Flex,ski et genoux

lanierdams
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Bonjour à tous,

Je ski depuis 2ans avec des Atomic Hawk 130,des Völkl 100eight,le plus souvent en HP.
Je rencontre des problèmes d’arthrose du genoux et suis obligé de faire des infiltrations (arthrum 75).
Je me demandais dans quelle mesure le Flex des chaussures et les ski Fat peuvent accentuer mon problème de genoux ?
Je suis intéressé par tous les conseils me permettant de poursuivre ma pratique (2 à 3 semaines par an et quelques week-end) sans aggraver mon arthrose (Matos,genouillère,marabouteur,....)
Merci d’avance pour vos conseils
Message modifié 1 fois. Dernière modification par lanierdams, 12/12/2018 - 21:44
chamaco32
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Ça ne serait pas plutôt dû à la largeur importante des skis? 108 ça peut tirer sur les genoux.
Centurion@
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Salut, même chaussure que toi, je skie plutot sur piste avec des Rossi M23 et quelques sorties avec des Brahma...4 semaines/an
J ai depuis cet été un problème au ménisque, j envisage d acheter des nlles chaussures avec un flex de 110....
Si il y a des avis je suis preneur également !
Bonne soirée
ak
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à mon avis, bien plus que les chaussures, se sont les skis et leur largeur qui peut influencer les douleurs de genoux...
après, y a tellement de douleurs et de causes différentes...
"douleurs" de genoux ça veut tout et rien dire...
perso je sens vraiment la différence (sur pistes) entre un "fat" (qui n'est qu'à 100) et un ski adapté à la piste...
et l'arthrose, son ennemi c'est l'immobilité... le vélo est particulièrement adapté aux personnes qui souffrent d'arthrose...
carambole
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ak (13 déc.) disait:
. le vélo est particulièrement adapté aux personnes qui souffrent d'arthrose...

Incontestablement. j'ai toujours à l'esprit l'image donné par mon médecin du sport : faire tourner les jambes ça permet en quelque sorte de polir les irrégularités générées par l'arthrose en niveau du genou et limiter ainsi ses effets.

Et en plus un peu de renforcement musculaire, accompagnée d'une perte de poids si il y a lieu, ne fait, paradoxalement, pas de mal bien au contraire. Et comme c'est en plus tout bon pour le ski il n'y a pas à hésiter.

Par contre les genouillères, sauf si c'est vraiment du matériel lourd venant diminuer le contact entre les têtes des fémur et tibia quand il n'y a plus de cartilage, ça ne sert à rien; c'est surtout conseillé pour les problèmes ligamentaires.
Message modifié 1 fois. Dernière modification par carambole, 13/12/2018 - 08:05
mtf73
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À essayer en location avant un achat possible dans chaque magasin qui propose le Ski Mojo.
Tu essayes et tu vois si ça peut t'aider, ça te coûtera que le prix de la location.
Regardes sur le site ski mojo et tu trouves les magasins/stations.
Espoir
@ +
BOOZ
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ak (13 déc.) disait:

perso je sens vraiment la différence (sur pistes) entre un "fat" (qui n'est qu'à 100) et un ski adapté à la piste...
et l'arthrose, son ennemi c'est l'immobilité... le vélo est particulièrement adapté aux personnes qui souffrent d'arthrose...


Sur piste, et en rando dans les dévers quand c'est gelé. Le porte à faux créé par trop de largeur, c'est pas très bon pour les genoux abimés qu'on ressente des douleurs ou pas...
ak
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carambole (13 déc.) disait:

ak (13 déc.) disait:
. le vélo est particulièrement adapté aux personnes qui souffrent d'arthrose...

Incontestablement. j'ai toujours à l'esprit l'image donné par mon médecin du sport : faire tourner les jambes ça permet en quelque sorte de polir les irrégularités générées par l'arthrose en niveau du genou et limiter ainsi ses effets.

Et en plus un peu de renforcement musculaire, accompagnée d'une perte de poids si il y a lieu, ne fait, paradoxalement, pas de mal bien au contraire. Et comme c'est en plus tout bon pour le ski il n'y a pas à hésiter.

Par contre les genouillères, sauf si c'est vraiment du matériel lourd venant diminuer le contact entre les têtes des fémur et tibia quand il n'y a plus de cartilage, ça ne sert à rien; c'est surtout conseillé pour les problèmes ligamentaires.



rien à ajouter :-)
lanierdams
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Je n’ai donc pas besoin de changer mes chaussures mais plutôt d’adapter la largeur de mes palins pour ne pas trop aggraver mon arthrose.
Je pensais passer sur un Flex 110 mais je me demandais si la dureté de la coque n’avait d’impact sur le genoux.
La genouillère serait sans intérêt,et je devrais regarder le ski-mojo.ça me parait un peu lourd et compliqué comme matos (j’ai trouvé un magasin test dans le Piémont pour mon prochain séjour)
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lanierdams (13 déc.) disait:

Je n’ai donc pas besoin de changer mes chaussures mais plutôt d’adapter la largeur de mes palins pour ne pas trop aggraver mon arthrose.
Je pensais passer sur un Flex 110 mais je me demandais si la dureté de la coque n’avait d’impact sur le genoux.
La genouillère serait sans intérêt,et je devrais regarder le ski-mojo.ça me parait un peu lourd et compliqué comme matos (j’ai trouvé un magasin test dans le Piémont pour mon prochain séjour)

Pour le ski mojo si tu peux tester c'est super et vas-y sans à priori et à mon avis tu seras bluffé par ce système. Je n'en vends pas mais mon épouse en a depuis la dernière fin de saison et elle en est enchantée.
Bon essai et reviens nous dire tes sensations.
@ +
ak
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lanierdams (13 déc.) disait:

Je n’ai donc pas besoin de changer mes chaussures mais plutôt d’adapter la largeur de mes palins pour ne pas trop aggraver mon arthrose.
Je pensais passer sur un Flex 110 mais je me demandais si la dureté de la coque n’avait d’impact sur le genoux.
La genouillère serait sans intérêt,et je devrais regarder le ski-mojo.ça me parait un peu lourd et compliqué comme matos (j’ai trouvé un magasin test dans le Piémont pour mon prochain séjour)



ce n'est ni lourd ni compliqué. après ça ne convient pas à tout le monde. mais les gars sont très sympas et je te conseille de les rencontrer.
davv
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davv
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hello
il y a déjà eu pas mal d'idées...
Je dirais que le ski mojo est surtout bien pour palier à un manque de puissance musculaire ou une faiblesse ligamentaire et réduire la fatigue, mais dans un cas comme ça je ne sais pas trop...
Je dirais comme ca a déjà été dit : éliminer les ski fats + prendre un flex moyen / mou (quitte à prendre un ski un peu plus long), en chaussure prendre un flex moyen souple avec un fit près du pied
et pour l'arthrose voir des spécialistes en nutrition et peut être tester du côté du yoga ou des 'étirements soft' avec un conseil médical éclairé
good luck !
gromousse
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Le ski mojo permet de s’économiser physiquement au niveau des quadriceps, donc ça va soulager toutes les douleurs liées à la contraction des quadriceps... c’est à dire beaucoup de cas, en fait ! Je vois ma compagne qui a des soucis de ménisque, quand elle force trop en skis elle a les genoux qui gonflent et elle a mal... c’est clairement en fonction de la quantité d’effort physique qu’elle s’autorise donc le ski mojo serait efficace.
Pour moi qui ai un ligament croisé cassé, une perte de stabilité en rotation mais pas de douleur, le ski mojo ne sert à rien à part d’avoir l’impression de pouvoir skier indéfiniment sans fatigue.
anor@k
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gromousse (18 déc.) disait:

...le ski mojo ne sert à rien à part d’avoir l’impression de pouvoir skier indéfiniment sans fatigue.

C'est déjà énorme, non?
C'est un peu mon rêve...
gromousse
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Oui oui bien sûr.
Mais je me plaçais dans le cadre des problèmes de genoux. Le ski mojo n’est pas une orthèse, il ne sert donc pas à grand chose pour les pathologies ligamentaires non douloureuses,
Ligament croisé etc. Il ne va pas ajouter de stabilité. Par contre pour ceux qui tolèrent mal l’effort prolongé ou qui ont oublié leur préparation physique... le ski mojo est top ????
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gromousse disait:
Par contre pour ceux qui tolèrent mal l’effort prolongé ou qui ont oublié leur préparation physique... le ski mojo est top


Pour ceux qui ont le genou douloureux en ou après ski ... je suppose que oui.
Mais je suppose aussi que tu ne veux pas dire qu'avec, on peut remplacer, éviter, se dispenser de, un minimum de prépa physique ...
Message modifié 1 fois. Dernière modification par PerGiocare, 19/12/2018 - 07:31
gromousse
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Je dirais que faire du ski sans préparation physique, c’est le mal, il ne faut pas... mais que le ski mojo permet effectivement de skier avec beaucoup moins d’effort. Donc oui c’est possible.
Le ski mojo tu peux le voir de plusieurs façons ; ça peut s’adresser à un mec avec un bon physique qui veut faire son ski habituel en s'économisant (moniteur...) ou à un mec qui n’a pas un bon physique (faire une préparation physique quand tu es douloureux... c’est pas forcément simple) mais qui veut skier quand même.
gromousse
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Et puis bon on n’est pas tous des compétiteurs, les gens qui font une préparation physique en prévision de leur semaine de ski annuelle ne doivent pas être légion...
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gromousse disait:
ça peut s’adresser à un mec


Gaffe ... de nos jours, on dit : à un mec ou à une nana (voire à une meuf) ... :P
gromousse
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Ouais bon... le politiquement correct ça me gave... et puis le ski mojo c’est déjà chiant pour aller pisser quand t’es un mec, alors une nana, je te fais pas de dessin... pis je suis nul en dessin :)
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:)