Voila quelques petites explications pour faire les tricks du dictionnaire freestyle...


Comment faire? ?


Ces chiffres montrent sur quels kickers vous pouvez faire le tricks concernés.

1=mini kicker(2 à 5m)
2=kicker moyen(5 à 10m)
3=bon ptit kicker(10 à 15m)
4=gros kicker(15 à 20m)
5=du gros gros kicker(plus de 20m)
En partant du principe que vous faites des sauts stylés et non à la va vite

Pour skier en switch :

Il faut deja avoir de preference des skis double spatule et puis commencer doucement sur des pistes plates ou presque,se mettre à l?aise?Il est important de regarder toujours derriere soit(evidemment)Ce n?est pas seulement la tete qui doit etre tournée,les skis sont dans l?axe de la pente(normal on descend) et le bassin décalé par rapport à cet axe afin d?avoir la meilleur vision possible vers la pente,le bassin est donc un peu tourné.Pour faire des virages en switch il faut etre un tout petit peu vers l?avant(donc etre penché un minimum vers la montée) et à chaque fois on doit se retrouver avec le maximum de visibilité vers la pente.Imaginez quelqu?un en bas d?une piste,il regarde son pote en train de traverser la piste de gauche à droite,le gars qui ride va donc regarder à sa gauche pour voir le maximum en dessous de lui(c?est l?inverse dans l?autre sens,c?est pour ça qu?a chaque virage vous devrez changer votre bassin et votre de tete de sens)s?il regarde à droite il aura beaucoup plus de mal à voir la pente.Cela se fait donc comme ça quand on ride en switch,on doit à chaque fois avoir un maximum de visibilité vers la pente.


Sauter!

C'est peut etre quand meme la chose la plus importante à savoir avant de se lancer dans tout ce qui suit...Savoir sauter,ou plutot savoir prendre une bonne impulsion,le principe de base est donc de faire un petit ollie sur le kick pour se lancer dans son saut,certaines fois si le saut est gros y'a pas besoin,le kick t'envoit tout seul...Ca c'est pour les sauts droits.
Avant de se lancer dans des rotations il faut etre super à l'aise en l'air,donc s'entrainer en saut droit,ça peut parraitre chiant mais ça sert bien...Pour travailler le fait d'etre à l'aise,une chose qui parait simple comme ça,la chandelle,c'est à dire que vous prenez une petite impulsion(petit ollie),et en l'air vous ne groupez pas,vous restez droit avec les bras le long du corps,vous devez rester comme ça le plus longtemps possible...sur 20m c'est vraiment pas facile ;)
Pour une impulsion en rotation,lancez les epaules et le bassin,plus ou moins fort suivant ce que vous voulez faire..préparez l'impulsion sur le kicker,pas avant,ça sert à rien.Une fois que vous etes dans 'lair vous etes parti donc voila la suite...


Les grabs :

(necessite un 2 voir un 1 pour debuter)
Ben les grabs on peut pas vraiment expliquer la façon de faire,c?est pas compliqué,il faut tester sur des ptits kickers jusqu'à a ce que ça passe?Il n?y a pas de technique particuliere pour les grabs,juste savoir à quoi ça ressemble et on a deja le dico freestyle pour ça.

Pour grabber les tricks,il suffit d'attendre un peu,d'etre en l'air,de grouper ses jambes et de grabber.
Il faut bien maitriser le tricks avant de vous lancer avec des grabs.


Les rotations :

Il faut commencer doucement avec de petites rotations(180,360)sur des ptits kickers ou des bords de piste.Le 180 oblige à ratterir en arriere donc il faut s?entrainer à skier en arriere.Pour le 180 c'est tout con il faut lever ses jambes et faire un demi tour,on les maitrise vraiment à partir du moment ou on les enchaine assez vite sur les pistes(necessite un 1 pour debuter,plus après evidemment !)

Une fois que l?on maitrise le 180 on peut passer au 360,sur des kickers un tout petit peu plus gros,ou des bors de piste,souvent plus simple.Et puis il ne faut pas hesiter,arriver sur la bosse,prendre une impulsion(suivant la longueur du saut),tourner sa tete,ses epaules et son bassin,une fois à 90° c?est partit,les jambes suivent,le mouvement se fait(il faut simplement lancer correctement au depart)Au 3/4 du saut on regarde la reception et tout doit suivre.Il faut penser à bien tourner dans l'axe donc à monter ses jambes sans desaxer...
Pour le 360 on a le temps donc il ne faut pas brusquer la situation,attendre de monter un tout ptit peu avant de se lancer tout de suite.
Il faudra quelques essais avant que ça passe bien?(necessite un 1 pour apprendre mais un 2 pour le rentrer assez correctement)

Pour le 540 il faut maitriser le 360 et surtout le 180.On arrive en switch après une rotation d?un tour et demi et plus de vitesse,il faut donc bien arriver à skier en switch.On prend un kicker un peu plus gros,un peu plus de vitesse et on fait comme sur le 360 mais en lancant un tout petit peu plus fort.Au 360 on voit la reception et on va chercher avec la tete derriere soit pour terminer la rotation.(necessite au moins un 2)

Le 720 est une figure qui demande de la vitesse,un bon kicker?Mais c?est pas vraiment plus dur que le 540,d?autant plus qu?on replque en normal et pas en arriere.
Il faut lancer donc encore plus fort et si vous matrisez le 360,540 il ne devrait pas y?avoir beaucoup de problemes pour le 720.Simplement plus de vitesse et un saut plus gros.(necessite au moins un 3)Il faut toujours penser à garder ses epaules dans l'axe(normal)sinon on desaxe facilement sur 2 tours)

Au 900 ça commence à pas etre bien simple?2 tours et demi et ratterissage en switch.Il faut donc prendre un gros kicker,de la vitesse et lancer assez fort sans que ce soit un coup sec(ce qui fait partir obligatoirement en desax)Il faut etre tanquille pour ce tricks mais y?aller quand meme !
Il faut anticiper le saut donc votre tete doit etre en avance par rapport à votre corps.Et une fois que vous etes haut du kicker vous vous detendez energiquement et vous poussez sur vos jambes afin d?aller vers le haut.La difficulté du saut est dans la reception,comme on est sur un gros kicker et qu?on a de la vitesse le plaquage se fait vite,il faut donc avoir une totale maitrise du switch.(necessite au moins un 3,le 4 est mieux adapté)


Au dessus de 900 j?imagine que vous n?avez plus besoin de conseils ;)



Pour les rotations en switch il faut maitriser le switch(normal :)).
IL faut d?abord s?entrainer avec des half cab(switch 180) sur les pistes(cassures,etc)donc arriver avec la vitesse qu?il faut pour la bosse,bien regarder le haut de la bosse et prendre son impulsion quand on est en haut,on fait alors un simple 180 donc il faut surtout tourner ses epaules pour ce saut,ce n?est pas une grosse rotation donc les epaules suffisent à nous faire touner,le reste suit.Après sur des petites bosses,une fois que l?on comprend bien comment ça marche.Pour des rotations en switch plus grosse il faut deja bien arriver à faire et à comprendre comment tourner avec un depart en switch,il faut essayer sur des pistes des switch 360 et l?important est de tourner ses epaules et ses bras.Pensez à prendre une veritable impulsion comme en normal sinon vous ne tournerez pas!.Cela se fait comme en normal mais la difficulté est que vous etes en arriere,vous devez donc regarder derriere vous.
Pour les rotations en switch 540 ou plus grosse vous appliquez les meme conseils que pour les rotations en normal.Pareil pour la taille des kickers.



Le corskcrew demande deja un kicker moyen(2 mais le 3 sera bien mieux :))
Il faut arriver sur le kicker assez flechis,ce qui va permettre que quand on va prendre l?impulsion on va desaxer vers l?arriere.Il faut quand meme donner un coup d?epaule vers là ou on tourne,c?est ce coup d?epaule qui conditionne tout votre tricks.Placez votre tete legerement en arriere pour faciliter le desaxement.Au debut desaxez un petit peu et au fur et à mesure vous desaxerez de plus en plus.Suivant la rotation que voulez faire vous lancez à la vitesse à laquelle vous faites la meme rotation non desaxée.Quand vous apercevrez la reception ramenez vos jambes et votre bassin à la verticale.
Pour le bio c?est pareil mais vers l?avant.
Bloquez la rotation avec les epaules(toujours)pour ne partir et faire 30° de plus qui vous font atterirun peu sur le coté(c'est jamais agreable)


Le flat-spin est un saut assez difficile,qui correspond bien aux hips?
Partez sur le kicker quelque peu sur l?arriere,une fois que vous etes en haut vous prenez votre impulsion en arriere avec une rotation.Envoyez l?epaule droite(si vous tournez vers la gauche)
Et l?epaule gauche vers l?interieur,vous allez en fait faire un back flip à l?horizontal.Votre tete doit suivre vos epaules et vos jambes doivent etre levées après l?impusion et ramenées vers soit afin de faciliter la rotation à plat,Essayez d'aller chercher un maximum vers l'arriere sans mettre votre en bas.Vous tournez donc à plat et au 3/4 de la rotation vous commencerez à ramener vos jambes et votre bassin à la verticale.Il faut bloquer la rotation avec vos bras et vos epaules,les garder dans l?axe de la reception.(necessite un 3,la plupart du temps pour ferez ce saut en 540)


Les flips :

Le back flip(necessite un 2 au minimum et un 3 pour etre bien).Pour ce saut vous partez legerement en arriere et en haut du kicker vous prenez une impulsion(pas trop forte pour pas ratterir sur le dos)vers l?arriere,vous lancez vos epaules,votre bassin et votre tete vont avec(vous devez quand meme monter un minimum vos hanches),une fois que vous êtes partit en l?air,gardez vos jambes groupés si vous voulez tourner normalement et si vous voulez ralentir le mouvement tendez vos jambes.Quand vous commencerez à apercevoir la reception aprehendez la en ramenant vos jambes,vous devez rester dans l?axe.Au moment de l?aterrisage pensez à flechir et à rester un peu en arriere pour ne pas tomber après,juste avant de plaquer preparez votre stabilité.
Le back flip n'est pas dur,il faut se lancer la premiere fois.Ne pas hesiter à partir en arriere.

Pour le front flip,laissez vous monter quand vous etes en l?air et basculez vers l?avant quand vous etes assez haut.Tournez assez vite quand meme pour plaquer sur les skis(et pas sur le dos)Il peut paraitre plus simple mais il est plus difficile que le back flip.C'est pas un sens naturel quand on saute.(necessite au moins un 3)


Le rodéo,vous prenez la meme impusion que pour le back flip sauf que vous tournerez en meme temps,vos eoaules seront tournées pendant l'impulsion.Il faut basculer une epaule vers le bas,le corps reste groupé,(tout commence comme un lincoln)mais là tout change pasque votre main opposé à cette epaule vient chercher de l?autre coté pour ouvrir la rotation.Concretement,vous faites un back flip sur le coté.A partir du moment ou vous en etes ici tout se fait tout seul,vous regardez la reception et pour le rodéo 540 vous vous preparerez à plaquer en switch.
(necessite au moins un 3)
Pour le rodéo 720 partez plus vite,lancez la rotation encore plus fort,vous ferez les meme etapes que pour le rodéo 540 mais au moment d?apercevoir la reception vous relancez un petit coup(avec ce qu?il vous reste comme energie,voila pourquoi vous avez lancé plus fort)et vous terminer par un 180 pour vous retrouver en normal.
(necessite au moins un 3)
A partir du rodéo 900,c?est comme les rotations ça demande plus de tout(plus de vitesse,d?energie,etc?)(necessite au moins un 4,un 5 pour que ce soit parfait)


Le flair ne change pas trop du back flip car vous prenez les meme conseils d?impulsion sauf que vous aurez une epaule un petit peu decalé pendant l'impulsion vers là ou vous tournerez.Quand vous apercevrez la reception vous enclencherez la rotation avec vos jambes...simplement pour faire un 180 et ratterir en switch.En fait vous partez comme en back flip sauf qu'au moment d'avoir la tete en bas vou tournez un peu vos jambes,ça va vous desaxer un tout petit peu et vous faire faire un 180(necessite un 2 mais le 3 est mieux ;))


Le misty est exactement la meme chose que le rodéo mais en avant,pour tourner vous attendrez d?etre bien monté et vous irez chercher avec votre main la jambe opposé.
Après c?est comme le rodéo sauf que tout se passe vers l?avant.


Pour le lincoln lors de l?impulsion levez la jambe exterieure à l?axe de rotation,C?est la tete qui conditionne le tout,placez la lateralement,sur l?epaule dans le sens de rotation.Ne cherchez pas à regarder en arriere ou vous partirez en rodéo,regardez droit devant vous.Pensez à regarder la reception,cela facilitera votre saut.Il faut donc lancer d'un coup,c'est un saut agreable car on a tout le temps la reception face à soit.


Pour le d-spin ben je sais pas trop comment expliquer...Partez en desaxant une rotation,une rotation qui se fera en 360.Vous desaxez de plus en plus pour vous trouvez la tete en bas(en back flip) au deuxieme tour.En fait c'est un 720 avec le premier tour en cork et le second avec la tete presque en bas(voir en bas!)Essayez de bien visualiser la reception pendant votre saut?c?est l?un des seuls tricks avec autant de rotation ou on peut à peu prés toujours voir la reception)Cela se fait surtout en 720(ou plus)(necessite un 3)


Le back full est un derivé du back flip,vous n?avez qu?à placer vos epaules en decalage par rapport à votre corps,vous lancerez donc en arriere et comme vos epaules n?etaient pas dans l?axe,vous desaxerez votre back flip d?un 360.(necessite un 2 ou un 3)Quand vous verrez la reception ramenez vos jambes comme sur un back flip et bloquez la roation avec vos epaules que vous placerez bien dans l?axe de la reception.


L?underflip est un melange de lincoln et de front flip...Vous devrez donc faire un 90 et engagez une rotation plutot vers le coté et orienté vers l?avant.Vous ramenerez votre epaule gauche(si vous tournez vers la gauche)vers l?interieur pour tourner vers l'avant et sur le coté en meme temps.Une fois que vous aurez terminer la rotation vous ramenerez votre bassin vers la reception.(necessite un 3)


Pipe :

Pour un air basique,preparez vous en bas de la courbe,une fois en haut prenez une impulsion et regardez l?arrete du pipe.Si vous sortez vers l?exterieur regardez le flat à l?interieur du pipe et si vous etes trop dans la courbe regardez le copping.Cela vous replacera afin de ratterir dans la courbe.Plus vous irez vite sur la transition plus vous irez haut.

Pour les rotations lancez comme sur un kicker,avant d?essayer le 540 travaillez bien vos 360 et donc le switch en pipe.L'avantage du 540 est qu'on plaque en normal.Faites votre rotation un peu desaxé afin de suivre la courbe et de bien ratterir.Ne lancez pas la rotation trop tot,il faut preparer sa rotation en bas de la courbe mais commencez à tourner les epaules au milieu de la courbe sinon vous sauterez trop tot et vous replequerez sur le flat.
Plus vous ferez une grosse rotation plus vous aurez besoin de vitesse et d'hauteur.
Pendant la roation,pensez tout le temps à suivre le copping.

Pour le alley oop vous allez sauter dans le sens inverse de la courbe.Prenez la courbe en diagonale(et non pas à la perpendiculaire) et attendez d?etre un peu monté pour engager la rotation,suivez l?axe du copping pour ratterir en haut de la courbe.Faites attention de pas avoir une trop forte impulsion.Laissez vous vraiment sortir avant de commencer quoi que ce soit.(ça a la limite c'est applicable pour tout en pipe)

Pour les flair,mac twist et compagnie c?est comme sur des kickers.


Slide :

Le plus important sur un rail est le placement,vous devez arriver moyennement vite(suivant la longueur du rail)Vous faites un vrai 90 pour vous mettre bien en travers sur le rail,vous vous laissez glisser sur les semelles(et pas sur les carres) et à la sortie preparez vous à vous remmetre droit.
Pour tous les rails fixez la barre.Le plus dur etant d?aller dessus.Une fois que c?est fait vous vous laissez glisser.Si le rail fais une cassure(descente-plat-descente) amortissez la avec les jambes et les bras.
N?hesitez surtout pas à faire le 90 de depart.
Pour les rotations pour aller sur le rail,il faut fixer la barre pour vous retrouver dessus.
Pour les rotations en sortie vous n?avez qu?a preparez votre rotation quand vous etes sur le rail,preparez vos epaules,une fois que vous sortez donnez un coup sec.


Rotations unnatural :

Il faut d?abord maitriser à fond la meme rotation en normal.Une fois que vous vous sentez vous tester dans l?autre sens.C?est la meme progression qu?en natural.Commencez sur du très petit pour finir sur du trés gros.C?est pas parceque vous ferez des très beaux 720 sur 20m que vous passerez unnatural 360 sur le meme kicker.C?est different.