entorse!

Astor
Astor
Astor

inscrit le 27/11/04
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le 8 février 2005 à 22:47
salut a tous,

aujourd'hui je jouais au volley, et après une mauvaise réception je me suis tordu la cheville mais sévère quoi, c'était tout gonflé...

je suis allé voir un médecin qui m'a dit pas de sport pdt 3 semaine puis 3 semaine avec air cast (gloups)

Mais pour le ski???
parsque là c 'est une question de vie ou de mort...

il m'a dit que ca devrait aller car la godasse de ski tient le pied...
qu 'en pensez vous? eventuelement des témoignages...
merci de votre aide

Astor
Ender the Skier
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le 8 février 2005 à 22:57
Salut à to Astor!

Sans fausse modestie, tu as le spécialiste de l'entorse devant toi. Mon palmarès? 2 fois sur chaque cheville en 6 mois! Mais méchant-méchant (genre cheville toute moche avec une belle coloration bleue...) Et bien pas de soucis pour le ski!

Au pire tu vas en chier toute la nuit. Toute cette semaine tu vas avoir mal, et tu vas peut-etre un peu boiter si c'est vraiment méchant. Mais la semaine prochaine c'est remis. Pour le ski, c'est bon, ta chaussure te tient bien et t'as pas vraiment besoin de fléchir latéralement ta cheville, et la flexion AV-AR reste limité, n'est-ce pas?

Donc bon courage à toi, remet toi bien! Et dans une semaine t'es sur les skis! Alors, pas sympa les skipasseurs? Hmmm? :)
Astor
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le 8 février 2005 à 23:01
nan moi c moins grave... une grosse bosse et pas vrmt de douleur (faut dire que la douleur jen ai tellement bavé que je sens plus rien quand jai des trucs)
mais je te rapel que le ski est mon métier!
j'espere pouvoir remonter sur les skis dici samedi ou dimanche... (le boss m'autorise jusqu'a là apres cest arret maladie)
Ender the Skier
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le 8 février 2005 à 23:06
Ah oui, je savais pas pour ton métier! Mais je pense que c'est raisonnable de reprendre samedi ou dimanche. En fait, à ce moment là, normalement t'auras plus de douleur, mais ta cheville sera très affaiblie. Tu vas le sentir si tu cours ou si tu fais de la rando par exemple. Je te consseille qd même de faire de la réeducation. Moi je suis pas un exemple, je ne l'ai jamais fait, mais c'est pas bien (pas bien du tout :) ) Mais avec ton métier, il vaut mieux.

Par contre, je me répéte: je pense que pour le ski, tu ne devrais pas avoir trop de soucis! :)
Astor
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le 8 février 2005 à 23:09
bah c cool merci

pour la réeduc cest prévu par mon medecin (mais bon pas avant la fin de la saison, va trouver un kiné sur lalpe...)

Bon et bien jai quelques jours de repos jusqua samedi ca va me faire le plus grand bien!
bonne nuit

Astor
Ender the Skier
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le 8 février 2005 à 23:16
Bonne nuit, et bon courage à toi! :)
maupertuis
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le 9 février 2005 à 01:13
Je compatis, puisque je vis la même chose que toi.
Va voir mon post de la semaine dernière. Il me reste une jolie couleur bleue, et des petites douleurs aiguës, mais je pose le pied par terrele moins possible. Jeudi je retent le ski normalement. On verra, mais j'ai peur pour les réceptions surtout.
PerGiocare
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le 9 février 2005 à 09:12
Maupertuis ... si t'as peur pour les réceptions, ben, attends encore un peu avant de ressauter, non ?

Parce que si tu es peut-être obligé de skier, t'es peut-être pas obligé de sauter, non ?
maupertuis
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le 9 février 2005 à 09:35
C'est ce que m'a dit ma mère, mais p***** c'est MA semaine de ski la plus intéressante de l'année, il n'y a pas assez de neige en hors-piste pour s'amuser, alors il n'y a plus que le park. Perso, une semaine sur les pistes avec toute la famille et mes pocket rockets...
Si je suis contraint à ça, je vais quand même porter plainte contre l'enfoiré à qui je dois mon entorse.
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le 9 février 2005 à 11:40
Avec ;) l'âge ;) on apprend à relativiser :

Peut-être que pour TA semaine :

* brouillard tous les jours,
* neige, ou pire, pluie, tous les jours, ...
* glace sur les pistes et snowpark fermé ...

etc ...

Alors, tu te rattraperas la prochaine fois ... C'est ça la (dure) vie d'un skieur soumis à tout un tas d'incertitudes et d'impondérables ...

;) Sinon, t'avais qu'à acheter d'autres skis que des Pockets Rockets ;) non, mais ;)
maupertuis
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inscrit le 27/11/04
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le 9 février 2005 à 13:07
T'as raison, ça fait un peu enfant gâté de râler pour une semaine de ski gâchée. Mais bon, à force de traîner sur Skipass, où tous les jours les Kortex, Julesrideur, Oakley et compagnie nous abreuvent d'images de gavage, on finit par l'attendre avec plus que de l'impatience, SA petite semaine de ski...
Calim
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le 9 février 2005 à 13:08
skier avec une entorse ca passe , pour les receptions des sauts par contre tu risques de te faire bien mal !

me suis faite une entorse y a + d'un an, et j'ai encore mal a la cheville quand je cours, ou sur des appuis pas catholiques. Si quelqu'un a des bons conseils pour que ca revienne a la normale je prends !!!
Buberto
Buberto
Buberto

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le 9 février 2005 à 13:28
maupertuis>
désolé pour ta semaine gâchée, mais tu n'es pas le premier et certainement pas le dernier à qui ça arrive.
Mets-toi plutôt à la place d'Astor, qui est pisteur, et pour qui "pas de ski" veut peut-être dire "pas de revenu".
smac
smac
smac

inscrit le 22/11/02
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le 9 février 2005 à 14:00
Des que ta cheville aura assez degonfle pour rentrer dans la chaussure, c'est bon. C'est du vecu aussi (une dizaine d'entorses a chaque cheville aussi, a cause du bolley aussi...).

Ca va retarder la guerison complete, ca fera peut etre un peu mal, mais ca se fait sans probleme.

@+
smac
carambole
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le 9 février 2005 à 14:02
Petite remarque quand même : une entorse est un étirement du ligament, plus ou moins grave, si tu ne laisses pas le ligament se reposer et se "remettre" en place tu coures le risque d'avoir un ligament qui s'est définitivement étiré. De ce fait ta cheville devient moins solide et ensuite c'est entorses à répétition !

Donc, sauf si c'est une entorse bénigne, tu as tout intérêt à attendre que le ligament se remette bien.
smac
smac
smac

inscrit le 22/11/02
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le 9 février 2005 à 14:08
carambole (09 février 2005 14 h 02) disait:

Petite remarque quand même : une entorse est un étirement du ligament, plus ou moins grave, si tu ne laisses pas le ligament se reposer et se "remettre" en place tu coures le risque d'avoir un ligament qui s'est définitivement étiré. De ce fait ta cheville devient moins solide et ensuite c'est entorses à répétition !

C'est tout a fait exact. J'en suis malheureusement la preuve vivante (ou mauribonde ? :) )

Avantage : les entorses se remettent en 1/4 heure pour les petites, 2 jours max pour les grosses.
Inconvenient : la moindre inattention sur un sol inegal et c'est l'entorse...

@+
smac, tordu.
Astor
Astor
Astor

inscrit le 27/11/04
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le 9 février 2005 à 14:10
Buberto, nan quand même pas on est déclaré quand même!

Si je ne peux pas skier, je serais en arrêt maladie donc jaurais mes revenus mais ca me ferait pas marrer de rester cloitrer chez moi...surtout durant la grosse saison
(esprit d'entreprise oblige)

merci de tous vons conseils ne tout cas, je vais faire comme smac a dit je pense, tant pis si ca prend plus de temp pour guérir.
Au pire je m'arreterais apres les zones...
carambole
carambole
carambole

inscrit le 4/1/04
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le 9 février 2005 à 16:23
smac disait:
Avantage : les entorses se remettent en 1/4 heure pour les petites, 2 jours max pour les grosses.


Ben non une vraie entorse (mais sans arrachement ni rupture naturellement) si vraiment tu veux bien la traiter c'est au moins deux semaines voire plus (pas d'immobilisation, ça ne se fait plus, mais simplement d'absence de toute contrainte ou d'effort sur le ligament).
ddm
ddm
ddm

inscrit le 1/7/02
794 messages
le 10 février 2005 à 18:32
Me suis bien tordue la cheville juste avant les vacances de Noël (en sautant du pan) : deux semaines d'immobilisation, et essai d'aller au ski avec mes parents (autant dire, pas violent... ;) ) 15 jours après mon entorse... J'ai tenu deux heures au ski, j'avais trop mal, à cause des vibrations et de la pression de la chaussure sur la maléole (ortho ?) ! C'était une très grosse entorse, ma cheville est restée bleue pendant plus d'un mois... La semaine dernière, j'ai fait un SkierX, et le lendemain, j'avais tellement mal que je n'arrivais plus à marcher correctement... Donc attention à la reprise...
Vas y franchement doucement... Et pense à emmener des antalgiques !
Magnum
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Magnum

inscrit le 20/10/01
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le 11 février 2005 à 08:26
Mode raisonnable:
Je dirais: laisse guerir, sinon tu vas trainer des sequelles, je parle d'experience. A vouloir trop en faire et pas louper une semaine de ski quand j'etais plus jeune, je le paie a chaque sortie maintenant!

Mode je me pete la cheville chaque fois la veille d'aller faire mes 15j de skis annuels:
je mettais une coque en plastique en dehors de la journee de ski pour immobiliser le pied, et pdt la journee de ski un bon strapping et la chaussure serree au max pour eviter tout mouvement et surtout antalgique parce que ca fait mal. Resultat au lieu de guerir en 2 semaines mes entorses restaient 6 mois.
Astor
Astor
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inscrit le 27/11/04
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le 17 février 2005 à 12:04
bon, et bien apres quelques jours de reprise, ca passe bien.
beaucoup de mal à enfiler les godasses mais apres ca va.

par contre je me suis retordu la cheville sur le tobogan du freeride café (avis a ceux qui conaisse)

cest vrmt facil de se retordre la cheville
hier ca ma fé mal donc jai pris une journée de repos aujourdhui.

j'espere que demain ca ira.
tchzo
Astor.
Ender the Skier
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inscrit le 13/7/04
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le 17 février 2005 à 14:55
Salut Astor!

Tu vois, ça se remet bien. Par contre ça ne m'étonne pas que tu te l'ai re-tordu! Maintenant ta cheville est fagilisée. D'ou l'interet de la ré-éducation! Ca va servir à muscler des muscles ad-hoc pour tenir ta cheville et remplacer l'action defaillante de tes ligaments étirrés ou déchirés... :)

En tout cas, bon courage et bon ski!
white spirit
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white spirit

inscrit le 19/5/03
1259 messages
le 17 février 2005 à 16:14
Je me demerde pas trop mal non plus au niveau des entorces, j'en avais jamais eu de ma vie et la BIM une à chaque pied en 3 mois (rugby et hand).

La premiere (bien mechante) à mis 1 mois et demi à disparaitre, mais il avait pas encore neigé... :) ouf !

La 2eme plein moi de janvier !!
Un peu moins grosse, je suis qd meme allé skier (UFRAPS spé ski oblige) mais pas tout de suite apres quand meme, ca fait assez mal desqu'il y a des petits chocs genre vibrations. Mais surtout ca aide pas à la remettre en place. Le + dur était d'enlever la chaussure quand la coque était bien froide.
A toi de voire... mais je te soutiens parce que je sais ce que tu dois ressentir... pas drole :( !

Courage.
white spirit
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inscrit le 19/5/03
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le 17 février 2005 à 16:17
OK j'avais pas lu la fin du post, désolé je croyais que ton entorce étais d'hier !

Enfin bon, ne néglige pas la rééducation pour retrouver des fibres proprioceptives qui te permettent de localiser ta cheville dans l'espace et donc d'éviter une autre entorce !
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le 21 avril 2012 à 07:27
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cordialement

Skipass