Rééduc apres fracture malléole interne

onthewave
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Le 22 déc. 2008 - 12:50
Salut a tous!

J'arrive au terme de mes 45 jours de platres suite a la connerie de l'année début décembre... Fracture de la malléole interne suite a une chute a moto.

J'appréhende un peu le déplatrage le 7 janvier.
J'aurais voulu des conseils si certain ont eu des soucis aux chevilles et s'ils ont pu skier genre apres 1 gros mois de rééduc.

Sans parler d'etre au top juste pouvoir aller poser les lattes sur la neige avant le printemps sans trop jongler...

Je suis en train de chercher un kiné spécialisé dans le sport histoire que ca aille au plus vite mais bon...
archi74
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Le 22 déc. 2008 - 17:13
Salut,
désolé pour toi mais ça ne va être possible.

J'ai eu une fracture de la malléole interne avec opération chirurgicale, il y a 10 ans.
Cette fracture a eu lieu début novembre, et j'allais skier fin février.
Le chirurgien, qui ma opéré, a bien voulu ne pas me plâtrer afin de faciliter la réeducation car je lui avais pris la tête avec mes sports d'hiver..... Et oui, on ne se refait pas.
J'ai la chose d'avoir un kiné dans la famille avec piscine de réeducation et tout ce qu'il faut pour guérir vite.
Bref, Séance de kiné TOUS les jours, avec 1h00 de kiné en lieu et place des séances "normales" 40 minutes. Souffrance assurée (et je suis plus proche du bûcheron que de la danseuse étoile)...... Mais bon, c'était un choix
Bottines de ski à la limite de la pantoufle, et ski avec le poids de mon corps pour les 3/4 sur l'autre jambe...
Bon, j'ai skié, oui mais pas très bien et le soir quand je retirais ma godasse, je ne savais plus marcher...
Donc, pour dormir, bandage serré et reparil-gel...
Mais attention, avec malgré tout plus de délai que toi et pas de plâtre....

Bonne chance mais je n'y crois pas....
karamazofaucunlien
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Le 22 déc. 2008 - 17:50
Un peu comme Archi74, "décapsulage" de la maléole après un "léger" contact au hand mi-octobre, par contre j'ai été platré 45 jours et après une rééducation intensive à pleurer ma momon (je t'aime momon:)) j'étais sur les lattes à noël et à la mi-janvier je recommençais à envoyer progressivement en park.
Par contre j'ai beaucoup "dégusté", poche de froid dès que je retirais les shoes et comme Archi74, l'impression que je n'arrivais plus à marcher. Pourtant j'ai la chance d'avoir un pôte ethiopate qui m'a suivi au quotidien, pendant et après la rééduc.

Sinon, 4 mois après la fracture, j'ai repris le hand avec des douleurs chroniques plus ou moins fortes. On est un viking ou on en est pas un ;) !!!
onthewave
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Le 23 déc. 2008 - 00:10
Pas tres rassurant mais bon moi c'est poil moins grave, y'a pas eu d'opération et la fracture etait pas méchante: ils ont rien vu a la radio c'est au scanner qu'ils ont trouvé quelque chose...

Bref verdict le 7 janvier pour commencer a en chier !!!
onthewave
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Le 23 déc. 2008 - 00:23
Pour info apres ma chute j'ai aussi joué au viking a me taper 20 min de ville a becane a passer les vitesses ché pas comment et en m'appuyant sur un pied au feu... Le seul soucis ca a été pour monter l'escalier jusqu'a chez moi la je me suis dit faut ptetre que j'aille aux urgences...
Dvorak
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Le 23 déc. 2008 - 11:27
Salut,

/forums/divers/blahblah/sujet-90071.0.html#0

Pour finir, j'ai rechaussé le 31 décembre et ça c'est plutôt bien passé puisque j'ai skié toute la journée non-stop (par contre, douleurs en HP et dans les bosses)

Mais c'est pas forcément comparable...
onthewave
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Le 24 déc. 2008 - 13:22
Merci pour le lien j'ai lu tout ca!

Bref J-14 ca commence a etre long heuresement que y'a pas gavé de peuf en ce moment sinon on m'aurait retrouvé pendu au balcon...
onthewave
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Le 24 déc. 2008 - 13:33
J'ai la chance d'etre dans un club de natation donc ca va etre vite réglé si j'arrive assez vite a reconduire => piscine 4 fois par semaine 1 heure de palmes.
flytox
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Le 24 déc. 2008 - 14:13
karamazofaucunlien (22 décembre 2008 17 h 50) disait:

Pourtant j'ai la chance d'avoir un pôte ethiopate qui m'a suivi au quotidien...


C'est un genre d'éthiopien psychopathe ?

Ok, je sors...
onthewave
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Le 24 janv. 2009 - 19:10
Up bon ca fait presque 20 jours que je suis déplatré j'ai enchainé la rééduc a raison de 4 séances d'1h30 - 2h par semaine.

Bref depuis lundi je remarche pratiquement normalement.

Vu l'évolution je pense que d'ici mi février ca pourrait presque le faire le ski...

Aujourd'hui pour le fun j'ai chaussé les chaussures ca passe pas mal en fait! Enfin les chaussures au chaud dans l'appart d'ou les coques un peu plus molles...

En flexion j'ai pas de douleurs bref on va pas aller plus vite que la musique mais je suis assez confiant.
max31
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Le 24 janv. 2009 - 19:27
juste un truc ne sois pas trop pressé quand meme.

Pour voir si t'es ok pour reprendre c'est simple tu te mets sur un pied ( le bon ) et tu fais qq petits sauts gauche droite en zigzagant. Tu fais pareil du coté opéré . Et si ca va aussi bien que du coté sain t'es pret a repartir. par contre tu risque d'avoir un peu mal en mettant la pompe et en fin de journée.

Il faut bien sur que t'ai toute la mobilité de la cheville
onthewave
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Le 24 mars 2009 - 17:25
Bon au final j'ai reskié le 7 mars bien temporisé par mon kiné qui m'avait bien refroidit en me parlant des genoux qui avaient pas travaillé pendant longtemps!

Et je me voyais mal me faire des croisés avant l'été!

Bref tout c'est bien passé d'entré aucune douleur et meme en fin de journée ca n'avait pas gonflé pourtant j'ai testé pas mal de conneries HP, couloirs tout ca j'ai juste évité les gros sauts...

Bref j'en chie plus quand je vais courir... Apparemment je risque encore le ressentir un bout de temps cet saleté d'astragale... Je le vois également quand je nage sur les virages culbute quand je prend une grosse impulsion c'est pas agréable du tout.
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Le 16 avril 2012 - 07:50
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