karamazofaucunlien (10 oct. 2015) disait:
Yes, pis le vélo c'est sympa comme tout
j'ai commencé le vélo il y a presque 10 ans, ne pouvant plus courir... ben j'ai croché grave... maintenant j'adore...
course à pied
j'ai commencé le vélo il y a presque 10 ans, ne pouvant plus courir... ben j'ai croché grave... maintenant j'adore...
je me prepare pour mes 2 premieres courses lol.un 15km week end prochain puis un 20km le 8 novembre.mes temps sont pas top mais bon il y a un mois je courais a peine 40 min sans etre obligé de m'arreter.objectif et de terminer et pour les temps on verra.c'es ma premiere course donc je veux pas me prendre la téte.je pourrais progresser plus tard.
peio64 (10 oct. 2015) disait:
je me prepare pour mes 2 premieres courses lol.un 15km week end prochain puis un 20km le 8 novembre.mes temps sont pas top mais bon il y a un mois je courais a peine 40 min sans etre obligé de m'arreter.objectif et de terminer et pour les temps on verra.c'es ma premiere course donc je veux pas me prendre la téte.je pourrais progresser plus tard.
Entre autres un des gros avantage de la course à pied c'est que tu te fous pas mal de la météo (neige, pluie etc). Reste les épisodes de grosses chaleurs où là tu morfles plus qu'en vélo par exemple
Nikolas
Le 10 oct. 2015 - 18:32
peio64 (10 oct. 2015) disait:
je me prepare pour mes 2 premieres courses lol.un 15km week end prochain puis un 20km le 8 novembre.mes temps sont pas top mais bon il y a un mois je courais a peine 40 min sans etre obligé de m'arreter.objectif et de terminer et pour les temps on verra.c'es ma premiere course donc je veux pas me prendre la téte.je pourrais progresser plus tard.
Salut !
L'important en CAP, c'est qu'au début, on se fait forcément plaisir dans la mesure où tout le monde progresse assez vite. Il faut s'écouter et s'entraîner en fonction de ses possibilités et de sa faculté à récupérer entre 2 sorties. Après, les temps, il faut les considérer dans une logique de progression aussi.
Un conseil : ne pas rougir face aux avions de chasse qui font des temps de oufs, parce que ça ne veut pas forcément dire grand chose. Les vrais avions de chasse, ceux qui restent bons pendant des années, sont finalement rares. Les autres sont souvent feux de paille. J'en ai vu plein se cramer en 6 mois, blessure, lassitude, objectifs trop élevés...
Aujourd'hui, beaucoup trop de monde veut aller trop vite dans la progression, trop de coureurs veulent faire des compétitions très dures tout de suite sans passer par des distances intermédiaires... à l'image de notre société de consommation qui vend du rêve et fait croire à chacun qu'il peut être un héros. Et ça marche dans tous les domaines... Combien font du freeride sans savoir tailler une courbe sur une piste ?
Bref, fais-toi plaisir et arrête de dire que tes temps sont pas tops.
Car ça viendra, mais faut juste être un peu patient.
merci pour ta reponse.le souci c que j'aime beaucoup de sport.j'aimerais en faire plus.je cours donc puis aussi du tennis mais j'ai envi d'essayer d'autres sport comme un sport d'eau par exemple(kayak m'attire énormément)alors c'es normal que ma progression ne soit pas top je fais au feeling.je suis un polyvalent un touche a tout lol
mon meilleur temps sur 10km c'était cette semaine. apres une journée de boulot et un temps pourri.je suis descendu sous les 54min.vraiment pas exceptionnel.mais bon je prepare un 20km pas un 10 et je debute.j'ai du gagner 10 15min deja lol.avec mes temps que je faisais au college lol.
mik
Le 10 oct. 2015 - 22:07
pieo64 disait:Entre autres un des gros avantage de la course à pied c'est que tu te fous pas mal de la météo (neige, pluie etc). Reste les épisodes de grosses chaleurs où là tu morfles plus qu'en vélo par exemple
Tout est dit
mik
Le 11 oct. 2015 - 00:12
Nikolas
Les vrais avions de chasse, ceux qui restent bons pendant des années, sont finalement rares. Les autres sont souvent feux de paille. J'en ai vu plein se cramer en 6 mois, blessure, lassitude, objectifs trop élevés...
Le vrai avion de chasse, il prends le depart d'une course internationale, il gagne. Le faux avion de chasse, il prend le meme depart, il gagne...mais c'est un faux avion de chasse
Plus serieusement, comme dans tous les sport, avec un gros cardio il faut aussi une carrosserie solide, un gros mental (et la tout le monde peut craquer, regarde Jacquemoud), et de la chance, parceque la blessure ne vient pas forcement d'une mauvaise preparation.
C'est un peu le soucis du sport de haut niveau, pas bon pour les organismes. Quand tu vois le physique de certaines coureuses de montagne ça fait peur, on doit pas etre loin de l'anorexie
Message modifié 1 fois. Dernière modification par mik, 11/10/2015 - 00:13
mik (11 oct. 2015) disait:
Quand tu vois le physique de certaines coureuses de montagne ça fait peur, on doit pas etre loin de l'anorexie
j'ai failli faire une recherche là dessus... sont elles anorexiques et le justifie t'elles par leur sport, ou l'inverse... il y a plein de sport comme ça, le saut à ski, les jockey, les gymnastes, etc etc... ou le sport pratiqué peut devenir un "alibi" au trouble du comportement alimentaire... ou pas...
karamazofaucunlien
Le 11 oct. 2015 - 10:58
Y'a qu'à voir le recrutement chez Shalom, d'après eux, lavenir du trail passe par l'anorexie...
karamazofaucunlien
Le 11 oct. 2015 - 11:13
En mode pro chez Salomon, 67 kg ça te fais François d'Haene pour 1 m 92
Hello,
Petit retour sur le Trail des Brasses de ce dimanche 11 octobre.
Résultat : 2 courses vraiment sympa (30km 1500D+ et 15km 835D+) dans une ambiance top, bien conviviale malgré un niveau assez relevé (30km gagnée par Arnaud Lejeune en 2h39) avec un bémol : beaucoup de bitume pour un trail (au moins 20%) je dirai.
2 ravitaillements au 11e et 21e, relativement fournis.
Pour ma part, 56/193 arrivants en 3h41, 2 chutes mais pas de bobo, pas de douleurs particulières, une 1ère saison qui finit au top !
Pour le thème du topic en ce moment : 1m82, 70kg
Petit retour sur le Trail des Brasses de ce dimanche 11 octobre.
Résultat : 2 courses vraiment sympa (30km 1500D+ et 15km 835D+) dans une ambiance top, bien conviviale malgré un niveau assez relevé (30km gagnée par Arnaud Lejeune en 2h39) avec un bémol : beaucoup de bitume pour un trail (au moins 20%) je dirai.
2 ravitaillements au 11e et 21e, relativement fournis.
Pour ma part, 56/193 arrivants en 3h41, 2 chutes mais pas de bobo, pas de douleurs particulières, une 1ère saison qui finit au top !
Pour le thème du topic en ce moment : 1m82, 70kg
Nikolas (11 oct. 2015) disait:
peio64 (11 oct. 2015) disait:
Je suis un peu plus petit 1m72 avec chaussures
Tain' j'ai même taille, même poids ! Par contre, paraît que j'ai un beau cul !
on est 3, et au moins 2 pour le beau cul
télémark powa!
Nikolas
Le 12 oct. 2015 - 14:54
ak (12 oct. 2015) disait:
Nikolas (11 oct. 2015) disait:
peio64 (11 oct. 2015) disait:
Je suis un peu plus petit 1m72 avec chaussures
Tain' j'ai même taille, même poids ! Par contre, paraît que j'ai un beau cul !
on est 3, et au moins 2 pour le beau cul
Ah ouais, moi, j'ai pas encore été converti au télémark, je crois que c'est de naissance !
karamazofaucunlien (11 oct. 2015) disait:c'est moi ou sur la photo de chez salomon, la petite dame est en asics et adidas ?
Y'a qu'à voir le recrutement chez Shalom, d'après eux, lavenir du trail passe par l'anorexie...
Message modifié 1 fois. Dernière modification par jeankiski, 12/10/2015 - 15:13
jeankiski (12 oct. 2015) disait:
karamazofaucunlien (11 oct. 2015) disait:c'est moi ou sur la photo de chez salomon, la petite dame est en asics et adidas ?
Y'a qu'à voir le recrutement chez Shalom, d'après eux, lavenir du trail passe par l'anorexie...
visiblement c'est pas les cinquantenaires asiatiques qui sont les cibles de cette pub
jeankiski (12 oct. 2015) disait:
karamazofaucunlien (11 oct. 2015) disait:c'est moi ou sur la photo de chez salomon, la petite dame est en asics et adidas ?
Y'a qu'à voir le recrutement chez Shalom, d'après eux, lavenir du trail passe par l'anorexie...
C'est ce que l'on appelle la publicité comparative ! lol
Nikolas
Le 12 oct. 2015 - 16:40
G (12 oct. 2015) disait:
Nikolas (12 oct. 2015) disait:
Ce sont les effets de la radioactivité, ça bouffe le gras !
C'est à Hong Kong
C'est bien ce que je dis ! Pourquoi? les fuites n'ont pas fuit ? Ou comme pour Tchernobyl ils ont bien fermé les frontières ?
Et je ne prétends pas qu 'Hong Kong se situe à côté du Japon, hein ? Je me demande juste à quel point on nous aurait menti... :p
Je précise quand même que je ne suis pas adepte de la théorie du complot non plus... J'irais volontiers à Hong Kong... Par contre, même si Tokyo m'attire, j'avoue que mon côté Jean-Claude Duss provoque chez moi quelques réticences.
Nikolas (12 oct. 2015) disait:
ak (12 oct. 2015) disait:
Nikolas (11 oct. 2015) disait:
peio64 (11 oct. 2015) disait:
Je suis un peu plus petit 1m72 avec chaussures
Tain' j'ai même taille, même poids ! Par contre, paraît que j'ai un beau cul !
on est 3, et au moins 2 pour le beau cul
Ah ouais, moi, j'ai pas encore été converti au télémark, je crois que c'est de naissance !
j'ai un beau cul aussi lol
ronron
Le 12 oct. 2015 - 23:05
Fini la philosophie des bronzés.
Un pti docu sur un ultra runner et son alimentation.
munchies.vice.com
Je dois faire une rando rapide en Vercors de 10h, départ et arrivée à st Quentin sur Isere (prepa pour la SL). Je connais bien le coin mais c'est pas si simple de prevoir un truc sans risquer de passer la nuit la haut! Donc si certains ont deja fait des boucles la haut, je suis preneur de retour sur les horaires.
Donc si certains ont deja fait des boucles la haut, je suis preneur de retour sur les horaires. Message modifié 1 fois. Dernière modification par Straight-Down, 18/10/2015 - 08:32
ronron (12 oct. 2015) disait:Y'a tellement de tracker sur cette page que je suis pas prêt de la voir cette vidéo... Sinon sur le gras, y'à le post Babaorun: Mange gras et tu maigriras.Un pti docu sur un ultra runner et son alimentation.
Straight-Down (18 oct. 2015) disait:=> axarJe dois faire une rando rapide en Vercors de 10h, départ et arrivée à st Quentin sur Isere (prepa pour la SL). Je connais bien le coin mais c'est pas si simple de prevoir un truc sans risquer de passer la nuit la haut!
Mais bon, t'es au courant que la STL c'est pas une rando? Enfin, je dis ça, je dis rien, ça me va bien de me faire payer une bière
peio64 (19 oct. 2015) disait:un peu de vélo doucement, ou un peu de natation.. se détendre, bien boire
bonjour
que faire un lendemain de courses car j'ai mal aux cannes lol.c'es ma premiere course donc je sais pas trop quoi faire.merci de me repondre
Blackness (19 oct. 2015) disait:
peio64 (19 oct. 2015) disait:un peu de vélo doucement, ou un peu de natation.. se détendre, bien boire
bonjour
que faire un lendemain de courses car j'ai mal aux cannes lol.c'es ma premiere course donc je sais pas trop quoi faire.merci de me repondre
Pas mieux ou plutôt si:
Vu sur Montagne TV un spécialiste du trail explique que le top c'est de s'immerger les jambes dans de l'eau très froide comme elle peut l'être dans les lacs de montagne (ou moyenne montagne) même en période automnale. Le reportage se passait dans les Vosges de mémoire...
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