Salut à tous!
Je viens vers vous aujourd'hui car j'ai de besoin de cobayes!
Avec mon ami Fabien, préparateur physique nous avons mis au point une préparation physique spéciale snowboard.
Nous avons testé plusieurs exercices et plusieurs durées avant de trouver le bon équilibre.
Il nous reste pourtant un dernier test que nous ne pouvons pas faire sans vous, c'est le test des fréquences. (le nombre de fois que vous faite l'exercice.)
En gros ce qu'on voudrait savoir c'est si les snowboarders sont des personnes qui bouffent du Mc Do, boivent des bières et fument des clopes ou si vous êtes des athlètes marathonien...
Ceux qui souhaitent nous aider il vous suffit d'aller à cette adresse ( trickoteur.fr )et d'inscrire votre email afin de recevoir les 6 séances.
Si vous voulez nous aider merci de jouer le jeu et de faire tous les exercices!
Il vous suffira ensuite de me dire dans ce topic si c'était trop facile ou trop dur pour vous. (j'adapterai au fur et à mesure)
Merci d'avance!
Préparation physique, j'ai besoin de vous!
Perso je fais du vtt pour le cardio et les jambes, du surf l'été en vacances et des pompes et abdos tout le temps. Avec une bonne alimentation tu es feet from tip to tail toute l'annee !
Jif13 (26 août 2012) disait:
il faut obligatoirement le faire avant de partir pour un sejour, ou on peut commencer à la tester des maintenant ?
Salut,
Non pas forcement, l'idée c'est de savoir si tu trouves le programme trop dur ou trop facile.
A+
Math2236 (26 août 2012) disait:
Tu aurais pas le même genre de truc pour les skieurs ?
Merci
Je sais que certains skieurs ont utilisé notre prépa, mais à la base elle est faite pour les snowboarders.
Tu me diras si ça t'as apporté qqch.
A+
Jif13 (26 août 2012) disait:
d’après la description sur leur site, c'est un programme pour les skieurs aussi.
Merci pour ta réponse je vais tester ton programme
Test, tu me diras se que tu en penses!
Duk3 (27 août 2012) disait:
Merci, ça à l'air sympa. V tester
Merci Duk3 de faire le cobaye pour moi!
A+
Bastos Oberli (27 août 2012) disait:
Je sais que certains skieurs ont utilisé notre prépa, mais à la base elle est faite pour les snowboarders.
Tu me diras si ça t'as apporté qqch.
A+
D'accoord, mais je ne pense pas que le programme soit très complet pour les skieurs...
Je vais tout de même essayer ton programme pour en dire ce que j'en pense.
J'ai effectuer la première séance ce matin, et multiplier par deux, elle est je pense pas trop mal
Il n'y a plus qu'a espérer qu'elle empêchera de ce blesser cet hiver =)
Merci a toi
En ce qui concerne le cardio, je trouve c'est un peu du foutage de gueule... (aller chercher le pain demande plus d'effort^^)
Courrir pendant 2 min au total je trouve pas vraiment que c'est du cardio ^^
Mais par contre le renforsement musculaire donne des idée merci =)
Courrir pendant 2 min au total je trouve pas vraiment que c'est du cardio ^^
Mais par contre le renforsement musculaire donne des idée merci =)
disait:En ce qui concerne le cardio, je trouve c'est un peu du foutage de gueule... (aller chercher le pain demande plus d'effort^^)
Courrir pendant 2 min au total je trouve pas vraiment que c'est du cardio ^^
Mais par contre le renforcement musculaire donne des idée merci =)
Salut,
Il faut que tu m'en dises plus, tu as quel age, tu pratiques souvent du sport, tu as une bonne endurance, tu fumes, tu picoles etc...
Essaye d'augmenter la fréquence et dis moi à combien tu sens que ça travail.
Merci en tout cas de tester!
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Bastos Oberli, 30/08/2012 - 18:49
Bastos Oberli (30 août 2012) disait:
Salut,
Il faut que tu m'en dises plus, tu as quel age, tu pratiques souvent du sport, tu as une bonne endurance, tu fumes, tu picoles etc...
Essaye d'augmenter la fréquence et dis moi à combien tu sens que ça travail.
Merci en tout cas de tester!
Salut,
J'ai 19 ans, j'habite a la Plagne donc dans les montagnes on ne peut que faire du sport. Je ne fume pas. Je bois en soirée (asser fréquente faut dire) 6 a 10 par mois.
En courant 10 fois 1 minute avec 1 minute de récupe entre chaque, c'est pas mal, mais je sais pas si c'est vraiment du cardio.
1h de course a pied ne serait-il pas mieux ?
Je ne sais pas
Merci en tout cas
Math2236 (30 août 2012) disait:
Salut,
J'ai 19 ans, j'habite a la Plagne donc dans les montagnes on ne peut que faire du sport. Je ne fume pas. Je bois en soirée (asser fréquente faut dire) 6 a 10 par mois.
En courant 10 fois 1 minute avec 1 minute de récupe entre chaque, c'est pas mal, mais je sais pas si c'est vraiment du cardio.
1h de course a pied ne serait-il pas mieux ?
Je ne sais pas
Merci en tout cas
Merci pour ton retour, le problème c'est que les gens "normaux" qui vivent en ville et travail dans un bureau toute l'année n'ont pas les mêmes capacités physiques que nous.
Je prends quand même en compte ton avis, je vais augmenter les fréquences du cardio.
A+
Bastos Oberli (31 août 2012) disait:
le problème c'est que les gens "normaux" qui vivent en ville et travail dans un bureau toute l'année n'ont pas les mêmes capacités physiques que nous.
...
ridingfreedom (31 août 2012) disait:
...
N'hésite pas à multiplier les fréquences !
Et me faire ton retour.
Message modifié 1 fois. Dernière modification par Bastos Oberli, 09/09/2012 - 21:22
C'est juste que ce que tu dis n'est pas franchement pertinent !
skipass.com
[Modo]
Le 10 mars 2013 - 07:00
Cette discussion est fermée car elle n'a pas enregistré de nouvelles contributions depuis plus de 6 mois.
Si vous souhaitez intervenir sur cette thématique, nous vous invitons à ouvrir un nouveau sujet sur le même thème.
cordialement
Skipass
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cordialement
Skipass
inscrit le 13/12/10
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