Course a pied - marathon?

Le 12 avril 2006 - 12:02

vraiment au départ, je te conseillerai d'aller voir dans un mag spécialisé dans la course à pied, tu tomberas sur des vendeurs qui court (beaucoup), qui connaissent bien les produits, et surtout prends ta vieille paire de basket usée pour leur montrer, ils en ont besoin pour te proposer un panel de chaussures.

Le 12 avril 2006 - 12:05

Juste pour info, j'avais des adidas pour ne pas les citer, et après presque une heure de course, j'ai commencé a vraiment sentir à l'interieur une petite couture qui tient les renforts latéraux (qui ressemble à ceux de ta NB). Au début, j'ai cru a une petite ampoule, mais le floc floc en courant m'a dit que ca devait être plus grave, c'est allé jusqu'au sang.

Des fois, on se rend pas compte tout de suite en essayant 3 minutes des pompes. Obligés de changer, puis y'a pas de reprise possible! Enfin, elles ont bien servi pour faire le con dans l'eau!

Le 12 avril 2006 - 12:13

Oubliés ces petites courses :
L'himal Race (D.Sherpa)

http://runraid.free.fr/himalrace/himal2002.htm

Le 12 avril 2006 - 12:16

Colonelhati > Tu cherchais un bon shop pour les pompes de course à pied à Paris ?

Je me repète mais je te conseille vraiment Planet Jogging. C'est avenue de la grande armée, et ils te vendront rien sans te faire courir un peu sur un tapis roulant, avec un écran sur lequel ils peuvent zoomer ta foulée, et voir quel type de produit, ou de semelle correspond à ta foulée.
(tout le monde va croire que je suis vendeur la bas !!)

Mais je dis ça car j'y suis allé avec un ami une fois, et j'ai été très agréablement surpris, j'ai même regretté d'avoir déjà des pompes, que j'ai choisi un peu dans la précipitation, mais heureusement elles me correspondent bien. L'accueil est bon, et même si je n'ai rien acheté, ils ont eu pitié de voir mon pote repartir avec un produit, et moi les mains vides, alors ils m'ont offert un T-shirt

...J'ai recroisé ce vendeur plus tard aux "20 kms de Paris".

Le 12 avril 2006 - 13:03

Ok ok, j'essaierai d'y faire un tour dans la semaine. Et attention, si je vois un vendeur avec un T-Shirt "In Tartiflette We Trust", ca va mal aller, on a dit pas de pub sur les forums!

Le 12 avril 2006 - 16:01

Autre boutique très sérieuse: La boutique du marathon
26 rue Léon Jost dans le 17ème.

Pas aussi moderne que celui de Djamba, mais le vendeur m'a fait courir devant le magasin pour voir ma foulée. Cela n'est pas automatique, mais ils te feront sûrement courir si tu leur dis que tu ne connais pas ton type de pied.

Une chose à savoir: si tu cours 3 fois par semaine, tes chaussures verront l'amorti bousillé en 6 à 12 mois. Donc, environ une fois par an, faut les changer ses godasses!

Et comme j'ai lu plus haut, priviligie les terrains souples.

Evite de prendre des chaussures légères si tu es lourd. Et si t'es léger, évite des paquebots genre air max triax. Tes pieds ne s'enfonceront pas assez dans la bulle d'air et tes chevilles vont "rouler"!

Le 12 avril 2006 - 16:10

Yep, prendre les chaussures en taille plus grande, c'est une bonne chose ! Je me suis deja retrouvee avec des ongles en moins et des chaussures pleines de sang

! C'est assez "particulier"...
Sinon, on se fait une session UTMB Skipasseurs en 2008 ? 2 ans plus tot que ce que j'avais prevu, mais je vais mettre les bouchees double pendant mes entrainements

Le 12 avril 2006 - 16:12

ddm (12 avril 2006 16 h 10) disait:

Yep, prendre les chaussures en taille plus grande, c'est une bonne chose !

+1, j'hallucine sur le volume que peut prendre un pied qui chauffe.

Le 12 avril 2006 - 16:15

ddm (12 avril 2006 16 h 10) disait:

Sinon, on se fait une session UTMB Skipasseurs en 2008 ? 2 ans plus tot que ce que j'avais prevu, mais je vais mettre les bouchees double pendant mes entrainements

je me contenterai du marathon de New York, perso.
Mais qui sait? peut etre vais je prendre gout a l ultra distance

Le 12 avril 2006 - 16:19

Merci a tous de vos réponses en tout cas?

Et pour courir a Paris, vous avez des bons coins? Je pensais aux Buttes Chaumont, mais ça me saoule un peu de devoir prendre le métro pour y aller, j'ai peur de me les cailler en rentrant, en short, tout transpirant...
Je suis du coté de République mais je ne vois pas de parcs dans le coin donc je crois que je vais aller vers le canal St Martin, mais avec les caisses c'est un peu craignos aussi... Des idées?

Le 12 avril 2006 - 16:19

ddm (12 avril 2006 16 h 10) disait:

Sinon, on se fait une session UTMB Skipasseurs en 2008 ? 2 ans plus tot que ce que j'avais prevu, mais je vais mettre les bouchees double pendant mes entrainements

Pour l'avoir vu souffrir sur un vélo, je peux vous dire qu'il faudra se méfier grandement !

Good luck à ceux qui pourront suivre !

Le 12 avril 2006 - 16:22

colonelhati (12 avril 2006 16 h 19) disait:

Merci a tous de vos réponses en tout cas?

Et pour courir a Paris, vous avez des bons coins? Je pensais aux Buttes Chaumont, mais ça me saoule un peu de devoir prendre le métro pour y aller, j'ai peur de me les cailler en rentrant, en short, tout transpirant...
Je suis du coté de République mais je ne vois pas de parcs dans le coin donc je crois que je vais aller vers le canal St Martin, mais avec les caisses c'est un peu craignos aussi... Des idées?

Buttes Chaumont, c'est à 5 mins de rép... Tu y vas en jog... Perso, j'aime bien quand ya un peu de relief, et puis le grand tour fais 2,5 km, ce qui est pratique à savoir...

Sinon, j'aime bien monter à belleville par les petites rues, ya un parc tout en haut pour faire ses étirements avec vue sur tout Paris ! Magnifique le matin...

Le 12 avril 2006 - 16:22

Je suis juste à côté de la défense, je cours parfois vers l'hippodrome de longchamp, aux alentours du bois de boulogne. Ou aussi plus cross dans la forêt de marly au départ de l'étang la ville (78). Ya pas mal de dénivelé, souvent de la boue, un peu humide, j'adore

Mais ça m'intéresse aussi d'avoir des idées d'autres coins ?
Le périph ?

Le 12 avril 2006 - 17:05

Ok avec Byron... Les Buttes Chaumont, c'est justement mon spot!

Et j'ai aussi un autre spot, les bords du canal de l'Ourcq!!!

Tu peux faire pareil depuis Répu par les bords du canal St Martin en 1er, puis bassin de la villette puis canal de l'Ourcq... Piste cyclabe très cool!

Le 12 avril 2006 - 17:12

Et pour la pointure, je ne crois pas qu'une pointure en plus soit tout à fait exact.

Une méthode simple que nous faisons tous dans mon entourage, et qui marche.

Tu mets la chaussure sans serrer les lacets. Tu avances ton pied à l'intérieur jusqu'à ce que tes orteils touchent l'avant de la chaussure. Si tu arrives à passer un doigt derrière le talon, et juste un doigt, c'est parfait! La pointure qu'il te faut!

Le 12 avril 2006 - 17:36

Nikolas (12 avril 2006 17 h 12) disait:

Tu mets la chaussure sans serrer les lacets. Tu avances ton pied à l'intérieur jusqu'à ce que tes orteils touchent l'avant de la chaussure. Si tu arrives à passer un doigt derrière le talon, et juste un doigt, c'est parfait! La pointure qu'il te faut!

... une très bonne technique, qui marche aussi dansd'autres domaines : si t'y a un doigt, c'est bon signe pour la suite...

Le 12 avril 2006 - 17:37

Niko > ça doit dépendre du pied alors, parce que je pense prendre facilement une pointure après 20 kms...

Le 12 avril 2006 - 18:08

Sans doute Djamba... Je te crois volontiers, mais je ne suis pas en mesure de "mesurer" si mon pied prend exactement une pointure ou un peu moins ou un peu plus.

Cependant je préfère avoir le pied un peu trop serré après 20 kms que de flotter dans une chaussure durant les 20 1ers kms ce qui provoquerait des frottements et des ampoules.

Byron, là tu "touches" un domaine beaucoup plus... "sensible", mais cette technique est effectivement universelle. D'ailleurs, à l'inverse de la chaussure, plus tu mets de doigts, plus c'est bon signe.

Le 12 avril 2006 - 18:23

Si un jour on court ensemble Niko je te montrerai mon pied

Quant à cette histoire de doigts, il faut prendre son pied ou juste s'asseoir et vérifier que ça rentre ? Non parce que j'approuve cette technique mais elle ne s'applique pas aussi facilement que l'on soit jambes fléchies, ou tendues...

Le 12 avril 2006 - 19:05

Bonne question... Je crois que ça ne change pas grand chose, non?

Le 12 avril 2006 - 21:54

Hop je glisse un lien vers un excellent site: Athlete Endurance.

Les plans d'entrainement sont très pros, basés sur la VMA et progression assurée rapidement tant en gardant le plaisir de courir (le principal !).

Le 13 avril 2006 - 14:18

Merci pour ton lien!!! Il n'a pas l'air mal du tout!!

Le 14 avril 2006 - 22:18

Allez j'y vais de mon lien aussi alors...

www.coolrunning.com

Les meilleurs forums (in English) please sur la course a pieds...in my opinion....t'as tjs une reponse quelle que soit ta question....c'est des ricains (surtout cote est)...mais y'a des tres tres bons.

Pour les pompes, meme 150 roros....c'est pas cher compare a de nouveaux genoux....si tu peses plus de 80 kilos, ca risque bien d'etre le tarif....a changer tous les 750 kil environs...un peu plus un peu moins selon les modeles et tes entrainements.

Pour les shoes, je te conseille la partie du forum consacre sur cela sur le site de www.runnersworld.com

Mais le mieux effectivement et d'aller se faire conseiller dans un magasin specialise....un magasin qui ne vends que ca!!! Pas chez Decath!
Y'a bcp d'info sur le net aussi....regarde sur les sites les fabriquants serieux: Asics, Mizuno, Nike, New Balance, Brooks, Saucony, eventuellement Adidas. Oublie tout le reste a moins que tu n'es une biomechanique tres efficiente et pas besoin de bonnes grolles.
Y'a des animations pour t'expliquer la pronation sur ces sites. Une pronation excessive usera plus l'interieur de ta semelle...mais il faut regarder l'avant des shoes....pas le talon....meme les supinateurs ont l'interieur du talon plus use!

Have fun et n'oublie pas que le temps n'a pas d'importance....seul ton effort et tes sensations.

Le 14 avril 2006 - 23:34

& pour la 2ème édition du marathon de grenoble, y en a ki sont tentés ?
c'est le + plat & en nocture (31.10.06) ...

Le 15 avril 2006 - 00:33

C'est pas dangereux un marathon de nuit à la montagne (Grenoble) ? rapport aux loups

Sinon je pense y faire un tour (comme spectateur

)

Le 15 avril 2006 - 10:48

Pour les genevois, anneciens et autres alentours, une course superbe à faire.
J'y serais cette année encore - et toujours dans les derniers, mais bon -

http://courses.free.fr/sorgia/index.php

Si le temps est clair, une vue exceptionnelle sur le Leman et le massif du Mont-Blanc qui a elle seule justifie le petit effort.

Le 25 avril 2006 - 23:14

Oulala, il est temps que j'aille me coucher. Je viens de réaliser que tous les graphiques sont décalés et concernent les paragraphes immédiatement au dessus. Bref, super conclusion tout de même. Merci MF.

Le 25 avril 2006 - 23:16

Oubliez le message précédent. Me suis trompé de post.

Le 26 avril 2006 - 17:01

-> ddm : Tiens donc, v'al un truc qui pourrais bien me motiver...

Le 26 avril 2006 - 21:26

Ehehehe ! Va y avoir du Skipasseur a l'edition UTMB 2008

Le 16 oct. 2007 - 11:35

Rebonjour les coureurs...De retour des 20 kms de Paris et content de ma performance, je voulais faire un petit up !

Quelles sont vos courses en prévision en ce moment ?

Pour les parisiens, je pense faire celle-ci : http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=28381&dis_id=%2D1&end=t

Une boucle de 18,5 km au coeur de la vallée de Chavreuse avec traversée des parcs de 4 châteaux. Départ à 9h 30 (femmes) et 9h 38 (hommes), centre ville. Arrivée au parc des sports de Chevreuse. Tx 11 € avant le 25/10, 14 € ensuite. Limité aux 2000 premie

Quelqu'un est tenté ?...

Le 24 mars 2008 - 12:43

Alors ils sont où les coureurs ?

Quelles sont vos courses prévues ? Fin de l'hiver approchant, je m'y remets tout doux. Un petit 10 kms le week-end dernier avec Nikolas. Et un 21,3 prévu début avril dans l'Essonne.

En bonus des petites photos du 10 kms de la semaine dernière :
Le 4ème derrière le dossard 468 c'est moi, et le mec en casquette blanche/haut blanc/short gris, c'est Nikochou !

http://www.imageathle.org/CH91_10Km_08/Dossier2/_00149.jpg

http://www.imageathle.org/CH91_10Km_08/Dossier2/_00150.jpg
http://www.imageathle.org/CH91_10Km_08/Dossier2/_00151.jpg
http://www.imageathle.org/CH91_10Km_08/Dossier2/_00152.jpg
http://www.imageathle.org/CH91_10Km_08/Dossier2/_00153.jpg
http://www.imageathle.org/CH91_10Km_08/Dossier2/_00154.jpg
http://www.imageathle.org/CH91_10Km_08/Dossier2/_00155.jpg

Message modifié 1 fois. Dernière modification par skipass.com, 24/03/2008 - 20:23

Le 24 mars 2008 - 13:00

j'ai dans l'idée de refaire le Bélier cettte année à La Clusaz et de tenter le trail du verdon

Le 24 mars 2008 - 13:08

Mortelles les photos Djumbo!

On est concentrés tous les deux!

Et on voit bien que j'avais du mal à rattraper les 15 secondes que tu m'as mis dans la vue à l'arrivée. Je me disais justement que j'aurais dû faire comme toi, ne pas m'arrêter au ravitaillement pour avaler mon verre d'eau. Car cet écart alors creusé, je ne l'ai jamais comblé! Trop coriace le djumbo!

Pour ma part, le trail de 17 km du 6 avril avec 800m de dénivellé+ sera dur car je ne sais pas si je vais avoir le temps de m'entraîner comme il faut d'ici là vu que je passe mon temps entre ma fille et la maternité.

Le 24 mars 2008 - 17:40

Hello les runners!

J'ai souvent entendu dire que la course à pieds n'a absolument rien de bon pour les femmes, je voulais savoir ce que vous en pensiez et qu'est-ce qui est mal exactement?

Pour ma part je cours environ 4x par semaine une bonne demi-heure et cela depuis quelques mois, j'ai investi dans de bonnes chaussures dans lesquelles je me sens parfaitement bien, (et aussi un bon soustif de sport comme ça on me dira pas qu'ils pendent!

), je fais aussi de la natation 2x par semaine pour varier un peu l'effort musculaire... Enfin moi je me sens bien dans ma peau avec ces activités...Qu'en pensez-vous?

Le 24 mars 2008 - 17:55

Tu cherches à te faire mousser ?

Nan parce que y'a plein de sportifs ici et on étale pas pour autant nos 'exploits'.

Puis alors l'excuse de la question : "Est-ce que la course à pied c'est bon pour les femmes ?"
Tout ça pour placer "Moi je cours 4x par semaine..."
J'ai envie de dire : Pfffffff.......

Le 24 mars 2008 - 18:27

Ah non rien à voir je ne cherche pas "à me faire mousser" comme tu dis Mylka, de toute façon avec un pseudo au cas, ou tu ne l'aurais pas remarquer, je crois que personne sais qui je suis donc il n'y a aucune vantardise de ma part...
Enfin bon c'était une question comme une autre dans le sujet et si tu es de mauvaise foi Mylka ce n'est pas ma faute...

Le 24 mars 2008 - 18:34

Debut du round:
littlewallisa - Mylka
Les joutes sont ouvertes.

Qu'est ce que je fais la?
OK mesdames, je ----------->[]

Le 24 mars 2008 - 18:38

Nan mais je maintiens ce que j'ai dit. Je vais juste pas enfoncer le clou, c'est pas bien méchant de toute façon.

Par contre tu viens de me mettre le doute. Je trouvais ridicule ta question mais maintenant que j'y repense (Mea culpa),
si quelqu'un a des arguments à faire entendre, ça m'intéresse vu que je pratique aussi la course à pied.

Le 24 mars 2008 - 18:49

pour moi en la prochaine course en vue c'est le trail de bellevaux (trail des alobroges) mais je crois que je vais faire le petit a peu pres 16 km et 800 de dénivelé je me sens pas de faire le longue distance , j'ai pas encore assez de caisse

sinon je suis decus d'avoir loupé le trail blanc dans le 05

Le 24 mars 2008 - 19:05

Tu vois Mylka...
Je donnais simplement plus de détail sur ce que je fais juste pour pouvoir entendre l'avis de personnes qui s'y connaissent mieux que moi sur la pratique de certains sports, à certaine fréquence...
Comme des profs d'éducation physique par exemple! Y'en a sûrement sur skipass!?

Le 24 mars 2008 - 19:07

Match nul.
Ouf.....:p:p:p

Le 24 mars 2008 - 19:07

Je crois que je me suis un peu emballée dans ce cas. Mille excuses.

Après c'est surement pas l'endroit pour avoir des conseils je pense, mais qui ne tente rien...

Le 24 mars 2008 - 19:09

à part des soutien-gorges special sport (pas de simples bretelles quoi !), ya pas de raison d'avoir des contre indications pour les femmes.
Quant à la fréquence de courses à pied, si tu as de bonnes chaussures pour amortir et diminuer les vibrations (pour éviter les traumatismes au niveau des chevilles et des genoux), ya pas de soucis

Le 24 mars 2008 - 19:11

Y'a pas de sushis Mylka!

Excuses volontiers retenues!
Je me suis dit pourquoi ne pas poser la question, c'est vrai que c'est un peu du "blablatage" mais bon finalement c'est bien le but de ce forum!

Le 24 mars 2008 - 21:48

Je pense que ce n'est pas du tout dangereux pour la santé des femmes.

Sauf après l'accouchement.

Mais je cours depuis des années avec pas mal de femmes, et elles se portent très bien.

Après, il peut y avoir des problèmes de confort. Les gros seins, c'est gênant par exemple.

Le 25 mars 2008 - 00:00

J'avais lu une étude très intéressante l'année dernière dans sports et vie. Un groupe de femmes plutôt sportives (échantillon non représentatif de la population) avait été suivi pendant un an. Objet de l'étude, influence du port (ou non port) de soutien gorge sur la chute de la poitrine.

Il s'est avéré que au bout d'un an la poitrine des femmes avait eu tendance à remonter (plutôt qu'à chuter), cela étant expliqué par l'activité et le développement des muscles de maintien de la poitrine qui en tant normal n'ont pas d'activité du fait de la présence d'un soutien gorge.

Au niveau du confort, les témoignages disaient que mise à part une gêne au début, l'absence de soutien gorge ne posaient pas de problèmes particuliers.

Alors les filles pour ou contre le soutien gorge pour courir ?

Le 25 mars 2008 - 09:55

boubou2000 (25 mars 2008 00 h 00) disait:

Alors les filles pour ou contre le soutien gorge pour courir ?

On peut peut-être faire un sujet à part non ??...

Y a-t-il des parigots intéressés pour faire cette course verte : http://lievretortue.free.fr/index.html ?

A+

Le 22 avril 2012 - 07:58

Cette discussion est fermée car elle n'a pas enregistré de nouvelles contributions depuis plus de 6 mois.

Si vous souhaitez intervenir sur cette thématique, nous vous invitons à ouvrir un nouveau sujet sur le même thème.

cordialement

Skipass