Tendinite tendon rotulien

djan
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Est-ce que quelqu’un a déjà eu ça? Combien de temps ça avait duré et vous vous en êtes débarrassé comment ?
J’ai en une depuis août, mal diagnostiquée au départ et je commence à criser car aucune amélioration, malgré arrêt des activités et kine...
Merci de vos retours
le fab
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salut

oui j'ai eu ca (et j'ai toujours en fait, mais il ne me gene plus)
le repos n'a pas énormément arrangé les choses

moi ce qui a marché c'est les étirements, quadriceps et ischio, mollet ... bref tout ce que tu peux étirer dans tes jambes
et arrêter que qui m'a fait mal (réceptions de saut en wakeboard)

si tes problèmes sont récents, les kinés ont une sorte de mini marteau piqueur (me souviens plus du nom) qui marche plutôt bien il parait
djan
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le fab (21 déc.) disait:



si tes problèmes sont récents, les kinés ont une sorte de mini marteau piqueur (me souviens plus du nom) qui marche plutôt bien il parait

Ça fait 4 mois, mais pas traité plus tôt car masqué par autre chose.
Ça s’appelle des ondes de chocs. Pour ma part, c’est nettement mieux avec (enfin, surtout après, parce que pendant, bof bof!!!), mais j’ai toujours mal et je trouve ça looong!
Tu as mis combien de temps à ne plus avoir mal?
le fab
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2 ans
le fab
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mais j'ai mis un moment à me mettre sérieusement aux étirements
le fab
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et ca a pas été diagnostiqué comme tel au début (arthrose)
et de fait mon tendon a quadruplé de volume ... et je pense qu'il est tjrs gros
il ne m'emmerde plus trop mais je sens qu'il est près à repartir en inflamation au quart de tour si je redéconne
djan
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le fab (21 déc.) disait:

2 ans

c'est pas rassurant!...
le fab
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Certes mais j'avais un peu pousser le bouchon ...
ak
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méthode grumber ça marche bien aussi... bon, faut aimer en chier...
ak
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djan (21 déc.) disait:

le fab (21 déc.) disait:

2 ans

c'est pas rassurant!...



tendinite, mon toubib m'a toujours dit: c'est 3 semaines, 3 mois, ou 3 ans... ;-)
djan
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ak (22 déc.) disait:

tendinite, mon toubib m'a toujours dit: c'est 3 semaines, 3 mois, ou 3 ans... ;-)

Vu que pour moi les 3 semaines et les 3 mois sont passés, ça me rassure encore moins!...
Euh, t’appelles quoi la méthode grumber ?!...
ak
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https://fr.wikipedia.org/wiki/Méthode_Grinberg


avec une petite faute d'orthographe ;-)
djan
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ak (23 déc.) disait:

https://fr.wikipedia.org/wiki/Méthode_Grinberg


avec une petite faute d'orthographe ;-)

Connaissais pas, mais ça a l'air long (et pas simple) à mettre en place!
ak
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djan (23 déc.) disait:

ak (23 déc.) disait:

https://fr.wikipedia.org/wiki/Méthode_Grinberg


avec une petite faute d'orthographe ;-)

Connaissais pas, mais ça a l'air long (et pas simple) à mettre en place!



ben perso, c'est une physio formée à cette méthode, qui a mis fin à ma tendinite... après savoir si c'est vraiment ce traitement là qui a guérit, ou la suite de tout ce que j'ai fait... très difficile à dire.