peut-être pas du haut niveau..)
zen pensez quoi ?

t'inquiète... t'as rien raté cette saison

ouuuuu!! elle fait du bien celle là

je me suis fait le genoux il y a 7 ans maintenant, bonne rééducation que j'avais basé sur la muscu de part mes acquis ainsi que sur la kiné

RAS depuis et un genoux tres solide

par contre mon cousin c'est pas la même opération il y a deux ans , bonne rééducation mais pas de chance ca a reclaqué au basket cette année


garde le moral et prends ton temps c'est l'essentiel , vas y cool et ca se passera bien

"20 min d'électrodes, ultra son"

Je suis contre ce genre de pratique, mais si ça te semble bénéfique...

Je te conseillerai comme beaucoup d'autres l'ont fait, de prendre le temps et ne pas pousser ton corps aux limites, mieux vaut perdre 2 ou 3 saisons que ne plus jamais mettre les pieds sur des skis.

électrodes tu parles d'électrostimulation?
Parce que si c'est cela je suis d'accord avec toi de dire que c'est bien dans certains cas. Si par exemple après ta blessure tu ne peut vraiment plus rien faire, même pas de vélo et ben l'électrostim c'est vraiment bien pour garder ton muscle en forme avant l'opération. Ca t'évite une trop grosse atrophie et donc une rééduc longue, très longue (c'est du vécu).
Si par contre tu peut encore faire du vélo et que tu peut juste plus courir ou faire de mouvement brusque alors je te conseil vivement de ne pas toucher à l'électrostim car c'est une forme passive de garder le muscle tonifié et c'est pas top quoi.

Lol je crois que certains doivent être kiné ici
Les centres de reeduc en tous les cas à Paris sont 100 fois mieux qu'aller chez un kiné !

Il suffit de reflechir 5 sec, tu as 5 heures de soins, dans un centre super équipé au lieu d'une heure de soin !

J'ai eu les deux LCA dans deux centres, c'est le top.

Putain les conneries qui se disent sur skipass dès qu'on touche au médical...
Juste un espoir : que ceux qui les lisent les prennent pour ce qu'elles sont...
Carviator (un peu médecin aussi, mais jamais sur internet)

C'est toujours intéréssant de voir les avis de chacuns !

Perso rupture du LCA en février 2006, kiné et muscu pendant un mois histoire de récupérer le muscle qui avait très vite fondu, because l'attelle.

Ensuite diagnostic en juin, et opération en octobre, selon la méthode Kenneth Jones, réputée plus solide que la DIDT, selon mon chirurgien. Le revers de la médaille, c'est qu'il y a plus de douleurs post opératoires vu qu'il découpe du tendon rotulien pour remplacer le ligament.

Début de la rééducation dès le lendemain de l'opération avec la kinétec, et marche en déambulateur au bout de trois jours.

Et après, (c'est là que tout dérape), mon chirurgien ne me prescrit que 20 séances de kiné et me dit de marcher tous les jours en guise de rééducation, le tout avec une attelle allant de la cheville à l'aisne pendant trois semaines... Autant dire que ça n'a pas super bien marché...
J'ai dû me débrouiller par moi même pour récupérer en faisant du vélo sur home trainer, électrostimulation, marche...

Malgré cela, j'ai gardé ma jambe raide et atrophiée pendant un bon moment. En août 2008, quasi un an après l'opération, ce n'était toujours pas ça. Etant donné que je repartais faire la saison d'hiver, j'ai dû mettre "un coup de pression" à mon médecin traitant pour qu'il me file des séances de kiné "intensives" pour que je sois sur pieds avant le début de l'hiver.

Entretemps on m'avait indiqué un bon kiné du sport qui m'a remis sur pied en deux mois et demi, le tout confirmé par un test isocinétique.

Moralité, trouve toi un bon chirurgien (le mien était bon, pas eu de souci, deux saisons et le genou tient très bien), et surtout un bon kiné du sport qui saura t'accompagner dans ta rééducation, le tout sans forcer pour ne pas arracher la greffe...

Mais j'insiste bien sur l'importance de la rééducation si tu ne veux pas perdre de temps... Moi il m'a fallu plus d'un an pour à peu près récupérer... Gâchis! Et puis du coup, j'étais pas hyper serein une fois revenu sur mes skis... Il faut du temps pour reprendre confiance aussi...

Ok Merci bien de ton témoignage intéressant !!
Moi moins de 2 mois après opé et je galope déjà (super kiné, ...)
Ski 1 an après rupture, je reprendrais en décembre.

Sinon c'est sur que je vais avoir du mal au début sur les skis, mais j'espère vite reprendre confiance en moi ! =D

Merci à tous

moi je me suis rompu le ligament croiser anterieur , jai 3 h de kiné par semaine , je me suis fait opérer ,il y a 3 mois , l'operation c super bien passer , aucune douleur ( pa de morphine) juste kelque calment , au cas ou . Mon genou plie comme avant , jai retrouver kasiment toute mon extession ! Alor que mon collegue a eu le meme soucis que moi .
Il est parti en centre de reeduc ( 3h de kiné par jour) , tandi que moi , je nest eu ke 3h de kiner par semaine et je me suis fait operer 1 mois apres lui ! au final , c moi qui me porte le mieu , alor que lui galere trop !!!

donc , centre de reeduc ou kiner ????? sa depan des personne , donc !
Avant mon operation ,jai fait 1h de velo dapartement par jour , pendant 2semaine , cela ma peut etre aider?????????

APRES 3 moi post operatoir , je nest plus de douleur , meme quand je reste debout longtemps ( concert , soiree en boite) je profite un max ! jai limpression detre comme avant ma blessur

Les 1h de vélo d'appartement par jour, ça ta beaucoup aidé, c'est sur.
J'en fais aussi pas mal ^^

C'est reparti!!!!!


bonne saison.

Merci bien, de même.

Pareil! Le genoux tient après 2 ans de pause du aux ligaments. C'est bon...très bon même !!!